第三次辟谷是我期待已久的

活出自己

2017年2月16日

这应该是第三次辟谷要开始了，本来就是计划2月20日进山学习辟谷导师，当然也想继续体验辟谷+心法学习的美妙。

接信息

昨天晚上听语音课一直感觉好困想睡觉，有比较强烈的饱腹感。这次不是后知后觉，初步判断是接到一部分张老师发的信息，昨天边听课边睡觉，不知道在听课还是在睡觉。感觉最近张老师和胡老师的课越来越讲得放得开了，估计他们也在升级，即使是分不清听课还是睡觉，我感觉张老师昨天的课程很嗨！！~~

早起状态
早上起来，依然是比较早醒，我这些年只要不是生病中其实一直都早醒，醒来精力充沛，早上是我微信娱乐学习实践，近两年我更是喜欢了，非常感恩我朋友圈有那么多好文章，我很享受这个早起的阅读和分享。之前因为早起，我还一度和抑郁症联系起来，现在没有这个顾虑了，跟着感觉走，没有害怕、恐惧，感觉生活真的好美！！！

辟谷群混

在辟谷微信群和大家互动聊天，抽空就溜一圈，智慧的碰撞，感觉非常的好玩开心。
分享你们一点：


早餐情况

最近一直不喜欢吃早餐，早上感觉没必要吃，有时候喝个咖啡（这个也是还账，因为之前失眠好几年没敢喝咖啡，现在还有点补偿心理），今天咖啡也不想喝，既然接到信息，辟谷要有个辟谷样子。{:7_144:}

心态

其实字里行间都有流露。但是有件让我牵挂的事情没有提起，昨天晚上边睡觉边听课边觉察自己内心的真实感受，早上起来我比较明朗起来，关于工作的事情，我还是有些割舍不了，于是早上来公司我就和领导真实表达了我的意思。内心笃定“一切都是最好的安排”，公司这三年对我的包容，我还是觉得如果此时悄悄离开，似乎内心有点不安，那就自己选择安的方式，随心随遇我也就不会有遗憾了。
这样决定了，也想这样和我的软件工作生涯做一个漂亮的告别，回报我公司的这些年对我的厚待。

豫空竹

谢谢分享，和你的名字一样 洒脱

活出自己

水舞萍 发表于 2017-2-16 12:27
是啊，一起都是最好的安排，活在当下我觉得自己最近有些肆意妄为啦

呵呵，是有点，暴发户的状态，呵呵呵。想想之前活在恐惧中，现在就允许自己随心所欲一段时间吧，释放一下

活出自己

2017年2月17日

昨天继续中午1个多小时的快走，听着自己的分享，快走边有一番味道。我的感觉是对了，就是要辟谷了。
吃饭情况
早上没吃，中午也不想吃饭，下午同事给分享了一个草莓，随缘就吃了一个，味道也不错。晚餐没有吃。
接信息
晚上接张老师发信息再加强一下，很明显，打哈欠、流眼泪、胃有饱涨感，感觉气顶到喉咙这里。接信息的时候身体有些反应，右胳膊的酸酸的感觉又出现，脑袋一直还是有些问题，虽然在缓解，估计还需要些时间彻底好了。接信息的时候头部的不舒服有所加强。不过都算什么大问题，我知道在改善。还有这次辟谷明细感觉困，看来我之前失眠欠下了好多觉，好好补偿一下吧。昨天晚上早早就睡了，边接信息边睡觉，感觉睡得糊里糊涂的。张老师下课播放的音乐把我吵醒，感觉这首歌好好听，还特意多听了一会。继续睡了

身体反应

今天早上起来感觉有些疲惫感，好像昨天睡觉去打仗了，我想身体太能干了，这才辟谷第一天晚上就这么能干，把自己累着了吧{:7_135:}。大爱一下吧，我的亲们你们不要太着急，我们慢慢调整就好了，慢就是快，你看看你们这么卖命的干，累了吧？！我有意识动作缓慢，早上还洗了个澡，让我的身体干干净净，也放松一下。

昨天接信息的时候胳膊酸酸的感觉到是没有了，头部还是一直在慢慢调整，我们慢慢来，冰冻三尺非一日之寒，经过这几次辟谷让我更加认识到，我把身体折腾的真的很受伤，你们的忍耐力也太强了，内心真的生发出了对他们的敬佩和心疼。【此时，有全身过电想哭的感觉】

活出自己

2017年2月18日(补写日记)

情绪：
可能因为辟谷，人变得更为敏感，昨天一天情绪有些波动纠结。对领导处理的事情感觉有些不满，晚上回家和老公抱怨两句，老公的反馈是“他就那样，你有啥可抱怨的”，更加不爽，记起张老师的话“有火当发直须发，莫奈无火空叹息”。我语气不好的反馈爱人“你会不会聊天，我就是生气了，就是不满了，我又不是神仙，还不准我抱怨了”

