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涅磐重生

糊涂虫精彩分享:

各位龙腾的老师、谷友、以及各位大仙：
大家好，很荣幸今天能有机会跟大家分享我的辟谷历程，当重生找到我的那一刻，我是超级兴奋的，不知道你们见到我心情如何呢？

下面我先做一下自我介绍吧：我的论坛名字叫迷糊虫，QQ名字叫水之湄（因以前自己总是经常迷糊丢三落四，所以大家都说迷糊虫和我很配，


突然有一天回春婆和风大哥说我应该取个别的名字，因为好的名字可以吸引更好的磁场，所以最后风大哥建议我叫水之湄，当然这个名字我非常喜欢，改了名字的我，性格中也多了一丝如水般的“湄”），


是2014年成为龙腾的注册会员的，要说起辟谷我应该接触的比较早一些，早在7、8年前就从电视上知道辟谷，当时重庆缙云山道观有个李一道长参加湖南卫视的快乐大本营，当他介绍说自己可以十几天甚至更久的时间不吃东西，还可以正常生活的时候我就觉得非常神奇，


从小就对这些东西非常感兴趣，之后就一直从网上搜索关于辟谷这方面的东西，由于查到的可以面授的机构收费都相当昂贵，所以这就只能是个梦，随着搜集资料的越来越多，我对辟谷也越来越痴迷，我就是这么一个孩子，很多东西别人接收不了的我信，没有为什么，我就是信。


直到2014年在网上搜到龙腾，对我来说简直是发现新大陆，直接进论坛学习，接到信息后首次辟谷7天成功，这让我信心大增，之后又参加了面授，学习龙腾心法，其实在我看来只要把大爱健身法做好了，听话、照做，辟谷是自然而然发生的事情，这个过程真的很美妙，用语言是无法形容的。

辟谷的过程、气冲病灶、祛病、好转的现象我就不多说了，因为每次语音分享的学员们都会讲到，我也是基本大体都是一样的，我主要想说一下我心里的变化，刚开始学习龙腾心法我真的是听的云里雾里，一点都不懂，


后来随着听语音课的增加，学习大爱健身法，才慢慢领会龙腾九式的精髓所在，它是一种生活方式，教会你一种心态，一种平和的心态。

以前的我很执念，什么事情都要做到最好，嫉妒心更是避免不了的，所以我的肝不好，有很多事憋在心里不说，所以导致我长期便秘，我的痛经迟迟不好并且越来越严重，是因为我和母亲的关系这么多年一直都不太好，


我对母亲有抵触情绪，当有一天我真的用隐喻可以解释身体所有疾病的时候，我试着去化解，从心里到行动，以前每次大姨妈来的时候我几乎疼的无法工作，躺在床上一天动不了，每种药只能维持两个月就不好使了，后期只能吃强烈阵痛的药物，更严重的时候吐，不能躺着，躺下就吐，只能坐着等天亮，


当我用大爱健身法感恩身体的时候，我试着去感恩母亲，对母亲说话的语气到态度完全转变，说来你可能不信，当月我来大姨妈的时候居然一点都没痛，悄无声息的就来了，老公甚至都不相信，真的来了？要知道以前每个月不光我折腾，他都陪着我一起折腾的无法休息，感觉好像一年生了12个孩子一样的，


这次他都觉得不可思议，是的，这就是大爱健身法的奇妙之处，有些病甚至不用药，只是一个执念，放下，就解脱了。

再说心里，我是个特别要强的孩子，任何事都要做到极致完美，绝对不允许别人超过我，所以我累，进入龙腾之后每天做大爱、龙腾心法，已经不再那么狭隘了，可以接收不公平，有人比我强，也可以笑着恭喜，只有我自己知道此时心态平和，我只需要让自己快乐就好，其他的何必去追求那么多？


当心态发生变化的时候身体的每个感官都会感觉的到，最先得到验证的就是这张脸，所谓相由心生，见到我的人都觉得我面善、心善，一个人心里想什么都会从脸上反应出来，心里阴暗的人绝对带着一副凶恶的嘴脸，反之你会觉得这个人在笑，即使她正一脸平和的看着你，但那种平和让你特别舒服。

龙腾九式心法让我豁达，可以说真正改变了我的心态，曾经我处在抑郁症的边缘，一个不爱说话的孩子心思特别重，一点小事都会很想不开，大家可能知道这种人最容易得抑郁症，虽然现在我还是不那么太爱说话，但心思早就开阔了，就像“二龙戏珠”的游戏心态一样，既然来人间游戏一场，又有何事值得我想不开呢？

“天门开阖”，你真的要相信心存善念就会更好的吸收宇宙能量，亲身体验过，如果早上给自己的意念是今天我会特别顺利，所有事都会非常顺利，那么我今天真的会超级顺利，即使和同伴在一起她认为我们会赶不上车回不了家，我说没问题，一切都会很顺利，她就真的很惊讶我怎么会那么淡定，并且就真的在几率很小的情况下截到车，这就是心念是什么，就会吸引什么磁场。

大爱健身法教会我以感恩的心态面对万事万物，龙腾心法让我领会面对世俗纷扰的法宝，如果说如今我能逍遥快活的面对一切生活中的所有事，那么我要感谢龙腾赐予我这个法宝，感恩张老师、感恩龙腾，感恩所有龙腾人。

