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辟谷真好

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  • TA的每日心情

    2021-1-19 12:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-7-24 09:55:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    十二项准备是什么,我己开始辟谷,但还是但心准备不足
  • TA的每日心情

    2017-5-5 16:23
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-7-24 10:58:34 | 显示全部楼层
    辟谷前十二项准备功课:
    第一项:好好吃饭。
    第二项:进入辟谷教程,发报到帖;发十二项准备贴。开始学着发帖子。
    第三项:修改好论坛用户名及语音课堂的名字。(省简称-昵名 如:鲁-无为);修改群马甲,认识新同学。
    第四项:准备参加终南山培训学员:(1)定票;(2)熟悉路线。
    第五项:下载QT语音,进入语音课堂听课。(辟谷前至少听10到20节课)
    第六项:开始制定辟谷方案。
    第七项:锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动项目:(1)跑步;(2)爬山;(3)快走;(4)打篮球、羽毛球;(5)游泳;(6)跳舞、跳绳等。运动项目、运动强度要根据自身情况来决定,运动时间一般至少每天1至3小时,以达到体内发热、微微出汗,身心愉悦为目的。
    第八项:学习大爱健身法。同自己身体对话,并与身体锻炼相结合。做大爱健身法如果没有感觉,就看十遍、听十遍以上。
    第九项:练习叩齿吞津。
    第十项:阅读精品日记10到20篇,提高对辟谷的认识,为正式辟谷做准备。
    第十一项:暂停做的一些事。如:减食、瑜伽、太极、打坐、服气。总之,听话照做,放下自己原有的一切想法,完全接受老师安排。
    第十二项:试着发一张照片或图片。
        发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况(已做到和要做的)即可。
        做好功课,进入辟谷状态及取得好成绩是必然的事情。南无阿弥陀佛!
        https://www.17bigu.com/forum-115-1.html 连接十二项作业及发准备帖子
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
  • 签到天数: 1519 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-7-25 01:22:11 | 显示全部楼层
    辟谷前十五项准备作业认真做,以备充分感受辟谷微妙,享受辟谷的乐趣!
    辟谷前准备作业之一: 好好吃饭
    https://www.17bigu.com/thread-210678-1-1.html
    辟谷前准备工作之二: 进入辟谷教程,发报道帖,准备贴
    https://www.17bigu.com/thread-210679-1-1.html
    辟谷前准备作业之三: 修改群马甲,认识新同学
    https://www.17bigu.com/thread-210680-1-1.html
    辟谷准备前作业之四: 订票,熟悉路线
    https://www.17bigu.com/thread-210681-1-1.html
    辟谷前准备作业之五: 下载QT, 参加语音课程
    https://www.17bigu.com/thread-210683-1-1.html
    辟谷前准备作业之六: 开始制订辟谷方案
    https://www.17bigu.com/thread-210684-1-1.html
    辟谷前准备作业之七: 体育锻炼, 现在开始
    https://www.17bigu.com/thread-210685-1-1.html
    辟谷前准备作业之八: 实践《大爱健身法》
    https://www.17bigu.com/thread-210686-1-1.html
    辟谷前准备作业之九: 练习叩齿吞津
    https://www.17bigu.com/thread-210687-1-1.html
    辟谷前准备作业之十: 学习精品日记
    https://www.17bigu.com/thread-210688-1-1.html
    辟谷准备作业之十一: 停止做这些事
    https://www.17bigu.com/thread-210689-1-1.html
    辟谷准备作业之十二: 试着发一张图
    https://www.17bigu.com/thread-210691-1-1.html
    辟谷前准备作业之十三: 导师需要多做些准备
    https://www.17bigu.com/thread-210692-1-1.html
    辟谷前准备作业之十四:以下情况的同学需特别注意
    https://www.17bigu.com/thread-210693-1-1.html
    辟谷前准备作业之十五: 带着你的问题来
    https://www.17bigu.com/thread-210694-1-1.html

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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-7-25 11:45:13 | 显示全部楼层
    没有做准备,是很难进入状态的,建议你先做一段时间准备,再尝试第一次辟谷
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