随缘（47期，第二次辟谷日记）

京-幽谷若兰

      今晚，张老师发辟谷信息了，我接受到辟谷信息了，开始了我的第二次辟谷{:7_135:}，这大半年以来，在家进行过几次因为各种原因而被中断的称不上正规的辟谷，所以，这次机缘成熟，又可以进山辟谷了，心里好开心，谢谢张老师，谢谢龙腾的所有老师、义工和工作人员。。。，你们辛苦了。六号就要去西安，上终南山了。期待。。。今晚要早点睡觉了，明天继续。。。{:7_137:}

williamzw

期待在山里再次见到你， 加油！

京-幽谷若兰

williamzw 发表于 2016-9-3 23:01
期待在山里再次见到你， 加油！

好的，期待相见{:7_137:}{:7_136:}，谢谢你。。。

京-幽谷若兰

明天就要去西安了，虽然是第二次，但是还是有些小激动。又要见到想念的各位老师们了，还会见到许多来自各地的同修，虽然未曾谋面，但是一见如故的感觉，是很奇妙的，就感觉是老朋友相见一样……。这两天，龙腾九式、叩齿吞津、大爱继续，就是体育锻炼稍微减量，另外，辟谷第二天开始，我的腰就开始不舒服，后来就开始疼，我不知道这是气冲病灶，还是因为有心理压力？到山上问一下老师，我和腰部也一直在大爱，亲爱的腰椎啊，谢谢你多年对我的支撑和支持，你辛苦了！你真的很棒！也是因为我的原因，导致现在让你很不舒服，很庝，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你，以后我会无条件的深爱你，深深的拥抱你………。何其自性本自清净，何其自性本自俱足，爱你………

京-幽谷若兰

转眼就到2017年的3月了。这时间怎么一下就过去了呢？从2015年11月份接触到龙腾辟谷以后，我再没有离开过。也许，我不是龙腾里那个成长最快的，也不是那个最活跃的，但是，我知道，现在的我，比以前的那个我，有了太多的变化，这个感觉只有我自己内心知道，所以，我喜欢这里，龙腾的好多理念，我很认同，并且还在实践中。比如“快就是慢，慢就是快”呵呵，真好适合我，嘻嘻。。。，我是不是有点给自己找借口的嫌疑呢？其实，好多事情，我就是喜欢慢一点哦。。。。再比如“混吃等死”，龙腾的这个理念真的很喜欢，一下就让我内心没有那么多焦虑，能让我静下心来，享受当下，做点喜欢的事，做点无用的事，但是却是可以让自己开心的事，比如看场电影，看本书，发发呆，追个电视剧。。。，都可以呀，顺心而为，挺好的。大半年没有来写日记了，这大半年就算是我的成长缓慢期吧，今天来写，也是因为有了写日记的欲望，加上我今天辟谷第二天，所以就开写吧。辟谷前准备，1，好好吃饭，这一年多，有老妈在我身边，这个是必须的；2，大爱健身法，从进入龙腾就没断过，早晚一次，白天跑步时一直贯穿其中，另外随时随地，捡起来就做，越做越欢喜；3，运动，每天跑步45分钟到一个小时，时间不固定，还有跳舞40分钟到一个小时，隔三差五再去上个普拉提什么的，这样也是持续好几个月了；4，叩齿吞津，这个基本每天做10组，这个我要再加点量，;5，听课，基本一直在听；6，精品日记看了，但是看的还是不够多，打算再多看一点；7，看的书，《六祖坛经》，《易经》，《道德经》，只是看了个大概，过了一遍，这个还需要多看，可能需要长时间反复看，《金刚经》每天读一遍，已经好几年，当然，中间也有断断续续的时候。《破译疾病密码》，《走出心灵地狱》，《生命的重建》等书也已经看了，也还是需要经常拿起来再看看。8，龙腾九式早晚各一遍。     其他的准备就是多看面授时的龙腾心法笔记，运用到日常生活中。。。                                                                                                                                   

       昨天辟谷第一天，上午，跑步机上45分钟的快走加大爱健身法，晚上半个小时的舞蹈，微微出汗。早晚各一遍龙腾九式，早上一遍六字服气。这两个功法，新人还是建议去终南山面授时正规的学习一下以后，再开始练比较好。喝了一点清水。晚上有小便，微黄比平常，睡眠明显增加小时数，质量很好，其他一切也正常。

