TA的每日心情 |
2017-10-12 20:47 |
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签到天数: 158 天 [LV.7]辟谷中学III
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照看自己的心----第六次过午不食第七天
2016年11月10日，第六次过午不食第七天。
6:30，醒来。打坐。
观照，即看。观照内心，即照看自己的心。知道为何怒，为何痴，为何怨，为何喜，为何悲，找到了源头，找到了因（由），即观照出了内心，也就明心了。明心容易，见性则难。
一切经典、陀罗尼咒等，都是文字般若，念阿弥陀佛，亦是文字般若，戒律，亦是文字般若，乃至禅宗大德参“念佛是谁”，亦是文字般若。 从文字般若而起观照，就是观照般若。再由观照般若生实相般若，实相就是到彼岸。
文字般若是此岸，实相般若是彼岸。
何谓观照般若？观照就是观一切法空。
观照般若现前，空了时间性，本来念一遍大悲咒须两三分钟，现在只须一弹指顷。
《金刚经》处处显示三般若：“般若波罗蜜多”，是文字般若，“即非般若波罗蜜多”，是观照般若，“是名般若波罗蜜多”，是实相般若；“如来说微尘”，是文字般若，“即非微尘”，是观照般若，“是名微尘'，是实相般若。
7:15，早餐。面条、白菜。
8:30 ，温习《论语》20个名句：
1.学而时习之，不亦说乎?有朋自远方来，不亦乐乎?人不知而不愠，不亦君子乎？
【译】孔子说：“学习知识,然后按一定的时间复习它,不也是另人愉快的是么?有志同道合的人从远方到这里来,不也是令人快乐的事么?旁人不了解我,我却不生气,不也是品德高尚的人么?”
2.温故而知新，可以为师矣。
【译】孔子说：“温习学过的知识会有新的领悟，凭借这样就可以当老师了。”
3.子在川上曰：逝者如斯夫!不舍昼夜。
【译】 孔子立于河边说：“时间犹如流水一般，不论昼夜时刻流逝。”
4.知之为知之，不知为不知，是知也。
【译】孔子说：“子路啊，我说过的，你知道就是知道,不知道就是不知道这才是聪明智慧的表现。“
5.岁寒，然后知松柏之后凋也。
【译】孔子说：“到了冬天来临的时候,才知道松树和柏树是最后落叶的“
6.关雎，乐而不淫，哀而不伤。
【译】孔子说：“《关雎》篇，快乐而不放荡，悲哀却不伤痛。”
7.敏而好学，不耻下问。
【译】子贡问：“孔文子凭什么获得‘文’的谥号?”孔子说：“他聪敏又好学，向比自己学问差的人请教时，不觉得没面子，所以称为‘文’。
8.三思而后行。
【译】季文子遇事总要思考三次，然后才行动。孔子听说后，说：“思考两次就可以了。”
9.质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。
【译】孔子说：“质朴胜过文采，就显得粗野，文采胜过质朴，就显得虚浮。文采和质朴兼备，然后才能成为 君子。”
10.见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
【译】孔子说：“见到有德行的人就向他看齐，如果见到有人做人不好，也要反省一下自己有没有类似的情况，有则改之，无则加勉。”
11.其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。
【译】孔子说：“如果他自己就行为端正，哪怕他不明令别人这样做，别人也会照做；如果他自己行为不端，即便他要求命令别人，别人也不会服从他的命令。”
12.欲速则不达;见小利则大事不成。
【译】子夏到莒父做地方长官，问怎样为政。孔子说：“凡事不要求快，不要贪求小利。求快反而达不到目的，贪求小利就做不成大事。”
13.为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?
