1.7辟谷准备

京小梅

期盼已久，终于下定决心参加1月7日的训练营，愿成功。
准备已有一段时间，回顾一下自己的准备情况，再接再厉！

准备作业之一： 好好吃饭
        心得： 顺其自然，不压抑、不放纵。正常吃饭， 按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

准备作业之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
1、先到辟谷教程版块发帖报道
   准备的内容记录不够完整，慢慢完善（记录每天所做功课， 学习内容、练功内容 ）
2、关注龙腾辟谷论坛  微信公众号
   已关注，但是学习不系统，不完整，加强自己，督促自己加油

准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
               群马甲修改了，但是新同学认识的不多，后期继续。

辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
                     已订票：1月6日，Z3，北京西20:40-西安8:31，有一起的同学可以约我呀。QQ460128020，微信qt58926634。

准备作业之五： 手机下载【掌门】, 参加辟谷直播课程
               手机是诺基亚的，win8系统，下载不了，但是下载了往期的语音课，已听课约10次左右。后期再想想办法，怎么参加咱们的直播课程。

准备作业之六： 开始制订辟谷方案
               准备参加1.7的辟谷。
               打算元旦放假结束后（即1.3）开始辟谷（如果能接收到信息的话）。
               1.7上山，1.10返京。
               第一次辟谷，希望能达到14天。

准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
               瑜伽75分钟、健身操约30分钟、快步走约30-50分钟。
体育锻炼的感受：从11月底决心参加辟谷开始锻炼，越锻炼心情越好，而且食欲不知不觉中自动减退了。现在就是一日三餐正常吃饭，以前爱吃零食，现在一点都不想吃零食了，开心。

准备作业之八： 实践《健身法》
               这项功课目前执行的不太好，找不到感觉，专注度也不够，后期多看多听大爱健身法，希望能更加理解、明白。

准备作业之九： 练习叩齿吞津
              想起来就做。目前还没有深刻体会。

准备作业之十： 学习精品日记
               这个功课做的最不好了，已看过两篇，没有做笔记。要利用好周末时间，多学习。

准备作业之十一： 停止做这些事
                 除了瑜伽以前就在做，现在仍在继续，其他都没有做。听过语音，说以前在练瑜伽的，现在可以继续。

准备作业之十二： 试着发一张图

准备作业之十五： 带着你的问题来
我的问题：
1、健康：（1）胸椎侧弯，腰疼。（2）右腿弹响髋。（3）皮肤问题。（4）灰指甲。
2、家庭：（1）父母和兄嫂之间的矛盾，想开解他们，却不得要领，无能为力。
（2）自己与男朋友之间，关于股票与期货的意见不一致。因此衍生出，不确定是否与其结婚。
3、事业：工作不稳定，总是换来换去，不能定下心来。感觉自己与人配合上总是把握不好度，不敢拒绝别人的要求。

京小梅

公司年会正好也是1.7-1.11，这样就去不了辟谷了，好伤心，希望年会能改期

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

京小梅

也许是受了公司年会时间与计划辟谷时间冲突的影响，甚至想，就算旷工也想去终南山参加辟谷，因为时间问题很难过。昨天体育锻炼时也不在状态，以前晚上体育锻炼之后就不想吃东西，昨天晚上感觉想吃东西，就买了吃的回家，跟男朋友一起分享，他很开心，我的心情也有所好转。
今天早上一直在听往期语音课，突然就想，也许是机缘还不到或者我的准备功课做的不充分，所以才会出现矛盾，这么一想，我决定继续好好做准备功课，到时候如果能去终南山就争取机会就去，不能去就随缘，参加下次辟谷。

京—拨云见日

随缘吧，自然心态，同样准备中

开心果果

我也要报名参加，功课正在准备中

京小梅

开心果果 发表于 2016-12-10 06:27
我也要报名参加，功课正在准备中

加油

京小梅

京—拨云见日 发表于 2016-12-10 00:28
随缘吧，自然心态，同样准备中

恩，修炼还不到位，心态还没有调整好，继续加油，谢谢鼓励

京小梅

关于大爱健身法。
通过学习语音课得知，虽然可以从很多渠道，包括咱们的义工和导师会上传大爱健身法，但是为表辟谷准备的诚心，最好亲自给柯老师发邮件索取。
今天给柯老师发了邮件，心中有些欢喜，分享给大家。
柯云路老师的邮箱：keyunlu@vip.sina.com
柯云路老师的博客：http://blog.sina.com.cn/keyunlu