倾情

龙腾九式的精髓，始终保持一种平和的心态。

涅磐重生

8.4。QT语音，浙-海中洲精彩分享

亲爱的张老师，各位老师们，各位义工们，各位同修们，大家晚上好！感谢龙腾辟谷，感谢重生老师给我这个机会在网络语音课堂上来分享我的一些心得和体会。'我是论坛里的浙-海中洲，今年39岁，身高1米68，辟谷前体重149斤，准备参加46期训练营的学员。"
    " h8 h8 \; Q8 Y5 S. j' x首先，我想分享的是我如何结缘龙腾辟谷论坛的。我在好几年前得了耐药葡萄球菌前列腺炎，西医治疗过程也有好几年吧，一直效果不大，反反复复，抗生素和中药吃了不知有多少，心情一直很压抑，因为吃药和精神压力原因，胃病也很严重，心里就想着一直在想着身体什么时候可以好转，结果越想越严重，自己快觉得是得了神经官能症了。在2年前左右我开始练真气运行法，身体各方面有所改善，也是在练功过的程中听说了辟谷，当然也是似懂非懂的，只是好奇而已并没有深入了解，也就是在1个多月前自己在网上看到了对于张老师的介绍，并发现了龙腾辟谷论坛，开始泡上了论坛，我一下子就从心底里接受了龙腾辟谷论坛，马上注册，并开始做辟谷前的十二项准备功课，接着在听语音课程的过程中进入了辟谷状态，就顺其自然的开始了我人生的第一次清水7天辟谷的过程。
接下来我想介绍一下我自己，并说说我在这次清水辟谷7天过程中的体会和感受。我生活在浙江的舟山群岛，与海天佛国普陀山非常近，并在一个名叫桃花岛的海岛乡镇机关工作，这个桃花岛就是著名制片人张纪中拍摄《射雕英雄传》里黄药师居住地的取景地，也是一个风景旅游景区，我的工作具体是负责全镇的社会发展事务，我自认为我的工作任务是比较繁杂的，虽然干的都是小事情，但是总是没得停的，在1个多月前接触到龙腾辟谷论坛的时候，工作也是比较忙的，当时就开始了学习做大爱健身操，在练习过程中有时候会认为这个太简单了，不是很重视吧，也觉得和每个器官对话太繁琐，太麻烦了，还是会多做自己原来打坐、静坐的状态。原来我在练真气运行法的时候中有一个观念就是练功了不能过于激烈的运动，不能流太多的汗，这样会影响入静，按照12项准备课程里面要加强运动，而我当时只是在散步时快走时全身放松地边走边做大爱，运动量比平时增加了多一些，叩齿咽津也在做，但没有按要求达到每天做30遍吧。因为接触论坛时间不长，我在喜马拉雅上下载了好多语音课程，听了几次语音课程后，在7月8日中午吃了几口饭就不想吃了，还饱得很，心里想到我要进入辟谷状态，当时我在7月7日下午才献了400毫升的血，心里还是有些顾虑的，但我在论坛上看到说在辟谷期间参加无偿献血的人多的很，我的心也就坦然了，听从身体自己的主意吧，就这样开始了我人生的第一次辟谷。在我的辟谷期间，只有7月9日是在家不用上班，比较轻松一点，其它的6天都是在忙忙碌碌和奔波劳累中渡过的，7天辟谷减了15斤，身体饿是从来没有饿过，但是胃还是难受烧心，身体乏力的感觉比较重，坐车坐船比平时要更有点晕晕乎乎了，这个时候才开始好好的做大爱，和身体沟通，效果真是出奇的好，各种难受都能通过大爱健身操来缓解，大爱健身法真的是太棒了。同时也感受到自己原来太注重静功，认识到参加体育锻炼的不足，才会出现乏力感比较重。辟谷的最后一天其实是感觉最舒服的一天，整个人都感觉非常的轻松，但是因为还有工作上的任务，虽然也在论坛上看到有人在辟谷期间参加半程马拉松，但是我认为自己是第一次辟谷，7天的计划也是完成了，还是不做强求了，所以决定复食了。在复食后第3天开始为一个游行庙会保障安全，第一天走了4万步、第二天3.6万步和第三天2.5万步，明显感觉自己体力上升，运动中不会感觉到累。到目前为止，体重又反弹了8斤，保持在140斤左右，切身感受到了辟谷的神奇，心里也是保持不刻意追求的心态，想着一切都是最好的安排，一切随缘，我要以游戏的心态来辟谷。
我也想在这里分享一下这次7天的在家辟谷的收获，许多的认识都是在论坛里学习了才领悟的。我以前很比较在意别人对我的看法，特别是工作上，总是希望给别人留下一个好印象，比如说我多干了一些事，我就希望让领导或是别人知道，别人不知道的话会有一些失落感。在家里以及家庭关系中，因为家里小孩英语成绩非常差，自己也比较忙，平时只有双休日才回家，管得少，老是埋怨妻子没教育好，有时候说话较重，对小孩要求高，老是给他压力。结果造成小孩有点肥胖症，家里妻子妇科病子宫肌瘤和卵巢囊肿也有许多问题，自己也有点脱发的问题。虽然我也在练打坐，妻子也练过瑜伽，但是我们的心态有时还是因为孩子的教育问题，出现意见和分歧。而我老是在家里说因为孩子太胖，妻子身体不好，要求家里这个不能吃，那个不能吃，不吃肉、不吃辣、不吃罐头食品等，要求比较繁琐，搞的家里意见较大。现在我领悟这一切都是我太追求完美的的问题，不学论坛不知道，上了论坛才领悟追求完美是种病，得治，爱自己就要接受自己的不完美。自己不是完美的，别人也不是完美的，宽以待己，宽以待人，也慢慢接触了柯老师的博客和书籍，其中有《破译疾病密码》《今天我们怎样做父母》等等。就像他说的没有努力是白费的， 真正的爱只会带来好的结果。辟谷后我在饮食上放开了，没有纠结了，食欲好了，觉得什么都好吃了，运动锻炼上也放开了，也更淡定从容了。和妻子一起学习大爱健身法，一起去跑步出汗，关系也改善了好多，对一些事情也不再强求了。我们2个都感觉身心非常的轻松，她也准备参加辟谷训练营，，因为她时间比较空一些，做功课泡论坛时间比我多，目前状态也不错，做大爱健身操的时候也很有感觉了。虽然她的领悟能力不是很高，但是心思单纯，不会东想西想的，这点比我好多了。我的辟谷过程中有她的支持，对我来说是非常重要的一点，我要感谢她，谢谢你，我的爱人。
   　最后，我想说最重要的就是实实在在的做好12项准备工作，经常在微信群、论坛里学习，多听语音课程，认真听各位老师的答疑解惑，你会发现我们的收获往往比我们想要的还要多。还要认真领会有心练功，无心成功。
同时我通过感悟张老师的无私奉献，我学会了惜福、积德，我会时刻铭记，同时我也要通过学习辟谷导师并无私的帮助有需要的人来学习辟谷，现在已经教会3个身体不是很好的人来一起练习大爱健身操了，我期待着与张老师的见面，与各位老师、同修的沟通学习，将来我也要把我成长的经历和更多感悟与大家一起分享。
谢谢张老师，谢谢各位老师，同修。感恩龙腾辟谷。再见！

涅磐重生

晋竹子精彩分享

大家好我是来自山西的竹子，今天给大家带来一个简单的分享。和大部分的同修相比，我的原因和经历是非常不值一提的。我学辟谷是为了减肥。虽然听起来是很小的事，可它却是我近20年来的渴望和梦想。从小就深受肥胖的困扰，和同龄人格格不入，它让我变得非常压抑自卑，让我不喜欢这个世界，以前甚至有过自杀的念头。
之后慢慢长大了，学会用笑容和不屑一顾来掩饰自己的难过了，身边的朋友包括我在内都以为自己是真的不在乎身材，觉得胖也没什么不好，可是在很多一个人的时候，我知道我仍然是非常在乎和敏感的，当我因为身材害怕交际，因为害怕别人的眼光不敢参加各种比赛，因为不想太过凸出连个性都不敢彰显。身处在最好的青春年龄，我却过的那么压抑痛苦。减肥不是没尝试过，绝食，跑步，减肥药，种种办法我都试过，太难熬了啊太难坚持了，没有起到应有的效果，身体反而更差了。
直到我妈妈的原因我接触到了辟谷，一放假就果断来到了终南山参加了44期的面授。来之前心里很忐忑，我怕大家会用异样的眼光看我，来了之后却是出乎意料的温暖，好多同修看到我就掏出他们的手机，给我看他们辟谷前后的照片，通过辟谷变得多好，他们鼓励我，减肥是非常容易的事，要相信自己。就这样在非常温暖的氛围中开始了我第一次的辟谷。
说说辟谷中的感受吧，来之前我是200斤，短短14天减了25斤，期间非常清楚地感受到了自己的变化，两三天的时候，每日伴随我的水肿消失了，七八天眼睛明显变大了，尖下巴也瘦出来了，身体非常轻松。之后就没什么特殊感觉了。有一个小小的教训，准备工作一定要做好，不然辟谷期间会有点不好受哦。
本来我想第一次就辟很久的，张老师建议我慢慢来，真正身处其中的时候我发现，我一点都不担心了，反正我学会了辟谷，我还急什么呢？是的，最大的收获，是心态上的改变，我的观念完全天翻地覆，现在啊我就觉得，不就是胖嘛，有什么呢？反正我迟早都会瘦的，我现在就胖着玩玩，体验一下生活。之前自己很糟糕的时候，看什么都不顺心，觉得世界太灰暗了，讨厌学校，讨厌生活，现在突然发自心底地阳光起来，真正地变得开朗快乐，希望也能给大家带来正能量。我爱自己的优点，也不拒绝自己的缺点，感谢我的肥胖，让我接触到了辟谷，这将是我一生的福气，感谢这些不如意的事情，因为阳光总在风雨后，美好的东西是要揭开这一层层不如意的“面纱”才能发掘到。感谢这个平台，让我品尝到改变的滋味，感谢所有同修，我爱你们！我的分享结束了，谢谢大家！

