TA的每日心情 | 2021-3-27 00:48 |
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签到天数: 218 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2016-12-21 09:54:54
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【辟谷前十二项准备功课】
第一项:好好吃饭,顺其自然。
第二项:进入辟谷教程,发报到帖;发十二项准备贴。
第三项:修改好论坛用户名及掌门课堂的名字:省简称-昵名 如:赣-小侦子。
第四项:准备参加终南山培训学员定票;熟悉路线。
第五项:手机下载并注册掌门,掌门里搜索“免费辟谷”或群号码“69472022”快速加入免费辟谷社群。 掌门改名:首页--我--编辑名片/OK/OK
第六项:开始制定辟谷方案。
第七项:锻炼身体从现在开始,至少三个月。运动项目:(1)跑步;(2)爬山;(3)快走;(4)打篮球、羽毛球;(5)跳舞等。
第八项:学习大爱健身法。同自己身体对话,并与身体运动相结合。做大爱健身法如没有感觉,就看十遍,听十遍。
第九项:练习叩齿吞津。
第十项:阅读精品日记10到20篇,提高对辟谷的认识,为正式辟谷做准备。
第十一项:禁止做的一些事。如瑜伽、拜佛等。总之听话照做,放下自己原有一起想法,完全接受老师安排。
第十二项:喝风论坛发一张照片。
发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况即可。
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