辟谷日记

山野村姑好耶 · 发表于 2017-2-16 08:31:35

村姑是正月十六日自行辟谷第一天有三次左右的饥饿感时间为下午3-6点之间其他一切安好第二天也有一些饥饿中午的时候右边太阳穴有些疼痛在过程中心行安详第三天整个头都很痛痛得眼珠子要掉出来会有口苦自己能嗅到口臭还会觉得上身热燥出汗此时选择去打坐在打坐的过程中上身头部发热冒汗手是冰冷的感觉手和身体是分离的在整个过程中大爱健身法用不起来只有难之受之痛之挨之刹那间提起正念（转念）：凡所有相皆是虚妄（金刚经）身体觉受自然现象当下观照 “观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”(心经) 咦……即刻安住凌晨一点钟左右疼痛终于消失啦身心轻安下坐时凌晨一点半第四天还是偶尔有一两次微微的饥饿感(时间很短) 下午上街大购物准备去钟南山的棉袄 6站公车选择步行总共逛街6个钟头这四天的过程里有做轻微的运动练瑜伽跳有氧操逛街听掌门还有搞搞卫生看看电视（大秦帝国之崛起）非常随意想干嘛就干嘛

豫空竹 · 发表于 2017-2-16 14:10:41

山野村姑好耶 · 发表于 2017-2-20 15:32:33

今天是第一天进终南山多方面状态良好比如人气和景色都令人清心如意今天辟谷已有九天但身体还是有很大觉受身体乏力睡眠欠佳 (整夜睡不着) 还是存在口苦口干舌燥至于其它一切安好

浙红红 · 发表于 2017-2-24 11:07:38

你真棒，期待你的继续分享{:7_141:}为你鼓掌

豫一清新 · 发表于 2017-2-24 11:17:43

好棒哦

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册