涅磐重生

8.11绿蔓老师精彩分享


各位老师、各位同修、各位谷友大家好，我是来自新疆的绿蔓，很荣幸有机会给大家分享我的辟谷经历。

   去年11月的一天我结识了龙腾，从第一次听课就有感应，到报名36期训练营，一切是那么的顺理成章；从开始十二项准备工作，到实践“大爱”“叩齿”“快走”，短短的时间有大大的感触，每天学习精品日记成了我汲取辟谷养分最直接的方法。。。
  在我辟谷十二天时，我终于到了终南山见到了张老师，在这里我没有陌生感，有种回到家的感觉。与张老师交谈时，突然有种自己是个透明人的感觉：我的精神洁癖、我的追求完美等等自己原来都归纳不了的问题，在这里被张老师罗列的如此简单明了。。。三天很快结束了，看似一无收获，因为对心法似懂非懂、对功法也只是照猫画虎。可我有了要学这神奇本领，要明白心法精髓的想法，于是又学了导师。
回到家我没话了，沉默了三个月的时间。其实在2004年，我因肾小球肾炎就接触到辟谷，十二、三年来，每年都会辟谷4、5次，时间一般是7-21天，身体也有了明显的好转，可渐渐我发现自己步入了辟谷的瓶颈，如无法改善自己的气色;辟谷期间总是生病的状态;无法缓解辟谷后陷入孤独的现状。结识龙腾时，我是带着这些问题上的终南山，下山时又带着纠结回到了家。
这纠结就是我想用自己的思维把三天的课程理清楚，想用心法这根“线”穿起过去十几年的辟谷经历，但最终发现过去已成为历史，必须放下。
过去的辟谷方法改善了我部分的身体状况，如肾小球肾炎的各项指标稳定在正常范围了，不用吃药了，可便秘问题一直无法解决，面对一些问题表面看好像不在乎了，但只有我自己知道全留在心里了，辟谷期间脸色很差，亲戚朋友都劝我别再辟谷了，说如果真好，那至少气色应该好呀，你看你现在这付病怏怏的样子。。。每隔两、三个月我进入自然辟谷状态时，也是我最难熬的时间，我不愿去许多应酬的场合，怕被大家说教、劝阻。慢慢我的生活圈子越来越窄，心越来越孤独。。。
当我带着这些问题请教张老师时，张老师并未正面回答，在指出我过去存在的问题后(现在知道是隐喻)，让我先好好听课，我当时好惊讶(隐喻的神奇)。回家后的三个月虽无语，但心渐渐亮堂了、明白了：过去的辟谷只是解决了我部分身体问题，而龙腾辟谷让我找到了一把治疗心灵病症的金钥匙。那就是要用游戏的心态去面对一切，用玩耍的心态去学习心法和功法。在思想、观念、意识彻底转变同时，三月份我这个辟谷老油条开始了一次真正意义上辟谷，短短的8天时间，感受了与以往经历都不同的辟谷：女儿、妹妹都问最近吃什么保健品了？气色这么好!我说喝风啦。。。后发现没瞌睡了，精力却超旺盛，在语音课问了张老师后，回答是正常的。。。便秘问题在不知不觉中彻底解决。我知道自己所有问题都将得以解决，我终于走出了辟谷瓶颈。
   辟谷以来，特别是接触龙腾辟谷后，我在身心方面都有了质的变化，先说身体上的。我身高1米6，原来是65公斤的大胖子，除肾小球肾炎外，还有多发性子宫肌瘤，乳腺因增生动过手术，身体曾经是别人打喷嚏我立马喝药却仍感冒的体质，现在我体重在53-55公斤之间，肾小球肾炎早已抛弃了我，曾要动手术的子宫肌瘤也不见的踪影，医生多次惊奇地问，你是如何治疗的？怎么效果这么好!现在的身体仿佛会自然调解温度了，冬天能耐寒了、夏天能耐热了，睡眠明显少了，精力却旺盛了。
再说心理方面的。过去的我仿佛浑身上下绑满了雷管、炸药，不知什么时候就爆了，嘴巴像是带了刀的，开口就伤到人，一脸的麻木悲愁相，好像是全世界都欠了我似的。
现在的我遇事能做到不急不躁了;对一时解决不了的问题学会了看开、放下;对人、对事有了爱心、耐心、恒心;过去一直认为辟谷就是为了治病，为了健康，当学了心法才知道，辟谷最终是修德、修心、转“三观”的。半年多过去了，感觉自己思想变了，心底柔软了，看见外面的一切不再是“怨、恨、恼、怒、烦”，更多的是被美好、善良、包容、慈悲所包裹，对未来有了使命感。
在自己受益后，我的心被终南山深深地吸引了，每隔一、两个月，就不由自主地想要“回炉”、“充电”，每次都有新收获，从课前张老师与学员的谈话；上课期间的点穴；心法的讲授；课间功法、服气法的教授、对出现气冲病灶的处理等等，特别是当我从第一次用笔记录老师的“心法”过度到用“耳”听、用“心”记老师的心法时，开始有了些许的感悟，从这些感悟中我清楚地找到了自己的差距，那就是自己在“德行”、“修为”、“功力”上与一名优秀的辟谷导师相差甚远，也正因为这样，我知道自己努力的方向在哪里：我决定要好好的爱自己，并且要帮身边的有缘人。
   6月份遇到一位叫“灿烂”的谷友，她说自己有严重的心脏病、高血压，一天来我家，进门时捂着左胸直说心慌的不行了，我扶她坐下，一问40多岁的她患心脏病、高血压已有一年多了，我问你怎么知道自己有心脏病，她说医生诊断的呀。我说那我们现在先做一件事，就是撕“标签”，你要确信自己并没有心脏病、高血压，你的这些表现应该另有成因。。。然后我按照在导师课上学习的隐喻与她进行了沟通，渐渐的她瞪大了双眼，以当初我在张老师面前的那种表情看着我。2小时后，我对她说，把过去的都放下，不要再有怨恨，好好爱自己、包括爱自己的每一个器官。。。她走时已与进门时判若两人，笑呵呵地走了，当晚她给我来电话说：我是快快走回家的，但心脏怎么一点事都没有，这么快就治好啦，你们龙腾辟谷咋这么神奇呀。第二天早上她又说吃不下去饭想辟谷。我建议她还是好好做十二项准备工作，告诉她准备的越充分，辟谷成效越大。她听了建议，说一定听话、照做。。。后她成功在家辟谷7天，心脏病从离开我家那天起再未犯过，血压也较平稳。
这些事极大地增强了我的自信心，同时也明白了多许事并不是自己的能力有多强，而是那颗开放的心，积极的、成长的心态在起作用。所以对类似的小成绩我已没有过去的那种得意相，知道“脚”得实实在在地踩在地面上，知道承载这一切的“德”的重要性，知道“水”的特性了。。。
还有一点是与过去不同的，过去我辟谷都是半地下状态，不愿让人知道，怕引起亲朋好友的担心，现在对许多向我讨养生秘笈朋友会自豪地说：是龙腾辟谷。我真真实实的变化慢慢也吸引着朋友们，每次去终南山总会有人与我同行，5月、6月有7人参加了终南山训练营，9月还有3人将前往终南山训练营。
通过辟谷我见证了自己与身边人脱离药物、恢复健康的创举，这对辟谷受益者来说是奇迹，通过帮助身边的人我收获了快乐与喜悦，我期待9月初再回终南山充“电”以补充能量，我期盼借力龙腾辟谷切实帮助身边的有缘人。

