过午不食第一天

飘雪山西

        现在距上次辟谷过去整一个月了，体会到辟谷的神奇感后一直期待下次辟谷。每天签到看日记，运动是我的爱好只是以前光踢键子现在又加上跑步了。每天听语音泡论坛感觉美美的。
         通过上次七日辟谷困扰我三十年的鼻炎好了80％，给我的体验是只要每餐吃得七分饱和清淡食物我的鼻子就很舒服。只要吃过多鼻子宝贝就会抗议，让我想起一句话，如果经不住美食的诱惑最终会被美食打败，有时候胃很听话很舒服还是要把多余的食物给倒下去，哎不出问题才怪。
          我听语音这么久了就是接不到信息，上次也是意念辟谷。这段时间也学会和身体对话了，很有感觉的很感谢我身体的每个组织器官骨头神经学管每寸肌肤每个细胞，以前忽略了他们的感受。没有她们的默默付出和支持我是不会有今天的，当然我更要感谢我的父母给了我生命，爸、妈、我爱你们。
       下午出去走路一小时20分，回家先听语音。张老师说要学得写日记，内容不好也要写，我不大会写文章，上学最发愁写日记。张老师不厌其凡的回答着学员们提的各种问题。边听语音边写日记，介意同学们还是多做作业，很多答案就在里面。
     
传一张我做得粗粮发糕
   
      

肥妈

做的真好，发个做法

甘-蓝天白云

看着都好吃，人家在辟谷唉

飘雪山西

肥妈 发表于 2016-9-24 21:13
做的真好，发个做法

本来买下各种粗粮准备熬粥喝，可家人不爱喝我就把这些粗粮用料理机打成粉很粗的哦，和白面各一半加水用筷子缠成很软的那种，放在阳台上发吧。发好了放碱面如果硬了可以再加水，再倒在蒸锅蒸半小时。

飘雪山西

甘-蓝天白云 发表于 2016-9-24 22:16
看着都好吃，人家在辟谷唉

一定要经住美食的诱惑这样才能辟谷成功，祝您辟谷顺利