爱上早起，爱上慢跑

朵朵白云

经过几天的早起跑步，现在改变了睡懒觉的习惯。而且觉得运动就是享受，享受过程，每天都会早早起床满怀期待的走出家门，一边跑步一边听语音课的录音，很喜欢听，很受益，感恩老师。
白天工作之余就会到论坛上看看日记，大爱和扣齿也是想起来就会做。
晚饭后还会快走和跳舞，这些完了会在有语音课时听现场课。每天都很快乐的做准备，这个过程是快乐的，现在才明白老师为什么要求一定要做准备功课了，心境会在不知不觉中就已经发生改变了。
想想自己当初来龙腾的原因，为了治好暴食症和减肥（其实根本就不胖，是不爱自己瞎折腾）。总想着要快一点辟谷，辟谷时状态会很好，一吃东西又不好了。现在每天都好好吃饭，刚开始还是会吃的很多，慢慢的想吃什么就放心的去吃。发现当我真真放下自责，想吃就吃时，反而越吃越少了，也开始真正享受食物了，好幸福。
现在每有急着要去辟谷了，就慢慢做准备就很快乐，愉快的等待着辟谷的自然发生。

陕~香香的春天

我和你有同感

花落留香

你好棒啊，向你学习！好好运动享受运动，谢谢您的分享,让我意识到了自己 不足。

流浪的萤火虫

加油 祝你辟谷成功

京上善若水

改变，从内心开始， 加油