2017年1月23月京一欢喜自在的精彩分享《放弃标签，相信自己，烦恼即菩提

豫阿娟

放弃标签，相信自己，烦恼即菩提
视频版：

http://www.le.com/ptv/vplay/27609347.html






文字版：大家好，我是来自北京的导师——欢喜自在，我分享的题目是放弃标签，相信自己，烦恼即菩提。

本月7号是我第二次上终南山参加导师复训，收获满满，这次山上气场很强，到今天辟谷第25天，这次状态非常好，不需服气，饱胀感都很足，辟谷天数的话，准备顺其自然，听身体的。

这次辟谷第一周时，脸色有些发黄，后来就越来越好，由内而外的白皙透亮，张老师语音课有说，心里亮了，脸色就亮了，我应该也是这种情况吧。

我一直比较怕冷，这也是头一次在冬季辟谷。原以为山里很冷，我穿得很多，外面穿最厚的羽绒服，里面一个羽绒内胆，两层羊绒衫，还有滑雪棉裤，


早起爬山感觉很吃力，后来脱掉棉衣，棉裤，爬山就很轻松自在了，也没有觉得很冷。我想我们在生活中也是这样，背负了太多自己原本不需要的东西，辟谷就是让我们学会做减法，丢掉身心负担，学会爱自己，找回自性，达到天人合一。
                  
我从小就对生命科学感兴趣，初中练习过气功，在暑假尝试过半辟谷，早晨采气，每天吃一个桃子，持续大概20多天，因为没什么困难顺利度过了，所以我认为人不吃饭，通过采气进行辟谷是可行的。

后来一直在外地读书，工作，不停打拼。转眼三十多岁，也经历了很多生活的挫折，渐渐感觉身心疲惫，身体亚健康明显，


每年都感冒几次，上呼吸道感染或扁桃体发炎，经常乏力气虚，心悸，失眠，肩颈痛，腰疼，便秘，每天下午5点多就开始偏头痛。经常看中西医，吃了很多药，也没有多大起色。

从2015年3月开始在论坛学习，听语音课，做笔记，到2016年3月，自己在家共辟谷五次。第一次14天，后续大概7天左右，每次都会觉得乏力，气虚，心脏严重不适，一度认为自己不适合辟谷，曾经怀疑过自己。

直到2016年3月偶然接到张老师发的辟谷信息，进入辟谷状态，那次感觉精力十足，每天晚上只睡两到三个小时，也不觉得累，就是半夜心跳有点快，那次和以往的辟谷状态真是差别很大。


                     

后续，我按照张老师的建议，加强大爱和体育锻炼，每天游泳，快走或慢跑，通过锻炼，大爱和心法，很多心结慢慢打开了，以前总认为自己严重气虚，认为自己不适合辟谷，其实都是在给自己贴标签。那次辟谷结束，亚健康症状明显改善，通过语音课学习和看书，也找到了自己部分疾病的隐喻。

我从小就不爱运动，现在也爱上了运动。那段时间，每天一口气游泳一个多小时，在泳池里就像在大海里的感觉，先游几个来回，一边游，一边对全身做大爱。


还在水里做各种转体运动，超级放松，超级开心，有次忽然灵光乍现，感觉自己和宇宙就是一体的，在水里也能接收宇宙的能量和信息，就发自内心的对池水做大爱，对宇宙做大爱，那种愉快的感觉妙不可言。建议会游泳的同修都试试，找到运动的乐趣。

到目前为止，接触龙腾辟谷快两年了，通过语音课和上山学心法，除了学会不吃饭的技术，更重要的是收获了心法。心性的转变也很大，更能觉知自己的情绪，活在当下，心态平和。譬如以前开车遇到堵车，就很烦躁，现在很随顺。


面对工作的压力，也不像以前那种焦虑不安了。现在很少有看不惯的人和事情，家人和朋友都说我有变化，和公公婆婆相处也越来越融洽。


我非常感谢过去生活中遇到的所有挫折，烦恼即是菩提，过去的经历都是来成就我的，现在每天都觉得一切都是那么美好，有太阳晒，有空气可以呼吸，在公园遛狗散步，看着悠闲的人们，静下心来体会，幸福就是这么简单，对一切充满感恩，一切都是最好的安排。

通过几次辟谷状态的前后对比，我总结了一点点小心得，也给辟谷新人一些小建议：

第一，保持空杯心态，认真做好十二项准备功课，再开始辟谷，不要着急，快就是慢，慢就是快。

第二，听身体的，多和自己身体沟通，学会做大爱健身法，我经常运用大爱，效果都不错，举个小例子，有次家里的狗狗生病了，精神萎靡不振，不吃不拉，因为我第二天要出差，就试试给它做大爱。

我一边抱着它，不断的用手抚摸着，对它说，对不起，最近工作太忙，没照顾好你，忽略了你，请原谅我，谢谢你这么多年陪着我，给我带来这么多开心快乐，我爱你，快快好起来吧，别让我出差还担心你啊。

就这样反复，大概做了半个多小时，狗狗明显精神头好了，第二天就恢复正常了。上个月邻居家的狗狗也生病了，做检查花了两千块医药费，也没查出来原因，我推荐她试试大爱，她做了两天，狗狗的病也好了。大爱对狗狗都有效果，更何况是对我们自己朝夕相处几十年的身体呢？
                     
第三，多听语音课，多看精品日记，其实看精品日记除了能学习别人的宝贵经验，也能接到信息，我看日记经常有饱胀感，有时也会打嗝。

第四，接纳自己，不追求完美，不追求天数，不纠结体重。我多次辟谷感受就是，辟谷效果和辟谷天数不完全呈线性关系，顺其自然就是最好的。

我现在平时工作依旧繁忙，经常突发加班，但只要我内心里没有抵触情绪，心甘情愿的接受，身体就不会不舒服。而且只要北京有沙龙，都尽量抽时间参加，和谷友们交流心得和体会，每次去感觉都很好，饱胀感十足，分享也是在修德呀。

胡队长经常说，辟谷也是需要福报的，确实如此。这次上山，明显发现四个月不见，很多谷友和老师们越来越年轻了，精神状态也非常好，我感受到了大家的变化。能和大家一起成长，也是我的荣幸，特别感谢张老师提供这个平台，我要和村长，队长一直混下去！！！

最后感恩各位同修，提前预祝大家春节快乐，一切吉祥如意，2017年就像我的名字一样，大家都欢喜，自在！

我的分享就到这里，谢谢，再见~~

豫一清新

分享的真棒，宝贵的经验，对大家都有帮助。

湘朝霞

你的变仉真大，向你学习！

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注  加油

孟喜荣

感恩分享，太受益了{:10_275:}

苏-幸福快乐

感恩分享！宝贵的建议！学习收益啦！

暖暖的心儿

谢谢分享！大爱无疆！

容丽妍

美女你真棒啊！

沐心

感谢分享，很精彩！

暖暖的心儿

新年快乐！你的分享让我也认识到自己的路程！

清净慈悲心

感恩分享

辽一鐘中

经历是成长的过程  

杏花春雨绿竹轩

谢谢分享，真是祝贺你的收获。

龚权

谢谢你的分享，法布施！感恩喝风有你！

皖一美好人生

太棒了，感恩有你！