准备总结

劉老师

心理准备大概有两三个月了，具体的准备工作将近一个月，感觉自己准备的还不如是特别充分，所以2月20号的面授没有马上报名，但是没有想到今天身体就接到了辟谷信息，从早餐一点也不想吃，午餐也没有食欲，上午喝了点水，下午吃了几个金钱桔，晚上听直播，问了老师，干脆就开始辟谷了，期待很久的辟谷之旅开始了喔。接下来，每天坚持做扣齿吞津，大爱健身，同时保持自己一直以来的打坐和冥想，加强运动方面从明天开始加半个小时的健身操，相信自己一定好好的，oh yeah ！

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十二项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

劉老师

流浪的萤火虫 发表于 2017-2-17 00:27
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十二项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

谢谢师兄，谢谢师兄关注支持，向你学习，2017我们一起成长！

劉老师

劉老师 发表于 2017-2-16 23:04
心理准备大概有两三个月了，具体的准备工作将近一个月，感觉自己准备的还不如是特别充分，所以2月20号的面 ...

转至妙有 接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？

1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快

清心依然

感恩分享，加油哦！祝你成功！

豫空竹

谢谢分享