2016.7.27，三万步是多少公里

粤安心

今天的大爱健身应该是实施的很不错了，完完全全按着大爱健身六步操去做，随时随地跟自己大爱跟身边的一切大爱，一整天心里都很充实很满足。'
今天的运动量也是第一次突破了3万步，哈哈！终于牢牢盘踞在排行榜封面位置，相信这个位置今天是无人撼动的，晚上可以睡个安稳觉了。说起那个微信运动，我也挺郁闷的，我这朋友圈的一个个都如狼似虎，都是运动达人啊！有时跑到2万步了，还占不了封面，总是有那么一两个人好像是存心跟我过不去似的，总是多我几百步，害的我每晚临睡前，还要拿着手机在卧室里又蹦又跳折腾一阵子。
今天我还无意中发现了枣核的妙用，每次吃完枣后把枣核含在嘴里不停地来来回回咬，不仅口水比单纯的扣齿要多得多，而且我觉得这样咬枣核会让口腔里的每一颗牙齿都得到了锻炼。不知道其他谷友扣齿时有没有我这样的情况：每次扣齿，总会有几颗牙齿上下不能咬合，特别是最里面的几颗大牙，总没法扣到，现在有了枣核在口腔里来来回回倒腾，每颗牙齿都偷不了懒啦！

流浪的萤火虫

辟谷前十五项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！
辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
https://www.17bigu.com/thread-210678-1-1.html
辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
https://www.17bigu.com/thread-210679-1-1.html
辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
https://www.17bigu.com/thread-210680-1-1.html
辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
https://www.17bigu.com/thread-210681-1-1.html
辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
https://www.17bigu.com/thread-210683-1-1.html
辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
https://www.17bigu.com/thread-210684-1-1.html
辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
https://www.17bigu.com/thread-210685-1-1.html
辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
https://www.17bigu.com/thread-210686-1-1.html
辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
https://www.17bigu.com/thread-210687-1-1.html
辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
https://www.17bigu.com/thread-210688-1-1.html
辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
https://www.17bigu.com/thread-210689-1-1.html
辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
https://www.17bigu.com/thread-210691-1-1.html
辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备
https://www.17bigu.com/thread-210692-1-1.html
辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意
https://www.17bigu.com/thread-210693-1-1.html
辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来
https://www.17bigu.com/thread-210694-1-1.html

终南山欢迎您

春日暖阳

加油，会越来越好！

一切随风

运动量这么大，很棒，要再接再厉哦

粤安心

春日暖阳 发表于 2016-7-28 08:25
加油，会越来越好！

谢谢鼓励！我会加油的！