辟谷前准备

辽-金凤 · 发表于 2016-9-12 15:24:46

今天天气不好，不能出门运动，只能在家，做了龙腾九式，做了大爱健身法，微微有些出汗，做六字健身操的时候，不会用气有些手忙脚乱，相信以后多练练就好了

薇薇安好 · 发表于 2016-9-12 15:35:36

龙腾九式你都能做出来微汗，也真是难得了。。。。恭喜恭喜。。。。

辽-金凤 · 发表于 2016-9-12 18:36:07

薇薇安好发表于 2016-9-12 15:35
龙腾九式你都能做出来微汗，也真是难得了。。。。恭喜恭喜。。。。

速度慢就能出汗，你可以试试

薇薇安好 · 发表于 2016-9-12 20:19:37

辽-金凤发表于 2016-9-12 18:36
速度慢就能出汗，你可以试试

我真的要试试，自从学了龙腾九式，我真的从来没有做的时候出过微汗。

辽-金凤 · 发表于 2016-9-13 20:03:55

薇薇安好发表于 2016-9-12 20:19
我真的要试试，自从学了龙腾九式，我真的从来没有做的时候出过微汗。

刚开始的时候动作跟不上气息，如果慢慢的掌握好了，动作配合气息感觉真的很好

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册