TA的每日心情 |
2020-3-15 11:35 |
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签到天数: 26 天 [LV.4]辟谷小学III
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楼主 |
发表于 2016-9-29 07:47:51
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自然易为足 发表于 2016-9-28 20:44 
新人该怎么做呢具体怎么 操做怎样听课
辟谷前准备作业
需要说明的是：本序列辟谷前准备作业， 是为报名参加终南山辟谷训练营的同学所写，一般新人也可借鉴。我们将不断完善准备作业， 使之程序化更方便操作。
一，好好吃饭
辟谷前第一个准备是好好吃饭， 有人以为既然马上要辟谷了， 现在该提前适应下， 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法， 甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。
吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量， 总在饭后自责， 仿佛吃饭是一种罪过。 这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。
正常吃饭， 按照以前的生活习惯就好， 以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好， 比以前饭量大， 都属于正常现象。
当然如果没有食欲， 不太想吃东西， 也没必要逼自己一日三餐。
总之顺其自然， 在吃饭问题上不过于压抑， 也不放纵即可。
旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。
辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的。
二，进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
先到辟谷教程版块发帖报道
辟谷教程版块：https://www.17bigu.com/forum-57-1.html
辟谷教程内容挺多， 先看看学习下， 别急着操练。
辟谷教程写于5年前， 主要为网络学习的新人所用，要进终南山参加面授的同学不必照搬硬套， 但原则是一致的。
看过教程， 开始另一项功课， 在本版开贴记录辟谷准备
记录每天所做功课， 学习内容练功内容
可以和新同学交流， 提问回答。
也可以向义工老师提问， 会有专门老师负责回答。
要求发出至少一张图片， 为以后辟谷日记发照片准备。
准备日记一方面记录自己所作所为， 另一方面也是对自己督促。
一旦开始辟谷， 请重新开贴， 在辟谷日记版块。
再强调： 辟谷教程先看看即可， 别急着操练。 后面你会发现6年前的教程和现在的辟谷准备有点不一样， 甚至冲突的地方。 以现在12项功课为准。
学习辟谷指导师的同学思考一下， 为何有变化？ 为啥以前强调打坐， 服气， 而现在要求停止这些？
三，修改群马甲，认识新同学
在大群修改群马甲，省简称+论坛用户名， 如鲁-光芒， 报名通过的进私密群， 要加班级号， 如： 鲁（33）-光芒。
不会修改群名片的， 请义工帮忙
yy语音课程， 群里， 面授时， 在论坛上， 都统一用一个名字。 这很重要。
统一用论坛用户名。
进山之前请认识5名本期同学， 最好本省市的。 鼓励你认识更多论坛里的老乡， 往期的也行。
这样你会发现身边就有一样爱好的人可以交流， 除了通过论坛以外， 你可以和同学通电话甚至见面， 一起为进山做好准备。
四，报名通过的同学订票，熟悉路线
请于报道当天中午前赶到， 报道当天有很多功课， 准备会，确认组长，点穴，教功，分组，讨论等。
订票后请联系小群里的导师， 留下您的QQ号和到西安站时间， 约同学一起进山。万一有急事退票就是， 网络订票退票都很方便，损失也小。
请提前预习下到西安后的路线
训练营地点： 西安终南山祥峪森林公园
乘车路线：
1， 普通火车， 即K字头或T字头的列车， 抵达
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发表于 2016-9-27 08:20:02
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发表于 2016-9-30 16:49:03