我的分享结束了，感恩!

海岛庄严安好

谢谢重生！很关心你的生意还好吧，身体状况也不错吧。试着发些照片给我们看看，祝福你！！！

涅磐重生

8.16 悬崖边的金鱼 精彩分享

大家好，我是豫悬崖边的金鱼，初次辟谷，7天，瘦身7斤复食后返3斤。
因为是初次辟谷，没有很多的经验。我就把自己辟谷前后自己的做法以及在终南山学习的心得感受-龙腾心法，跟他家，分享一下吧
一开始跟爱人说辟谷，就是不吃饭。（当然，那时候对辟谷的理解就是这样。）爱人有着很大的不理解。但是爱人一般对我的决定都是很支持的。于是我就开始了报名准备工作:运动,听语音课上辟谷论坛，做大爱健身,叩齿吞津,看精品日记。每一项都做得很认真。我相信只要准备工作做得足够充分，一定可以成功辟谷，就这样准备着准备着，45期训练营开营了

以前我对辟谷的印象是:
1.一群人来到终南山里，不吃饭挺疯狂的。
2.辟谷，能重启身体的免疫系统，挺诱人的。
3.辟谷，还能减肥能治病，特别好。一般女生都抵抗不了这个诱惑，哈哈！
准备工作:
刚开始叩齿吞津的时候。因为不习惯，所以，头很不舒服。后来经一个义工的提醒我知道了，可以一边叩齿吞津，一边对牙齿做大爱。这样就好了很多。从中我也得到了启发，可以随时随处对身体的任何一个部位做大爱。
我的运动以游泳，做五行健身操为主。刚开始的时候不知道接信息是什么，而且对自己能否接受信息，非常的疑惑，忐忑。后来老师讲到即使没有接到信息也是可以的，可以上山以后点穴辟谷也是可以的。顺其自然就好。然后自己就很放松。用心练功，无心成功。反到有一天正在游泳的时候，突然不停的打嗝。原来还以为是被压着肚子里面的气在往外出。但是下午自己在家看书的时候，还是在不停的打嗝。结果晚上课堂上问过老师之后，告诉我，这就是接到信息。确认之后，我就像吃了定心丸一样。同时也欣喜若狂，运动和大爱健身操，做得更好了。嗯，因为是初次辟谷，而那离8月2号还很早，所以人即使接到了信息，我还是选择继续吃饭。安心的吃饭，因为我知道，如果我想接信息，我就可以随时接到信息。
因为自己需要带孩子，所以很多的课都是在喜马拉雅上听的。因为这个不受时间的限制。辟谷前还发烧烧了两天。可能是身体的白细胞，想都动起来吧！似乎都在为辟谷做准备。哈哈！
    等我烧也退去，想要开始辟谷的时候，就把张老师的，第二次发信息的录音通过喜马拉雅开始播放，谁知道还没有开始发信息刚坐好，听到张老师的声音就开始，打嗝，流眼泪，打哈欠。嗯，我就知道自己可以开始了。
原来以为几天不吃饭是大事儿，到了终南山之后才知道原来，张老师讲的龙腾心法才是主菜，是核心。而初尝了这道菜的，我今天就谈谈，这道菜的感受，嗯也衷心的希望更多的人能够走进终南山，亲自品尝它的味道！

嗯，说到心法，我感觉他很高妙，高妙到可以顺应宇宙中自然万物的规律，同时他也很细微，细微到很接地气儿，深入每个家庭每个人内心深处，甚至每个细胞。通过这几天的学习，给我带来最大震撼的，就是我要做一个如水的女人，无论是对父母，对老公对孩子还是对领导对同事。

我的胳膊见阳光就，过敏，有小疙瘩，会很痒，经张老师提点明白了，这是由于自己性格比较敏感，细想一下确实是这样，对于别人的话，我总是很惬意，别人的话总能在我的心中激起大大小小的涟漪，是呀，自己太较真儿了。这让我想到了心法之二，二龙戏珠，怀一颗游戏的心态去对待身边的人，于是那么什么事儿都将不是事儿。这让我想起了前几天的一件事儿，女儿快8岁了，想让女儿接触点英语，以至于将来学习中不至于太排斥，于是在早上我和女儿一起坐在客厅面对面的练习英语对话，一共就，3句对话，6个小短句，我领读了好多遍范读了好多遍，但是依然在对话的时候他还是不会，不会多说几遍不就行了吗？但是他还眨巴着眼睛掉眼泪，还一边说妈妈，我不喜欢英语，不喜欢说英语。当时我就火了，一共就三句话，说那么多遍还不会，哭就会了吗？哭有用吗？正当我要发火的时候，想到了龙腾心法之二不是说要用一颗，游戏的心态去对待周围的身边的人和事吗？自己怎么又较真儿了？自己本来就不是想要孩子，现在就把英语学成怎么样的，有多高的要求，今天才第一次跟孩子较啥劲儿啊！于是一把把孩子把女儿搂到怀里，帮她擦擦眼泪说宝贝儿，第一次接触英语，感觉很别扭是吗？不会就不说了，妈妈知道了，以后多听几遍就好了，什么时候想说了再说好吗？孩子点点头我们就一起去吃饭了。这几天我们就从英语儿歌开始，孩子还高兴的跟着唱呢！还说妈妈英语真有意思！水不就是这样吗？大海，你对着它下雨，扔石头在他里面游戏，游戏打鱼，大喊，扔东西，他依然滋养着各种各样的海洋生物，做他的事情丝毫不受影响，同时我也想到了新法之六的水火既济，当别人的观点和自己不一致出现矛盾冲突的时候，不要再那么尖锐，水火不容，而是换条路，拐个弯儿就行了，解放自己就是解放别人呀！比如河流遇到山，则绕他从来不想着要把山冲垮，所以他依然可以最终流向大海。
想到这里，自己轻松了许多。
相由心生，化解像貌从心开始，从龙腾心法开始。刚学完心法的时候，我兴奋地以为自己学到了，最核心的内容，就像拿着宝石可以满载而归了一样。现在，我渐渐的体会到了心法的高深莫测，他是抓不到摸不着的，不属于任何一个人，但是如果把它运用于生活之中，它却能实实在在地渗入我们的血液，在我们的身上起着巨大的作用，影响我们的家庭，让我们幸福！
辟谷是外在的硬功，招式；而心法是内功，内功强大就不会受伤。
所以通过来终南山的学习，我明白了龙腾，不但关怀我们的身体健康，更关怀我们的内心，帮助我们身心舒适，家庭幸福让我们更加的美丽，喜悦自由！龙腾心法，值得我们一直学习，一生实践！
我一定要把辟谷进行到底，做如水女人！让自己的状态活出来，让周围的人看到自己的变化，让自己周围更多的亲戚朋友都能够走进终南山，这是对我对我亲人朋友的福报！
感恩各位老师的付出！
感恩宇宙万物，助缘让自己相遇美好的龙腾！
我的分享到此结束，谢谢大家！

