辟谷第四天

管明秀

今天的状态特别好，早上起床上了个大号，大爱，扣齿都随意做，吃了6颗小枣，上午出去逛街，晚上健身房跑步机快走了35分钟。上了一节舞林漫步有氧操，今天的运动有点激烈，运动完后感觉有点累，体重54.1公斤体脂31.6。体脂在下降很开心加油，感谢龙腾，感恩张老师和各位导师们。