终南山你好，我又来了!

王小改

2005年5月，我与丈夫豫-海蓝蓝，哥哥豫-心佛一同来到终南山，参加27期辟谷培训班。三天的听课影响了我的世界观，我用大爱去对待家人、亲戚朋友、学生和领导，热爱大自然……那次培训回家以后，终南山就成了我魂牵梦绕的地方;辟谷就成了我生活中的一道“保留菜”，我珍惜它、爱护它、向有缘的人推介它;张老师吕老师成了我践行大爱的偶像，;张老师、胡老师、蓝鲸老师的讲课成了我生活的背景音乐……一直以来，都想再回炉学习张老师的心法，今天我终于来了，并且与我的亲戚朋友一行五人，高高兴兴来终南山，快快乐乐回大周口，健健康康迎接美妙、魅力、全新的每一天!

王小改

8月18号晚上，我和周口46期训练营的谷友们一起听课，一起接信息，朋友们大多听过我发给她们的老师讲课录音，自己也上网学习了一段时间，有的也在家悄悄尝试过辟谷。听到张老师的讲课，一会儿，我们五人全部有了反应，哈欠流眼泪打瞌睡……她们都说“真是太神奇了”!不过，我本人辟谷，也辟“油”了，想辟谷随时可以，用辟谷控制体重，可以说”收放自如”吧。19号一天，早晨去公园快走，由于天热引来了小便火，赶快熬了一瓶茶水，大量喝水，吃了2颗枣留下枣核在嘴里生津，吃了一个苹果。轻松顺利!感恩龙腾，感恩张老师吕老师，感恩其他导师和义工们的辛勤工作，谢谢你们!

豫演权

分享得太棒了，如果配上照片就更棒了，期待你新的分享，加油

青苹果

你好王小改， 欣赏你的自信， 辟谷都辟谷油了。

王小改

辟谷第三天，因为有小便火，喝了很多水

迟虞

谢谢分享，期待你的分享，期待你的收获。

王小改

46期辟谷学习心法，感受多多。从三个方面来说:1，身体的改变，1994年第一次辟谷严重的低血糖肠炎好了;第二次接消息在家辟谷苗条了高血压停药了，丈夫亲眼见证了我一天一天的变化，也主动接信息与我一起参加27期训练营，血压脂肪肝好了，打呼噜由呼吸暂停到呼噜均匀，一身轻松;2016年春节后丈夫与我一起辟谷9天，身体棒吃饭香，一切正常。2016年暑假第5次辟谷，身体棒，才思敏捷，话语幽默;第六次辟谷主要学习张老师心法，亲戚朋友见到了我一年多来身体与心灵的变化，5人主动要求与我一起来参加辟谷训练营，由于单位加班一律不准请假，来3人来参加46期辟谷训练。2，心态的改变，我小时候姓王，家中共有俩姐俩哥一个妹妹和我6个孩子，六人中只有我生在合适的时机，被我姨母领养，独享姨父姨母的爱，也享受亲生父母加倍的爱……我有这么好的成长经历以前却没有好好珍惜，平静开朗的外表下包着一颗爱抱怨指责的心……我在两对痛爱我的父母的关爱中长大，找了一个宽厚仁慈的丈夫，生了一个健康聪明善良孝顺有独立见解的儿子，公公婆婆丈夫对我很关爱、很包容、很欣赏，支持我从事自己喜欢的工作。我是个多么幸福的女人……但是我却追求完美，不满足。我哥姐妹家全在农村，家中难免有喜有忧，我总是想伸出援手去管闲事，管不好事总是埋怨自己没有能耐，也埋怨丈夫和亲人。现在我想明白了，每个人、每个家庭都有自己运行的轨道，别人怎么能去干预？亲生母亲86岁去世也算是寿终正寝、功德圆满了，自己有什么可以后悔的，过好自己的生活，活出自己的特色，才算是对父母最大的抱恩!……感恩父母和公婆三对老人!感恩丈夫感恩儿子，感恩姐妹兄弟亲人们!感恩老师，感恩天地万物!