这次辟谷还有个现象是感觉很困，所以索性就和爱人说“不和你说了，我困了，去睡觉了”

此时觉察自己的情绪变化，感觉好像也是一种气冲病灶，因为最近3个月其实没有什么让我可生气的事情，这点事情应该不生气的。于是我在语音课就向胡老师请教：
“胡老师，我这次辟谷感觉很困，有点没精神..”
胡老师反馈：
大概的意思是让我潜龙勿用，好好养自己，可能内心还是有些纠结。

于是我自己别睡觉别检查自己的感觉，审视一下内心的真实感受。我发现的确有些纠结还在心里，辟谷前自己都没有觉察，以为放下了，其实还是有些没放下，也感受大辟谷的神奇，让我看自己看的更清楚。边琢磨，就边睡着了。
梦也是有隐喻的

日有所思，夜有所梦。晚上我清晰的梦境：
梦到自己在那种农村的那种坑很深的厕所里，自己在拉大便，居然拉了好多好多，能从坑底一直到坑口的位置，很有形状，自己没有不舒服的感受。

早上醒来，琢磨了一下自己的梦境，潜意识一晚上都在帮我消化并排解。早上起床感觉轻松了很多，自己重新梳理了一下自己的思想和内心的纠结，好像是释然了。

好心情，我就尝试和老公通过语言沟通化解他内心的纠结。因为人的镜像原理，我内心的纠结一定映射着爱人的心境，我释然了，也得让他释然。然后就昨天晚上的不痛快真实表达自己，并了解他的内在真实，沟通非常智慧愉快，感觉沟通完爱人也很舒服，我自己也很舒服。

白天参加北京沙龙，很开心，晚上和枫桥老师，京-爱，还有我同学京-清简如素一起踏上了终南山之旅，很好。

活出自己

2017年2月19日(补写日记)

情绪：
爸爸妈妈从内蒙出发，我们从北京出发，我们相约到西安会面。我早上到西安，爸爸妈妈是中午，这样我可以正好接站。陪着他们吃了一些西安的特色美食，逛了西安兵马俑、回民街、大唐不夜城：

浙红红

亲，哈喽{:7_141:}分享棒棒哒，非常感谢，学习了

活出自己

2017年2月20-23日(补写日记)

西安终南山训练营第一天，也是我辟谷第4天，到23号我辟谷已经8天了。现在越来越感觉辟谷是自然发生的，每次辟谷都会有不同的反应。
总体来说这次辟谷感受最强烈的是犯困，在山里每天八九点就入睡，早上5点多才能醒来，睡得非常好。精神状态也不错。脸色叫辟谷前几天有些发黄，我个人感觉挺好，发黄就是排黄，复谷后慢慢就蜕变成美女了。

爸爸妈妈也非常开心，感觉也不错。

爸爸：

第一次辟谷，点穴辟谷，

爸爸的问题是：很多年腿冰、静脉曲张、腿上有一片区域非常的痒痒。

辟谷反应：
辟谷第二天早上有点辟谷气冲病灶反应，有些发软，但是很快就恢复。
第三天较第二个有好转，开始感觉到轻松，腿也不冰了（这次辟谷正好赶上终南山下雪，非常大的雪，辟谷，爸爸的腿却不凉了）老爷子非常开心，又感觉非常奇妙。总是说，奇怪了，怎么...

最后老爷子给我的反馈是，这可来对了，这比出去旅游要好多了，开心的不得了。还分享了自己内心的一些变化，我想着对爸爸来说是非常重要的，祝福爸爸身体越来越好，越来越开心。

吃饭：辟谷四天是在终南山开始的，第四天我们分开，这几天只是吃了几个红枣，喝水。

妈妈：

第2次辟谷，点穴辟谷
妈妈因为有上次辟谷的经验，这个感觉更轻松了。也收获非常大。
吃饭：辟谷四天是在终南山开始的，第四天我们分开，这几天只是吃了几个红枣，喝水。

爸爸妈妈说，以后可以在家自己就可以辟谷，也建立起人其实不需要那么多东西，连吃饭都可以想吃就吃，不想吃就可以不吃。好像找到了老年幸福的法宝。

真心为他们高兴，感恩爸爸妈妈有这样的智慧，突破过去那么多年的认知，拥有冒险精神，就像他们的名字一样。

爸爸：一生幸福
妈妈：老来幸福

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热爱生命

活出自己，为自己，为家人，为父母带来幸福！你真棒！

活出自己

热爱生命 发表于 2017-4-21 21:30
活出自己，为自己，为家人，为父母带来幸福！你真棒！

当放下那份怨恨的情丝时，我们就不会破茧而出了，一起成长{:7_136:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！