第二次辟谷前准备工作的总结

京-幽谷若兰

      我要老老实实按龙腾辟谷前的十五项准备工作做一个对照，主要还是想让自己看看，哪里是我需要注意的。。。                                     1，好好吃饭。这个我现在做的还可以，为什么说是现在呢？是因为，我最初对好好吃饭这个意思理解的不够透彻，以为让好好吃饭就是要每天每顿都要吃好吃饱甚至吃多多的就是好好吃饭，结果就是我每顿都往饱饱里吃，有时不想吃饭时，也对自己说，要好好吃饭哦，结果就是我胖了。其实，做辟谷前准备开始，觉得饭很香，也是有的，我想，这也是一个养欲的过程吧。然后，有一天晚上听语音课，听张老师对一个提问的同学说：好好吃饭，就是想吃时就好好吃饭，不想吃饭时就不吃饭。哎吆我的妈呀，原来是这个意思，  呵呵。。。。                                                                                                                                                                                                        2，进入辟谷教程，发报道贴，准备贴。这个我做的是不是有点迟了？其实准备日记，我是断断续续用笔，记载在日记本上的，为什么不直接写在电脑上论坛上准备板块，我剖析自己可能是有点懒，因为在电脑上打字，我还是有点慢哦，还有就是有点拖延症?另外我写东西，好像更喜欢用笔，哎呀，我这好像是在给自己贴标签呢，呀呀，要注意啦要注意啦！                                                                                                                                                                                   3，修改群马甲，认识新同学。我在QQ，微信上已经把37期改为47了，这个算吧。这期的我提前认识了鄂-明月，京-蝶飞蜂舞，认识的好像还不够哦。。。                                                                                                                                                                                                4，订票，熟悉路线。票已经订了，尽管已经去过 一次终南山了，但还是仔细又看了。。。。                                                                      5，下载YY，参加语音课程。这个，我做的还好哦，表扬自己，呵呵。。。                                                                                                            6，开始制定辟谷方案。虽然是第二次 ，但是在天数上，我还是想随缘 吧 ，7天，14天，或者再长一点，随缘而行。在龙腾辟谷大家庭中，我还是个小菜。加油哦。                                                                                                                                                       7，体育锻炼，现在开始。 一月份从终南山回来 以后，一直到五月才开始进入体育锻炼状态，跑步，跳绳。  近一个半月，跑步，一天两次，一次一个小时；有时，一天两次，一次半个小时；最近两天有点感冒了，我停了三天，打算继续开始。。。 ，嗯，体育锻炼很重要的，我还要加强一点哦。                                                                                                                                                                       8，实践<< 大爱健身法>> ，这个实事求是的说，我觉得做的还不够，要继续加强，那种全身系统的做大爱，还有点三天打鱼，两天晒网的进度，要批评一下自己哦,呵呵。。。，不过，我每天会  随时随地的，只要想起来就会感谢自己，感谢当下的人，事，物。。。，我这算简易版的《大爱健身法》吧，《大爱健身法》是法宝，真的要好好做哦，。。。                                                                                                                                                9，练习叩齿吞津。这个我做的还好哦， 早  ，中，晚，各做十组，一组37,39不定； 然后其他时间想起来就做几下。比如走路呀，坐车呀，洗衣做饭洗碗等等零碎时间，都可以，这个方法，也适用于大爱健身法哦。我体育锻炼时，就会加上大爱，这个方法也是听龙腾的老师和同修们说的，就拿来试试，真的很好用，比如在走路，跑步时加上大爱，会越来越精神。。。                                                                     10，学习精品日记，看了胡老师， 妙有，回春婆，浪子燕青，重生，横刀，志佳，荣天，崔西，大道至简，敏娜，紫陌花开，陌柔，若水，祈祈，鲲鹏万里，骄阳似火，钟灵毓秀，明月，蓝鲸威海，洛娜，财神奶奶等等老师的日记，谢谢这些老师的分享，让我受益颇多。感觉龙腾里高手如云，需要我学习的地方好多啊！其实应该还看了其他人的精品日记，就是我这记忆力，哎呀，是不是又要给自己贴标签了？我应该谢谢自己的记忆力，能记得住这么多老师的日记，你真棒，谢谢你，我爱你，我们继续玩耍吧，呵呵。。。，精品日记，继续学习中。。。                                                                                                                                                                                                                                                     11，停止做这些事。减食，没有。瑜伽，太极，也没有。打坐，服气，也没有。                                                                                                            12，试着发一张图，这个还没有，等发完这个日记，就去发照片。要听话哦，呵呵。。。                                                                                                                       13，导师需要多做些准备。（1）体育锻炼需要加强，这个我做的不够好，要加强。（2）看精品日记，除了要看，还要做笔记，这点我基本做到了，好多问题，也是在看精品日记的过程中慢慢学习到的，在此谢过各位导师和同修们的精彩分享，让我受益很多，非常感谢你 们！！！ （3）了解简单的经络穴位知识，这个我没做到！！！呜呜，这个要提到日程上来了呀！   （4）推荐的书，其中，《金刚经》我每天都会念诵一边，《六祖坛经》，《道德经》只读了一边  ，《易经》还没有读完，哎吆，这些经典，是需要我经常去读的的。。。，不能光说，要付诸实际行动的。                                                                                                                                                                                   14 ，以下情况的同学需要特别注意，病重的和西安当地的。这个，同学们真的要听话照做哦，付出时间和行动，每个人都会成功的，有心练功，无心成功，这个其实可以用于生活中的许多方面。。。                                                                                                                                       15，带着你的问题来。我的问题是什么呢？好像我的很多问题，都是在听语音课，看精品日记，泡论坛的过程中就慢慢的明了了，如果说现在还有什么问题，那就是如何进一步把龙腾的心法与实际生活更好的结合，让自己的身心在更加健康的前提下得到进一步的提升，然后生活美好的同时，也能帮到自己的家人以及身边有缘的人们。接受不完美的自己，自信，做一个坑坑洼洼但仍然很快乐的石头。。。                                                                                                                                                                               “有心练功，无心成功，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。。。”真的要谢谢龙腾，谢谢张老师，提炼出如此美妙，实用，大道至简的理念来指导我们的学习，生活，人生！龙腾的心法让我受益无穷，就如胡老师在语音课上讲的那样，龙腾心法够我们学习一辈子！！！感  恩所有这一切。。。。。。

京-幽谷若兰

2017年6月25日
今天看了豫-淡然的日记，她通过辟谷，身体得到了很大的改善，尤其是做大爱健身法找到了感觉，这种感觉真的是很神奇的，我也要继续好好的做大爱健身法。真诚地与我亲爱的身体沟通，好好爱她们。。。。生活真好！