王小改

今日辟谷第15天，状态好，无大便，这在我五十年人生历程中开天辟地头一次这么久没有排便，身体通泰顺畅，继续继续！
八月二十五日，张谓廉老师给大家教授了通小周天的功法，这次辟谷对此功有了全新的感悟。每天四五点钟，城市的人们还在睡梦中，只有部分早起的昆虫在草丛中鸣唱，太阳正由远处赶来，很快这里将阳光普照，万物苏醒。
我单盘坐在床上，默默对自己说：感恩宇宙能量的关照，让我快速入静，我整个身体悬浮在半空中，身体每一个部位都处在宇宙能量的包围之中。百会穴打开，一团清新明朗年轻温暖超能量的杏黄色的光束进入我的百会穴，百会穴一片通明温暖洁净清新，这里是那样干净，不留一丝尘埃迷雾，一切都是那么美好；接着，这束光很快来到上丹田，顿时这里也变得明亮温暖，洁净清新；稍事停留，这束神奇美好洁净温暖的光迅速照亮中丹田，这里顿时温暖舒适，通泰i 明朗，接着光束迅速照进下丹田，下丹田阳光明媚，温暖如春，生机盎然；接着，光束迅速照到会阴穴，顿时感到这里空气清新明净，温暖芬芳，鸟语花香，对对蝴蝶翩翩起舞，对对鸟儿追逐鸣唱，鸳鸯在爱情河中嬉戏，水面上波光粼粼，河水涓涓流向远方；接着炽热的光束或“小太阳”迅速照到尾闾穴，冲破团团寒冷和迷雾或顽石，把它们熔化掉，这里变得温暖洁净；光束迅速来到命门穴，并在这里稍作停留，把爱与光与炽热温暖永远留在这里，驱赶走黑暗寒冷，这里变得通体明亮，温暖和谐，宛如热身运动之后的酣畅淋漓；接着这束光迅速照到大椎穴，一股热感暖气迅速在大椎穴盘绕；接下来，这束洁净清新温暖黄色的光照到玉枕穴，热气温暖顿时在玉枕穴盘旋缠绕，然后，迅速回到百会穴。在百会穴聚集停留补充能量之后，迅速走向下一个目标……如此每一次每一圈都有不同的感受，最后，气沉丹田，收功睁眼，全身舒泰，成为一个开放的明亮的宇宙中的个体！本人也变得智慧，通达，腰部常年的不适也全部得到调理。
感恩终南山，感恩张老师吕老师，感恩胡老师蓝老师高老师无味枫桥和美等老师义工的付出，谢谢你们！！！
（在手机上平板电脑上很少打这么多的字，如有错误之处请谷友们见谅）

王小改

感谢张老师在终南山期间对我连批评带鼓励，棒头一呵出迷雾，微笑鼓舞再修行；感恩吕老师教授功法；感恩枫桥老师对我说的：与别人比，你有两对父母的关爱，你比别人多一倍的爱，应该感恩才对；感谢年轻的无为老师，和美老师，高月老师的辛勤工作，你们辛苦了，谢谢你们！！！

张兵最帅

您应该还是辟谷导师吧    帮帮哒。加油   如果能发几张辟谷期间的照片   或者辟谷前后对比照片就更帮啦

王小改

辟谷第十六天，还没有排便，一切有慢性肠炎，辟谷几次以后肠炎好多了大便成型不粘马桶了。上次春节后辟谷不听老师的话，忍不住天天喝酸牛奶，所以大便又不成型不粘马桶好冲洗。所以辟谷期间还是要“听话照做”！
这次辟谷歪打正着，8.18接辟谷信h，十九号小便火，熬竹叶车前子茶，拉了两天三天，就像老师所说，以前修道辟谷的高人辟谷前拉肚子，我这次从二二号到九月四号还没有大便，身体无不适感，特别棒。但是这几天口苦厉害，因为肝内有小结石，可能是排毒之故。
感恩终南山，感恩张老师吕老师还有其他导师义工们，感恩谷友们，感恩父母亲人们，感恩天地万物！

王小改

平板打字太麻烦，有时打了半天，操作不当，字会消失不见，所以打了字赶快发了，难免错字连篇，请师友们原谅！祝大家快乐健康幸福吉祥！

王小改

辟谷十六日晚上，自己口里最近老是发苦，嘴里难受，特别想吃豆腐脑，给胃宝宝商量好了，它也同意，就去学校餐厅去找豆腐脑，几个餐厅转完了没有，就去学校对面综合市场找，上百家开门的店铺，竟然没有一家卖豆腐脑的!我的胃宝开始闹意见了，象一个顽皮的孩子上窜下跳。因为我本人调足了它的胃口却又不给它吃，怪我太没有定力了，仅仅嘴里没味又不是真的饿……安抚宝胃，它真是太棒了，不闹了。回到母亲家附近，旁边小摊上吆喝着“豆腐脑，豆腐脑”分外响亮，买了一碗拿回家，一小口一小口品尝，看到妈妈蒸的白馒头，想想尝一点儿吧，不知不觉大半个已下肚……真是让我的宝胃受苦了!对不起，请原谅，谢谢你，我爱你!

王小改

原定于此次辟谷14天，现在已超额两天完成，就开始复食了！复食两天后，开始有便意，怕出现以前复食排便的困难啊，特别难受。此次真心诚意地夸赞肛门工作的辛苦，最脏最累，又总忽略了它的功绩。其实它的功劳最大，一切美好美妙的物品与它无缘，身体所产生的垃圾离开它却万万不可，其实它又何尝不是“居众人之所恶，不争，利万物……”，近于道，想起以前谷友少男与回春婆老师关于“拉便”与“放下“的讨论，很有道理的。身体的垃圾要放下，心理的垃圾更要放下，房屋里的垃圾要及时清理，电脑中文件要适时清理……与身体肛门大小肠对话，小肠大肠合力把垃圾送出，肛门变得“柔软而有弹性”，说感谢 赞美 鼓励的话，水知道答案，身体更加聪明知道很好地配合，顺利排便，使整个身心健康舒适，和谐美满,其乐融融……感谢我的身体，感谢父母赐予我生命，感谢柯云路老师智慧的结晶大爱健身法，感谢张谓廉老师无私地“法”布施，及整个辟谷团队的合力贡献，感谢宇宙万物!

容丽妍

我们一起好好重温经典，共同进步！

玲时