涅磐重生

8.22 歌舞慧心音 精彩分享

因为公公岁数大了，婆婆身体不好，两个孩子只能我自己带。家里一贫如洗，还有外债。小有野心的我不甘平凡，觉得打一辈子小工没有什么出头之日。所以我鼓励爱人借钱做生意，并为他出谋划策。爱人属于那种没有什么野心，还有点懒的男人。但是我很佩服他的悟性和交际能力。他学什么都能很快上手，十分的有悟性和灵性。并且很有人缘，待人有礼有度，老人和孩子都喜欢他。这就是他以后能把生意做起来的原因吧！

凡事有得必有失！打工挣钱少，但稳定踏实。做生意有风险，不吃苦受累受气也做不成。最重要的是，男人在外面创事业，什么样的人都要打交道，做生意嘛，吃喝玩乐，请客送礼那一套在所难免。吃喝倒也不怕，怕的是受某些人影响去哪些灯红酒绿的地方和那些专门愉悦男人的女人鬼混。男人一旦陷入声色犬马的享受中，事业和家庭都得受损。古来官人商人之妻不好当，可以想象，陪这个一穷二白的男人白手起家的我，当时是多么崩溃！！！

做生意的这些年，生活条件越来越好了，房子车子孩子，想要的都有了。可是内心却越来越不踏实。他在网上和女网友搞暧昧，在生活中和别的女人打情骂俏，他和朋友吃饭喝酒唱歌找小妹儿。。。。。这些庸俗男人会做的事儿他都做了。。。。。。越来越焦虑压抑惶恐不安，我和他吵架这，冷战，甚至到后来我对他动手。。。。。这一切的一切都让我的内心倍受打击。我预想着哪一天他被我捉奸在床，那时候我会果断的选择离婚，头也不回的转身离开。可是在离婚之前我必须得做些什么，不能让他白白糟蹋了我十多年的辛苦付出。我要让他付出代价！！！
我想一个侦探一样查他的手机。他在外面时，要他发视频拍现场。甚至想过调查他的通讯记录，想过在他手机上安一个定位器或是窃听器之类。我给他定了好多罚款条例，比如说不和我商量往外乱借钱一次罚5000。和别的女人瞎聊搞暧昧一次罚他10000元等等。我还计划请律师帮我们签订一个协议，双方谁要是出轨，谁就净身出户！

现在回头看看那时的自己，像个疯子一样折磨着自己和那个所谓的负心汉。我看到了自己的自卑，脆弱，无望无助压抑纠结和无奈。我曾一度抑郁，想在网上搜寻心理医生，我清楚的知道，我的身体状态和心理状态已经到了一个临界点。头痛，失眠，妇科病，肥胖，暴饮暴食，脱发，便秘，各种亚健康。

而上天可怜我，恰逢此时，我遇到了和美老师，遇到了龙腾辟谷。
2015年12月26日，天津辟谷沙龙第一次举办。无意中在网上结识和美养生老师，她问我想不想到免费沙龙了解一下辟谷，我竟爽快的答应了。
其实在这之前的几个月，我就通过百度注册了龙腾辟谷论坛。所谓走进金山不见宝，当时的自己就是觉得辟谷太神奇了，不吃不喝也能活着？回春婆能辟谷一百多天？这些应该只能出现在电视里和传说中吧？这是真的假的啊？不靠谱！小心别被骗了！所以也没认真去了解。现在既然是免费沙龙，离得也不远，去看看也无妨。
天津的沙龙当时来了几十个人，我记得有北京的Y先生和他女朋友，有宽心时代和小鱼儿，还有和美养生老师和她的爱人枫桥先生，有和美的小姑子秦州月辟谷导师，和他们七十多岁的老父亲。还有董姑姑，虎跃等等。听了他们的辟谷分享，心里是那么的兴奋啊！二十多岁的年轻人和七八十岁的老人都能学会辟谷，那我又为什么不能呢？何况辟谷的好处那么多！顿时，辟谷的想法有了，信心十足！

沙龙回来以后，经常去论坛看日记了，论坛名和群名统一了，QT语音下载了，叩齿吞津和大爱健身法开始认真学习运用了，平时懒得运动的自己买了一个二手跑步机，也开始每天快走慢跑了。半个月之后，2016年1月9日接到张老师的辟谷信息开始了第一次14天的辟谷。之后的3月6日，第二次和美养生老师点穴辟谷，断断续续29天。第三次辟谷是6月18接辟谷信息，连接6月20号43期天津第一次辟谷训练营开班和7月12日44期终南山辟谷训练营面授学习。
这三次辟谷，每次辟谷都是：计划挺完美，变化不理想。第一次辟谷因为刚接触嘛，简单听话照做，准备功课做的认真，辟谷质量还挺好的。第二次辟谷时，计49天，前12天还挺好的，结果中间偷食，断断续续29天。我记得论坛写辟谷日记时，大连滨城老师给我
留言回复说，49天可别半途而废啊！我还不服气的回复：咋不盼点儿好呢？后来看日记我才知道，大连滨城老师辟谷期间也吃东西，而且吃了以后还可以继续辟谷，还累计天数，呵呵！
还有记得很清的是祈祈的留言回复：
个人总结！有三种辟谷法：一种是君子辟谷法（不偷吃），一种是流氓辟谷法（总偷吃），第三种是强盗辟谷法（偷吃带累计）。哪种辟谷都是辟谷，不纠结最好。
我回复说，做过流氓，当过强盗，修个君子又何妨。
后来也是在日记里了解到，三宝她们在辟谷中都有过吃的经历。其实，初学辟谷，偷吃也是一种正常现象，也是大家常有的经历。偶尔偷吃不重要，重要的是你能吃完心里不纠结吗？

反思三次辟谷计划的失败，有很多原因在里面，对自己要求过高，急功近利，追求完美，面对偷吃容易纠结。
特别是在第三次辟谷过程中，前15天纯清水辟谷状态良好，之后的五六天忍不住偷吃每日一餐，吃的也不多，但全身浮肿严重。究其原因是因为自己内心的纠结。一边忍不住的嘴馋想吃，一边又强求计划完美，心中充满了内疚，惭愧。这种纠结的情绪导致少量进食也全身肿胀。
这就是张老师经常讲的，为什么要设定辟谷计划，而又不固执于计划本身。为什么要辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭。为什么要善用大爱和身体对话，不禁欲也不纵欲。。。。。辟谷貌似简单不吃饭，每个人只要认真学习都可以做到。但真正要把辟谷做好，做的有质量，还是需要多几次辟谷的经历，经验以及教训的。

