辟谷前准备工作

川—端木

制定辟谷方案：
因每天上班时间为（10:00—19:00）
1、早上8:15起床，8:20—8:40（叩齿吞津）
2、中午：叩齿吞津

3、晚上：扣齿吞津
4、晚上、锻炼1小时
5、睡觉前：学习精品日志

桂林

请认真做好各项准备功课，祝辟谷成功！

晋-惊蛰

羡慕{:7_137:}早上要送孩子上幼儿园，基本每天五点起床锻炼，加油

豫一清新

做好准备功课，祝你辟谷成功。开一个贴，后边继续发回复就行，这样可以保持日记在一个贴里

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

川—端木

桂林 发表于 2016-11-8 16:57
请认真做好各项准备功课，祝辟谷成功！

谢谢家人鼓励

川—端木

晋-惊蛰 发表于 2016-11-10 08:43
羡慕早上要送孩子上幼儿园，基本每天五点起床锻炼，加油

一起加油哦

川—端木

豫一清新 发表于 2016-11-10 14:42
做好准备功课，祝你辟谷成功。开一个贴，后边继续发回复就行，这样可以保持日记在一个贴里

知道了，谢谢亲，之前不懂每次发表都是重新开贴

川—端木

晋-龙众 发表于 2017-1-3 07:02
晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

好的，加油↖(^ω^)↗

川—端木

楼主4分钟前

今天听完语音课后，晚上完整的做了一次叩齿吞精，也是第一次，
牙齿轻叩n下，津液有很多，用舌头沿着牙床来回几下，再在口腔里搅动几下，舌头往上顶，当津液汇聚多时，鼓腮涑口几下，分三次吞下～

这次的感觉，津液特别多，前七次没有做涑口，后两次做了，感觉做完涑口再吞津液更舒服

叩齿吞精做完，肚子想了几下～，我想这是一个好兆头～

睡前在喜马拉雅听老师的大爱健身法～

何秀萍

不做饭吃饭可真轻松！