【译】曾子说：“曾子说：“我每天三次反省自己：为别人做事，是否尽心、忠实？和朋友交往，是否真诚？对老师所传授的知识，是否有认真复习？
14.与朋友交，言而有信。
【译】子夏说：“对妻子，重品德，不重容貌；侍奉爹娘，能尽心竭力；服侍君上，能豁出性命；同朋友交往，说话诚实守信。这种人，虽说没学习过，我一定说他已经学习过了。”
15.君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。
【译】孔子说：“君子饮食不求满足、居处不求舒适、做事灵敏、言谈谨慎、到有贤德的人那里去匡正自己，可以说是好学的了。”
16.博学而笃志，切问而近思;仁在其中矣。
【译】子夏说：“广泛学习钻研，坚定自己的志向，恳切地提出问题并且联系实际去思考，仁德就在其中了。”
17.君子坦荡荡，小人长戚戚。
【译】孔子说：“君子总是心胸平坦宽广，小人经常忧愁悲伤。”
18.不患人之不己知，患不知人也。
【译】孔子说：“不怕别人不了解自己，就怕自己不了解别人。”
19.诗三百，一言以蔽之，曰：思无邪。
【译】孔子说：“《诗经》三百零五篇，用一句话概括它的全部内容，可以说是：‘思想纯洁，没有邪恶的东西’。”
20.三人行，必有我师焉：择其善者而从之，其不善者而改之。
【译】孔子说：“假如几个人在一起走路，其中一定有可以作为我老师的人。选择学习他的优点，而对于他的缺点，应该反省自己并且加以改正。
11:30，午餐。玫瑰粥。
14:00，跑步20分钟，哑铃操20分钟。
15:00，伸展瑜伽。美女教练Amy,从东盟瑜伽大赛当了评委回来，愈发显得淡然平和，气质内蕴。瑜伽就是温柔的爱自己，然后心静气和，瑜伽使一切都在安静中自然的前行。
瑜伽之所以用来恋爱的：是因为不管我们练习体式、呼吸还是冥想，其实都是关于爱的修行。
练瑜伽最重要的意义，是学会如何去爱。如何去爱自己，爱生活，爱自然生命、 宇宙万物。
如何去爱自己？美女教练Amy跟你说，要专注自己的呼吸，不要在练习的时候跟别人攀比，接受自己的每种状态，是瑜伽告诉我们关于爱自己的秘密。
如何爱上生活？当我们发现生活变得可爱，那一定是个人生活和工作取得了很好的平衡。而瑜伽最具挑战性的就是保持平衡，秘诀就是专注当下。这也是瑜伽告诉我们爱上生活的秘密。
为什么瑜伽会教我们如何去爱？因为它的每一个体式都蕴含着自然的智慧。
你有没有在山式站立中感受过山的安定？
你有没有在树式中感受过树的蓬勃？
“因为你活着，所以任何事都有可能。”就不管是向太阳致敬式还是拜月式，都旨在通过身心灵的统一，带领我们重返自然，感受当下身心的美妙与感动。
像瑜伽一开始你上身坐都坐不直，但是现在的你坐立前屈额头都可以触碰脚踝，没有什么不可能。
“其实你练的也不仅仅只有瑜伽动作……”
“爱就是承担一切”，不论担子有多重都心甘情愿。
“你说万事找到归属，我的心就找到了宁静； 灵魂告诉你，当你找到宁静，万事也就有了归属”
“内心的光亮可以点亮一切”，有希望有梦想就可以有一切。
“你每天重复做什么，你就是什么。”
小结：全天便便2次，体重正常。
昌平大和尚开示：佛是我们学习的榜样，不是我们索取的对象。所以我们要多去学习佛经，参究佛经，因为佛经就是佛的言教，如果只是一味的求佛，而不从内心深处去观照自己的思想和行为，那都是与佛道不相契的。
人生的成败，常常因为一个人、一件事，甚至一句话而有决定性的影响。 尤其对人有用的一句话，胜过千言万语。
古今中外有很多人因为别人的一句话而深受感动，甚至豁然开朗。由于“一句话”而改变一生的事例，更是多不胜数。
美国著名的教育家和演讲口才艺术家卡内基，小时候是一个非常调皮的小男孩。 他九岁的时候，父亲将继母娶进门。他父亲向新婚妻子介绍卡内基时说：“希望你注意这个全郡最坏的男孩，他实在令我头痛，说不定明天早晨他还会拿石头砸你，或做出什么坏事呢！”出乎卡内基预料的是，继母微笑地走到他面前，托着他的头，注视着他。 接着告诉丈夫：“你错了，他不是全郡最坏的男孩，而是最聪明的， 只是还没找到发泄热忱地方的男孩。”此话一出， 卡内基的眼泪不听使唤地滚滚而下。就因为这一句话，建立了卡内基和继母之间深厚的感情；也因为这一句话，成就了他立志向上的动力；更因为这一句话，让他日后帮助千千万万的人一同步上了成功之路。
“一句话”很容易说，但重要的是要能让对方受用。
佛教六祖惠能大师原是樵夫， 因为听到《金刚经》里“应无所住而生其心”这句话，若有所悟，进而寻师访道，后来在五祖弘忍大师座下舂米八月，开悟见性。丹霞禅师本来要进京赶考，因为听到一句“选官不如选佛”而出家学佛，精进修持，成为禅宗一代祖师。
生命是一种学习，任何人在学习的过程中不免遇到困难和迷惑。 给人一句好话，让人生命奋起飞扬，何乐而不为呢？
幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。
幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家。
幸福不是你的爱人有多漂亮，而是爱人的笑容有多灿烂。
幸福不是在你成功时的喝彩多热烈，而是失意时有个声音对你说：
朋友别倒下！
幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时有人对你说：
没事的，有我呢。
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发表于 2016-11-10 20:31:26
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