冀——随缘

京小梅 发表于 2016-12-8 16:57
公司年会正好也是1.7-1.11，这样就去不了辟谷了，好伤心，希望年会能改期

你的辟谷准备写的太完美了，我虽然也在准备，就是理不出头绪，很茫然，看了你的准备贴一下就明白怎么去做好十二项准备了

京小梅

冀——随缘 发表于 2016-12-12 14:31
你的辟谷准备写的太完美了，我虽然也在准备，就是理不出头绪，很茫然，看了你的准备贴一下就明白怎么去 ...

{:7_141:}加油

流浪的萤火虫

加油   祝你辟谷成功

京小梅

昨天晚上听的语音课，感觉非常棒，想想平时把时间都用在看电视剧上了，觉得不值，以后多听语音课，加油

京小梅

京小梅 发表于 2016-12-12 13:15
关于大爱健身法。
通过学习语音课得知，虽然可以从很多渠道，包括咱们的义工和导师会上传大爱健身法，但是 ...

柯老师给我回复邮件了，太出乎我的意料了，本来以为柯老师特忙，大概没有时间回复我，或者不会回复的这么快，没想到柯老师这么平易近人，为柯老师点赞！

京小梅

京小梅 发表于 2016-12-8 16:57
公司年会正好也是1.7-1.11，这样就去不了辟谷了，好伤心，希望年会能改期

昨天跟枫桥老师沟通了一下这个问题，枫桥老师开导了我，说到时候会有变化的。
期待奇迹的发生，感恩枫桥老师的开解。
这个周六参加辟谷沙龙，希望自己能够打开心扉，多和大家都通交流。

京小梅

关于叩齿吞金，今天又认真看了张老师的讲解，发现之前做的不是很标准，少了一个步骤，{:10_266:}继续加油吧，小梅，祝你成功

京小梅

准备作业之三：认识新同学
加入52期QQ群和微信群后，感受到大家的热情，娜心老师真是很贴心呢，感恩大家，辟谷加油

京小梅

京小梅 发表于 2016-12-15 10:42
昨天跟枫桥老师沟通了一下这个问题，枫桥老师开导了我，说到时候会有变化的。
期待奇迹的发生，感恩枫桥 ...

今天跟娜心老师又沟通了一下，娜心老师开导我，好好沟通，不要因为参加训练营，而影响了工作。也让我认识到我对心法的执着，太想解决问题了，太想成功了，我执比较严重。听了娜心老师的话，再跟领导沟通，和谐了许多，领导并未向之前一样批评或者发火，下一步是跟老板请假，希望一切顺利。

京小梅

训练营地点： 西安终南山祥峪森林公园

乘车路线：
1， 普通火车， 即K字头或T字头的列车， 抵达西安火车站

                  下车出站后沿尚德路步行至五路口地铁站， 乘一号线（后卫寨方向）在“北大街”站换乘二号线（韦曲方向）在凤栖原站下车
                  换乘   4-08路 至 东大汽车站
                  换乘   4-08路 至 二一三广场下车即到  
                 （4-08进山的很少，所以要中转一次）


2， 自驾路线：可走西万路到沣峪口转盘向西（右拐）至东大环山公路东大十字向南（左拐），至祥峪口左拐进沟5公里即到

地址： 祥峪沟青山小区“青山绿水”农家乐

农家乐电话： 029-85865586    房东： 王倩



补充说明：
1， 住宿问题
住宿分为三种：
①青山绿水农家乐，每人每天20元， 有2人间3人间4人间随机分配。 联系电话：029-85865586
②祥峪山庄，每人每天20元， 有2人间3人间4人间随机分配。联系电话：029-88401486 /  029-88856812
③“香裕鱼家”度假山庄，基本为标间，每个床位50元，独立卫生间，24小时热水空调电视。联系电话：13679242000   

京小梅

分享一下大爱健身的神奇：这些日子，略显专注的对左手大拇指直接做大爱，以前涂指甲油，导致指甲分层（原因是我分析的），通过这些日子的大爱健身法，我发现指甲分层明显减轻，现在已经几乎没有了，太厉害了{:10_266:}
接下来要继续好好实践大爱健身法，好好爱自己{:10_290:}