京-幽谷若兰

今天辟谷第二天。早上醒来，情绪有点烦躁，波动，但是很快，自己觉察到了，再观察自己情绪的时候，那个波动的烦躁的情绪渐渐自己消退了，我对它说：谢谢你刚才的光临，爱你，再见。。。接受一切的发生，也是需要一种顺其自然的定力吧。早，六字服气，龙腾九式，上午，跑步机45分钟快走加大爱健身法，叩齿吞津10组，中午休息了一会，下午跟着我妈做我们裕固族的服饰中需要带的配饰，镶嵌各种珠子的那种，妈妈很希望我能学习到她的这个手艺，也是对我们这个本民族传统文化的一种传承，我前几年其实是没有心情去学习这个的，而现在，我却觉得学习这个刺绣，女红，是很好玩的一件事情，其实一针一线也是很能修心的，生活处处是道场哦，深有体会！也许也和我接触喝学习了龙腾的理念有关吧，传统文化，是相通的，我也要做个好女人哦，呵呵。。。傍晚，跳了40分钟的舞蹈，微微出汗，很舒服，下午心情很好，应该说是一种清静无为的心理状态在呈现。喝了一点清水，下午，绣花时间长了一点，起来以后，腰有点酸，平躺了一会，做了做大爱，没感觉了。晚上睡觉时，妈妈问我“明天该吃饭了吧"?我说”至少7天那“，妈妈嘟囔了一句”你就是和正常人不一样“，我笑说“是啊，我是神仙啊，以前的神仙，还有修炼中的那些高人才会这样呢”，妈妈笑着看我一眼。妈妈如今能如此平静的对待我的辟谷，这个过程对我来讲，有点漫长，差不多有一年半的时间。还好，还好，谢谢妈妈如今的接受，祝福妈妈开心每一天。。。明天继续辟谷，继续日记。。。好梦，晚安。

京-幽谷若兰

辟谷第三天，今天早上醒来，从头到脚做了全身的大爱，起床做了六字服气，瞬间觉的胃里饱饱的，呵呵。。。上午跑步机上45分钟的快走加大爱，然后又去楼下溜达了30分钟，今天在喜马拉雅听了两节课，中午叩齿吞津10组，看了《破译疾病密码》两章，下午一遍龙腾九式，晚上跳舞40 分钟，读了一遍《金刚经》。今天总体来说很平稳，但是有点嘴馋，吃了一个枣，含枣核一个多小时，吃了两个小西梅，同样含核差不多两个小时。喝了一点清水。脸色有点黄，嗓子有点干，好像在冒火，对嗓子做了大爱，这个感觉基本消失了，谢谢大爱，谢谢嗓子！谢谢我自己。我觉得，辟谷的时候，写日记，真的是很好的一种方式，是与潜意识沟通的一种很好的方式，给予身体很好的及时的肯定，我爱这一切！感恩！今天就写这些吧，要睡觉觉了，好梦，我亲爱的身体！

