辟谷学习中

秦--艳阳天

    今天是第二次写日记，感觉有好多话要说，可又不知道从哪说起。听了张老师的语音，一个主要的体会就是一切随缘。所以我的辟谷也就随缘了。

桂林

不着急，慢慢说，希望多见到你的分享。

戒贤

想说什么就说什么，说给自己听！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

容丽妍

胡俊华老师——写好辟谷日记的步骤及要素：

1.先向大家介绍一下自己的自然情况：如网名、年龄、来自那里（省市）。
2.你是怎样认识接触到龙腾辟谷。
3.为什么学习龙腾辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。
4.如何准备辟谷前十二项功课。在准备的过程中身心有那些改变。
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：
（1）辟谷天数、辟谷日期。
（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身法学习与运用、身体反应变化...
（3）自己是如何应对的...
（4）给以后和你有同样经历的学员参考。
6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正健康的开始。
7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。
8.突出身心两个方面的收获，那些值得注意的问题，给人以借鉴。
9.要想取得龙腾辟谷好的效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人。也是练功修德最容易最方便的途径办法。
     南无阿弥陀佛！