冀-50-新丰 的辟谷前准备日记

冀—新丰

       2016.10.26晚上和朋友吃饭，就是不想喝酒，所以谎称自己正在准备辟谷，所以，当天晚上就没有吃饭，只是喝了点水，他们吃喝我也没有馋的欲望，就这样饭局结束。锻炼一直就没有间断过，平均每天锻炼一小时以上，健走5公里以上。
       2016年10.27就不想吃东西了，心想索性辟谷得了，这也是老师们常说的自然辟谷吧！第一天不吃，不饿，喝水约500毫升，看回春婆老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，早起排便正常。
       2016年10.28日辟谷第二天，未完有事明天再写







2016.11.3辟谷第八天，不吃，喝水约1000毫升，坚持健走7公里，做大爱，叩齿吞津36*3次，手脚冰凉，晚上坚持热水泡脚，有所缓解，但效果不是很明显；有点轻微的感冒，可能气温变冷的缘故，做大爱有所缓解。小便微黄，感觉尿液里有油一样。至今一直没有排大便

冀—新丰

2016.10.26晚上和朋友吃饭，就是不想喝酒，所以谎称自己正在准备辟谷，所以，当天晚上就没有吃饭，只是喝了点水，他们吃喝我也没有馋的欲望，就这样饭局结束。锻炼一直就没有间断过，平均每天锻炼一小时以上，健走5公里以上。
       2016年10.27就不想吃东西了，心想索性辟谷得了，这也是老师们常说的自然辟谷吧！第一天不吃，不饿，喝水约500毫升，看回春婆老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，早起排便正常。走路8公里用时79分钟。
       2016年10.28日辟谷第二天，不吃，不饿，喝水约500毫升，看回春婆老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，小便微黄，不排大便。走路7公里用时71分钟。
      2016年10.29日辟谷第三天，不吃，不饿，喝水约600毫升，看修心老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，小便微黄，不排大便。感觉有点疲惫，做大爱后有所好转。走路7.5公里用时70分钟。
      2016年10.30日辟谷第四天，不吃，不饿，喝水约500毫升，看浪子燕青老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，小便黄有异味，不排大便。精神状态良好。走路7公里用时65分钟。
      2016年10.31日辟谷第五天，不吃，不饿，喝水约700毫升，看回春婆老师的精品日记，做大爱，练习叩齿吞津36*3次，小便黄有异味，不排大便。精神状态良好。走路8.5公里用时90分钟。
        2016.11.1辟谷第六天，不吃，喝水约8000毫升，坚持健走7公里用时70分钟，做大爱，叩齿吞津36*3次，手脚冰凉，晚上热水泡脚，有所缓解，但效果不是很明显；小便微黄，感觉尿液里有油一样。至今一直没有排大便。精神状态良好。
        2016.11.2辟谷第七天，不吃，喝水约9000毫升，坚持健走8公里用时73分钟，做大爱，叩齿吞津36*3次，手脚冰凉，晚上热水泡脚，有所缓解，但效果不是很明显；小便微黄，感觉尿液里有油一样。至今一直没有排大便。精神状态良好。
       2016.11.3辟谷第八天，不吃，喝水约1000毫升，坚持健走7公里，做大爱，叩齿吞津36*3次，手脚冰凉，晚上坚持热水泡脚，有所缓解，但效果不是很明显；有点轻微的感冒，可能气温变冷的缘故，做大爱有所缓解。小便微黄，感觉尿液里有油一样。至今一直没有排大便.
       2016.11.4辟谷第九天，不吃，喝水约600毫升，坚持健走5公里用时60分钟，做大爱，叩齿吞津36*3次，手脚冰凉， 感冒一直没有好，可小便微黄，感觉尿液里有油一样。至今一直没有排大便.眼睛干涩，昨天接信息，没有感觉，但是不饿。

桂林

现在没有排便我认为也是正常的，我有一次感冒，一辟谷就自然的好了。建议你的辟谷日记发表在“辟谷日记”版块。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！