青青芦荟

感恩分享，你真的很棒，学习了

礼和静乐

楼主真棒，谢谢你的分享哦。

京-幽谷若兰

青青芦荟 发表于 2017-3-16 06:56
感恩分享，你真的很棒，学习了

呵呵，谢谢关注，来龙腾学习的同修们都很棒哦！一起加油！

京-幽谷若兰

礼和静乐 发表于 2017-3-16 09:03
楼主真棒，谢谢你的分享哦。

谢谢关注，能相聚在这里，是缘份，也都是有福之人。。。

京-幽谷若兰

今天辟谷第四天，早上醒来，继续和身体做大爱健身法，我觉的早上对全身做一边大爱，这一天的心情会特别好，起来以后，给妈妈做了早餐，妈妈又说：“吃点吧。”我说“好呀。”呵呵。。。妈妈吃饭时，我就去吃气了，做了一边六字服气，做到尾声时，开始打嗝，一边打嗝一边做，这气吃的还真饱哦，然后一遍龙腾九式。。。上午快走50分钟，配合大爱，身体微微出汗，很舒畅。对，今天有排便一次，颜色正常。妈妈看我四天没吃饭，精神却越来越好，活蹦乱跳的，她就会时不时的盯着我看，说“神奇了，真和别人不一样”，我说“我说”我有功夫呗“嘻嘻 。。。快走完以后，出去办事，身体很轻松，心情愉悦，看什么都觉得好。办事效率也很高。下午回来，顺路去超市买了点妈妈吃的东西，回到家，妈妈说”你都没吃饭，提东西不晕哦“我说”你看我晕么？“呵呵，妈妈也笑了。。。，最近，妈妈也开始做大爱健身法，叩齿吞津，我听课时，也会跟着我一起听，有时做龙腾九式时，也会跟着我一起做。妈妈的这些改变，让我很开心。。。，今天晚上，看着电视，妈妈忽然说:"这两天不知道为啥，我好像也有点不想吃饭，要不，我喝你一起辟谷吧。”我看了妈妈半天，说“不行，现在还不行，你再做做准备，你得有点运动。”妈妈笑说“好吧”，其实，我心里别提有多开心了，呵呵。。。老妈真棒！晚上，跳舞40分钟，然后感觉身体想喝水，我就喝了一大口，结果一会儿，胃就不舒服了，就去卫生间吐了一口水，好点了，和胃做了大爱，说“对不起啊胃，你想好好休息，我却打扰你了，真是抱歉，我一定让你好好休息，请原谅我吧，我好好爱你。。。”一会儿，胃就平息了这个小情绪。大爱啊，真是谢谢你！龙腾九式一遍。有小便，稍黄。今天，基本很平稳，嘴馋的感觉也几乎没有了！好了，要睡了，好梦，我亲爱的身体，爱你，晚安！

京-幽谷若兰

对了，今天叩齿吞津10组。然后看了一篇今天新-流浪的萤火虫的分享稿《百日辟谷只随感》，看的过程中，感觉又收到信息了，不停的打嗝，饱胀感越来越明显。。。我很羡慕他的这种状态，心想，什么时候我也能随缘来一次百日辟谷，那多好玩哦，也亲自体验一下那种感觉，向往哦。。。，然后我在想，他为什么起了一个“流浪的萤火虫”，很好奇，等下次见到他，要采访一下他，嘻嘻嘻嘻。。。今天的精品日记没看，明天补上。晚安啦！

京-幽谷若兰

辟谷，第五天，早上醒来，继续大爱全身一边，叩齿吞津5组，然后，给妈妈做完早餐，继续去做六字服气，龙腾九式，我妈虽然已经接受我辟谷，只是她还是会心疼我。。。，我理解妈妈，谢谢妈妈，你辛苦了。今天来大姨妈了，所以感觉嘴有点馋，就吃了三分之一的苹果，一个枣，含枣核有两个小时，也算吞津了。今天去单位溜达一圈，没事，我就又早早回家了，然后在小区里快走一个小时，微微出汗。今晚打算早早睡，昨晚半夜醒了，睡得不实。明天继续。。。

京-幽谷若兰

补写辟谷第六天日记。当天没写日记，是因为当天没有写日记的欲望，那就正好没时间，嘻嘻。。。第六天，从早晨开始到晚上，叩齿吞津10组，服气一次，龙腾九式两边，大爱早晚两边，中间N多次，跑步机上45分钟，跳舞30 分钟，然后，当天晚上因为老公回来了，就跟着吃了一顿饭，不纠结，明天继续辟谷。

京-幽谷若兰

补写第七天辟谷日记。第七天，练功和前两天差不多，没有多大的区别，只是，第七天晚上就决定复食了，就是身体想吃饭了，我就开始吃了，期待下次再玩。复食后，明显感觉消化系统功能更敏感，更活跃，再就是睡眠很好！然后，通过这次辟谷，我又感知到，我的心理，还有许多改善的方面，还有焦虑，追求完美，不自信的旧的思维模式，看到就是进步，我还要继续学习龙腾心法，继续在生活中实践，慢慢成长。。。张老师说，复食才是辟谷的开始，我要好好感受，好好爱自己在每一个当下。。。

英灿烂阳光

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