而且老师们也说过，辟谷不存在失败之说，一天辟谷有一天辟谷的效果，三天辟谷有三天辟谷的效果，十天有十天的效果。每次辟谷都是一次经历，每次经历都有不同的收获。哪怕是计划的失败，找出原因，汲取教训，为下一次做铺垫，这也是一种收获。不追求完美，接受不完美的自己，做一块儿充满坑坑洼洼的石头，像老师说的那样螺旋式上升，波浪式前进。要对自己有耐心，给自己时间慢慢成长。每个人的基础都不一样，但只要多混论坛多听课多看日记多交流，只要好好学习了，每个人都会有收获！

接下来说一下三次辟谷的身体变化。第一次辟谷14天，便秘好了。期间出现过膝盖以下小腿排寒的病灶反应。第二次辟谷29天，妇科病好转，盆腔炎和卵巢囊肿的不适症状没有了。脱发现象也得到了改善。第三次辟谷三四十天，口臭减轻。

龙腾九式心法和大爱健身法的学习，导师面授的学习，以及在论坛和辟谷群里谷友们的点化，都给了我很大的帮助。我现在内心坦荡，豁然开朗，懂得了不卑不亢，无忧无虑，无畏无惧，优雅从容的感受。道莅天下，其鬼不神。修好自己，吉人自有天相。
懂得了爱自己，尊重自己，接受自己的不完美，不勉强不压抑自己，愉悦自己。水火既济，找到自己的位置，扮好自己的角色，不去羡慕别人。三阳开泰，撕掉过去贴在自己身上的各种标签，每天都是新的开始。二龙戏珠，学会了乐观，游戏人生。顺其自然，随遇而安，一切都是最好的安排。天门开合，用爱和感恩连接宇宙的能量，懂得了意念的力量，怎样造健康相，富贵相，苗条相，友善相。。。。。
总之，心态好了，爱运动了，脾气好了，人缘好了，心结打开了，敞亮了，人也开朗了好多。
大爱健身法和龙腾九式心法是龙腾辟谷的核心内容，值得我们一辈子去学习去实践。而传统文化是辟谷的大背景，有时间多学习一些传统文化，对学习辟谷，学习心法，学会做人，学会健康快乐地活着都有很大的帮助。张老师推荐的几本书一定要看哦：《道德经》
《六祖坛经》《金刚经》《了凡四训》等等，以及柯云路老师的《破译疾病的密码》等等都应该学习了解一下。
说到悟到不等于做到。真正的修行是在你的言行中，处事中，工作中和生活的点滴中。我知道自己接触辟谷和传统文化时间不长，功力不足，德行不够，感悟有限。但我们以后有得是时间修行，给自己时间和耐心慢慢成长。
最后，我要感恩生命中的贵人和美养生老师，感恩张老师，吕老师，胡老师，感恩所有龙腾辟谷的老师和前辈们，同修们，因为有你们，我的明天会更加健康快乐富足。感恩今晚在场的所有同修们听我分享，谢谢大家！

我的分享已经结束，交麦[微笑]

涅磐重生

8.23.娜心 精彩分享

各位老师、谷友、同修，大家好！

我是娜心，感谢张老师和胡老师，感谢重生老师给我这次和大家分享的机会。
感觉自己真是幸运，第一次接触辟谷，就结识了龙腾。开始我只是奔着减肥来的，我身高1米62，辟谷前体重133斤，还不算太胖，基本属于微胖界，但我发现，微胖界女生的减肥，能减也能弹，费了很多辛苦好不容易有点成效，没几天就恢复原形了。还有一点就是，在别人看来这点胖根本不算事儿，而我们自己却当成了天大的事！

我20多岁的时候就已经开始尝试各种减肥，包括减肥茶、减肥药、营养餐、中药丸、针灸、吃素等，结果总是不尽人意，不是效果不明显，就是很快反弹回来，每次都备受打击。就在我对减肥几乎已经绝望的时候，一个偶然的机缘使我通过好朋友的推荐接触到龙腾辟谷，出于对朋友的信任，我很快就尝试第一次在家辟谷。通过短短7天的辟谷，我的体重一下子减了11斤，这是我从来不敢想像的，而且复食后只反弹了3斤，简直让我欣喜若狂！虽然我之前就知道这个世界的很多事情唯有向内求才会有真正的收获，没想到减肥竟也有向内求的法门，这个法门就是“辟谷”。两个多月后，我开始了第二次辟谷，一共22天，体重又减了12斤。让我感到惊喜的是，两次辟谷不但让我成功实现减肥梦想，重现了年轻时的小蛮腰，身心方面也获得了非常多的改善，生活充满了希望和喜悦！

通过辟谷，特别是大爱健身法，我感受到了和身体的连接。吃到六、七分饱时，胃会给我发出信号，提醒我再吃下去会难受哦！这时我会自动收筷，停止贪吃。通过辟谷，还让十几年几乎从不跑步的我爱上了跑步。每次跑步40、50分钟，爽爽的出一身汗，浑身轻松而充实，晚上睡觉也变得特别香，几乎很少做梦。另外，通过学习辟谷，我才知道，原来对体重的正确心态也很重要。经常可以听到胖人说“我太胖了，吃什么东西都长肉”；而瘦人却总说“我太瘦了，怎么吃都吃不胖”。参加完终南山的学习，我开始认识到语言和念头也是有能量的，这些念头吸引来的结果就是自己嘴上说的都变成了现实。所以我决定每当升起"我很胖"的念头时，立刻改为“我很瘦，怎么吃都吃不胖”，短短几天内，潜意识好像被重新定义，我从开始的故意反说，到无意识的认为我就是很瘦。结果经历复食后一段时间的反弹后，我的体重又瘦回来了，尤其三围恢复到了辟谷刚结束时。现在，我已经自然而然地放下了对体重的不满和关注，取而代之的是对体重的满意和知足。

两次辟谷，短短3个多月的时间，我不但收获了减肥成功，而且皮肤变得紧致，有了A4小蛮腰，每次照镜子时，感觉美美哒！而且变得更有自信了，每次看镜中的自己都是一种享受。瘦下来的感觉真好！我感觉我的身体好像还有很多我察觉不到的变化在发生着。感谢你，我的身体！感谢龙腾辟谷！

接下来我想和各位分享一下我心态上的变化。
我参加了第44期的辟谷班，接触到了龙腾心法，领悟最深的是游戏人生的心态。我亲身验证了“完美主义是种病”。我曾去日本留学5年，回来在上海和北京的日企工作。在工作和生活中一直认为精益求精、追求完美是人生的目标。不允许工作上出现半点差池，对自己要求非常严格。卖命的工作状态让我感觉身体被掏空。终于有一天心脏出现了问题。去医院检查虽没有发现大问题，但难受起来时我连走路的力气都没有，看着街上能正常走路的路人，我鼻子酸酸的，我好羡慕他们，原来没有了健康，工作、房子、票子都是过眼云烟。在家喝中药，修养了一个多月，身体才得以慢慢恢复。之后通过各种机缘我开始接触灵修和佛法。看开了、放下了很多事情。但是完美主义的我，怎能真正放下呢？家里必须打扫得干干净净、脏乱差的地方一点也不能容忍、对螨虫严重过敏。与人交往要求高，不合脾气的很少来往。我想在大城市里打拼的很多人，都会有一些相似处吧！要求高、认真、钻牛角尖、追求完美，过于细心认真的一面就是在委屈和透支了自己的身体。听了心法才知道我的价值观出现了偏差，完美主义原来也是种病。我这样的性格就是在给三高病输送养分啊。心脏出现问题之前的我，完美主义的另一面就是心眼小。小到不能容忍汽车在我身后按喇叭，我认为那是对我极其的不尊重。当我埋怨环境时，我认为这种埋怨是理所应当，是事实。但我却没有意识到当我埋怨环境时，我的身体也正在处于愤恨不满的状态。她在跟着我受伤，我带给别人的也是满满的负能量。慢慢的我明白了完美主义会经常让我痛苦，因为这个世界上多数事情都不会事事顺着你，达到你所希望的样子。试图创造完美的世界，往往会使自己遍体鳞伤。实际上，只要把心稍作调整，一切都会很变得很美好。

在第二次上山辟谷时我毫不犹豫地报了辟谷导师课程。因为在我报名前，我的亲人和朋友身边发生了很多的奇迹，让我坚定了在辟谷这条路上坚定地走下去！我第一次辟谷结束后就在微信上创建了辟谷群，“忽悠”亲人朋友们来辟谷。短短两个多月的时间内，爱人的姐姐通过7天辟谷，让曾绝经半年的她，在辟谷第3天奇迹般的来了，多年的肠胃病也有了很大改善。爱人胃溃疡多年，中西医都治疗过，效果不佳。辟谷7天，半夜反胃冒气的毛病没有了，食欲大增，消化变好了；67岁的妈妈辟谷7天，手指关节的风湿基本好了，晚上出去锻炼竟然也能慢跑一小时；我的亲姐姐、二姨、三姨也都进行了辟谷，健康状况有了不同程度的改善；舅舅们也在跃跃欲试。尤其是我的二姨夫现在正处于胃部化疗期间，他了解辟谷后，现在从每天跟胃和身体做大爱开始做着准备工作。胃部化疗出现不适反应时，做大爱后会缓解很多，而且对龙腾的“我不病我，谁能病我”的理念深信不疑。两次化疗结果，病变处的厚度和面积缩小了一半，我想这样好的变化也和他坚信龙腾辟谷的心法分不开。
龙腾辟谷给我的大家庭带来了太多的变化，发自内心感恩张老师、感恩胡老师！感恩所有龙腾辟谷的老师！让龙腾免费辟谷走进千家万户不是梦！实践出真知，我们已上路，祝愿更多的有缘人加入辟谷，找到彻底的身心健康之路！谢谢大家，我爱你们！

涅磐重生

8.25胡燕华精彩分享


尊敬的张老师、各位义工导师：
大家晚上好！我是江西南昌的谷友胡燕华，很高兴有幸应邀参加今天的语音分享，心情无比的激动。下面我与大家分享一下我的辟谷经历。
  我是去年夏天第一次参加胡俊华老师在南昌举行的沙龙会，那时的我对辟谷还是持有疑问的，但是仔细一想他是我弟弟肯定不会害我的，于是就懵懵懂懂的在跟着学做12项辟谷准备作业，其中有一项是体育锻炼，对于我这个从小就很少上体育课的人来说，真的是一种挑战，现在我越来越喜欢晨起锻炼的这种感觉。还有一项是看精品日记，记得第一次看的辟谷日记就是重生老师写的，当时看的我都热泪盈眶真的太感动了。一直到去年中秋节的那天早晨，突然感觉恶心不想吃饭，就这样开始了我人生的第一次辟谷7天。其实这次辟谷有点打瞒，毕竟是初学。之后第二次是今年元旦10天，第三次是今年的三月份15天（这两次还好），最最深刻的是这次7月15日的辟谷21天，早晨依旧和平时一样5点半起床，快走一万步，做大爱完了给家人做早餐，我也坐下吃了一口咸菜包子，感觉恶心打嗝胃往上顶，很明显知道自己已进入辟谷状态了，很开心！之后第九天、第十天奇迹出现了：那就是这两天我申请去厂里加班，主动申请漆车间的绿色通道，那可是一整条通道呦，天气很热，男同胞们都偷懒去了，可我一个人却做的非常快乐，全身充满了活力像打了鸡血一样特别的有劲，太神奇了！之后的三天清水辟谷只喝水，到了第十三天便便了一点，一直到复食第三天才便。这次辟谷让我感觉到了辟与不辟分不清了，很兴奋！
  时间飞快的到了8月1日，中午与南昌的两位谷友一同乘火车去到我向往已久的西安终南山，太开心了！2号上午赶到山上填了报名表后，吕老师带领我们练龙腾九式，完了后回客房时很幸运的遇到了张老师夫妻并与他们聊了不到十分钟，把我心中要说的话全部的释放出来，说出了心声，感恩你们！接下来是三天心法课程，因为在南昌有听过胡老师讲解龙腾九式心法，但每每听一次忘一次，这次进山就是想巩固自己，所以上课的时候我还是挺认真的，特别是看到张老师讲课时，吕老师深情的看着他的那个样子好像张老师就是她的天，让我触动很大。5号下山回来之后，总结了一下自己通过这次辟谷使我整个人发生了脱胎换骨的变化。说到这要从我小时讲起，小时候我长的挺胖，哥哥就给我取了个外号叫小胖子，读书了又觉得自己个子矮长的又不好看，上下课总是低着头走路，没有自信。21岁早早的成了家，在我儿子16岁时我的婚姻发生了变故，当时父亲坚决反对要和我脱离父女关系，之后的几年不许我和他来往（老妈有时会偷偷的来看我），在我这几年里，我到处租房子，每天除了上下班就呆在那个阴暗的出租房里思念自己的亲人，特别是我的儿子，就这样我像魔鬼一样的生活了四五年，那时候我的心中充满了怨恨、烦恼、痛苦、忧伤、暴躁、恐惧。以致有过多次自杀的念头，这么多年也就是我的弟弟一直支撑着我，在2013年让我学佛当时他什么都没教我，只是送了我四个字：“好好做人”。就这样我跟着胡老师一步一步的学，慢慢的父亲接纳了我，我很欣慰。
现在通过这一年里学习辟谷，我的身体和心灵发出了巨大的变化。我有10年颈椎病的历史，左肾去年单位体检到了15毫米的囊肿，现在通过做大爱左肾一次都没有痛过，颈椎也从未晕过了。我从09年的一个人变成了现在的一家五口人了，儿子懂事、善良正直、工作踏实，媳妇听话乖巧，二任男朋友看到我这三年的变化也改变好大，对我越来越好。我每天赞美自己身体是健康的，五官是端正漂亮的，身材是小巧玲珑的！21天复食后使我对食物更加的珍惜，感恩万事万物！总之我现在生活的很快乐。
  在这里我想借用张老师说的那句话：只要你认真做好辟谷12项作业，学会辟谷不是多大点事，关键是要把龙腾九式的心法运用到生活中去才是最重要的。每次辟谷我从未称过体重，学辟谷我也从未想过治什么病，就是听话照做。  我不会用华丽的词语来表达自己的心声，只想道出自己的肺腑之言。无比感恩张老师把这么神奇的辟谷养生术传授给胡俊华老师，让江西的有缘人能接触到、受益到。在此感恩我亲爱的弟弟让我脱胎换骨，重获新生！我很健康很快乐很富有！我是世界上最幸福的人！我的语音分享就到这，说的不足地方还请大家多多指教。感恩大家的聆听！

涅磐重生

8.29 苏木子 精彩分享

各位老师，各位谷友们，大家晚上好！
我是44期的苏－木子，其实今天来语音课上跟大家分享，心里是有些惶恐不安的，在龙腾辟谷这个藏龙卧虎的大家庭里，我只能算是一个辟谷小白，小菜，但是7月12号进山面授辟谷的经历却让我有了一定要来语音课上说几句我的辟谷故事的欲望！
在今年的四月份，因为孩子临近中考，家里琐事繁多，心情总是莫名烦燥，心静不下来，看啥都不顺心顺眼，其实每次发完火以后，心里很明白，这样不仅对自己不好，对孩子也不好，所以就想寻求一种能让自己静心下来的方法，或许我没悟性，朋友们介绍的佛学心经总是看不懂，悟到的那点皮毛根本不够让自己静心，一如既往地遇事无法淡定，想起朋友一年前提起过的辟谷，，于是就找度娘咨询去了，打开就看到了许许多多关于辟谷的信息，在琳琅满目的培训机构里，龙腾辟谷是我一见钟情的选择，他不仅是免费的，而里面更有许许多多前辈们的切身经历，体会与大家分享，方便让大家找到同感与学习的解惑，我觉得在如今物欲横飞的年代，还能给大家带来真正的实惠，真正的免费，这样的机构，这样的领导人真不容易，真不是一般的人！于是就遵照论坛里的操作方法：微信关注，下载QT，喜马拉雅……
    晚上听到张老师的声音，感觉他的磁场太强大了，就那么几句话让我身体就有了打嗝，胸闷，打哈欠……但当时我没想起要辟谷，因为一个人要照顾两个孩子的饮食起居，每天都要煮饭煮菜，觉得现在辟不是太方便，想等到孩子们放暑假后再辟，谁知第二天第三天我在喜马拉雅里听以前的课时，只要听到张老师的声音，就会有接到辟谷信息的反应出现，而且一次比一次强烈，我想着这是不是缘分到了，在让我辟谷呢。于是在4月20号那天，我开始了人生第一次七天不吃饭的经历！那时朋友们听说我几天不吃饭，都不相信，说我进邪教了，但当他们看到我一天天瘦下来，不仅没有出事，而且精神，气色，体型越来越好，穿衣越来越漂亮，也就不由自主地打听关于辟谷的讯息，而且会主动地跟其他人介绍我的辟谷经历与改变。
    在这第一次辟谷期间，因为运动不够，期间出现了身体乏力酸软，气冲病灶的现象，多亏了孩子和亲朋好友的照顾与支持，在这里我要说声谢谢你们！我爱你们！
    有了第一次磕磕碰碰的辟谷经历与收获，让我特别期待暑假能进山参加面授，报名后，我就更加用心去做十二项准备工作，尤其是体育锻炼与大爱健身法，从最初的三公里到后来的十二公里，让我爱上运动，爱上喝水，一天不出去溜达一下就难受，这是从未有过的好现象，我在享受的同时并坚持着！
进山的日子一天天临近，在这期间，我一个人要忙着照顾孩子，新房装修，搬家……每天机械式的忙碌着，也没什么特别的不适。7月10号是我第二次辟谷的第三天，和朋友轮流开车从江苏来到西安，十二个小时的路程期间我开了五个多小时，也没觉得累或者不舒服，晚上和朋友们去了回民街，闻着不断飘来的食物香气，看着满大街的人吃着各式美食，奇怪的是我不像第一次辟谷时有点馋了，一点食欲都没有。
    第二天早上我带着如何去除慢性荨麻疹的问题去了张老师的办公室，在听着张老师给大家讲解沟通的同时，我忽然觉得我的问题不是问题了，我已找到答案了，也理解了为什么张老师反复强调让大家多泡论坛，多看精品日记，多听课的原因了，只要认真做好十二项准备工作，大家想要的答案和解决的方法，都会迎刃而解。
    这次进山后，让我真真切切感受到了老师们对我的关爱与温暖。第一天的傍晚，在老师们为大家点完穴后，大家都没事，唯独我却浑身难受，酸软疲乏无力，高悦老师与和美老师听说后，相继赶来看我，跟我聊天，为我解疑，原来我出现这种状况是之前的超负荷劳作透支了我的体力，点穴后接到信息，全身放松，就出现了如今这样的症状，这是提醒我要注意休息，第二天早上浪子燕青老师又赶来为我运功输气……感受到老师们的关心与厚爱，心里特别感动，觉得我是这一期最幸运的学员了！不再为自己这次莫名的不适感到惶恐无助了，也明白了一个道理，该放下的不要太执着，追求完美是一种病。没有什么是大不了的事，用游戏的心态去面对一切，这样会过得更轻松，更自在，更成功！再次感谢龙腾的张老师，吕老师，胡老师，高月老师，和美老师，浪子燕青老师，张兵老师，无为老师，重生老师，祁祁老师……
     对于辟谷，我的心得是：有心练功，无心成功！听话照做，顺其自然，一切都是最好的安排！多运动，辟谷期间的反应就会轻松许多，学会辟谷后，不仅心态好了，身体健康了，还有附赠品哦：减肥塑型！这是我们许多女生最向往的目标！
   
  这期间张老师布置了一项作业：写出老公或者老婆的21条优点。女儿的参与让我更改了这个游戏的作业：全家总动员，一起写！这个最后的结果是不是21条已经不重要，重要的是我们全家在因为互相寻找彼此的优点的同时更和睦更幸福更有爱！建议大家也做做这有爱的游戏！
     学会辟谷后，我觉得我很幸运，也很幸福，因为不仅我学会了辟谷，改变了自己的身心，也让身边的亲朋好友接受了辟谷不是邪教，人是可以许多天不吃饭的这一神奇的事实，让我学会了爱别人先要爱自己，现在的我每天都过的开心快乐！身边的人受我的影响，也是开心快乐的过好每一天！
     最后告诉大家一个好消息，因为我在儿子的建议下学了辟谷导师，朋友看到我翻天覆地的变化后，特别羡慕，在我这次出去旅游期间有一位朋友在我的指导下，每天认真学习大爱健身法，坚持体育锻炼，刚刚成功辟谷七天结束，听到她开心兴奋的诉说自己的变化，心里不仅替她高兴，自己也为朋友对我的信任而感动！
     再次感谢大家听我唠叨了这么久，谢谢你们！我爱你们！

乌市一一道来

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玲时

感恩分享