通过啦！

鑫海

接到老师电话，我和妈妈的报名都通过了，好高兴呀！做好准备，期待进山学习！

李雪峰

恭喜！期待有缘相会

浙红红

恭喜通过报名！祝福你和母亲幸福安康{:7_141:}

苏－红军

恭喜！期待有缘相会

心静梦长

通过啦？现在就可以报名吗？

根据地

恭喜！祝福你们

黔-修心

恭喜通过报名！期待看到你更多的准备日记，这会对你的辟谷效果有很好的帮助

胡俊华（南昌）

好的，不错图片都发出来了，准备作业最好经常更新。

鑫海

2017.3.28，星期二，晴
为什么直到今天才发布我的这次准备日记，是因为我想对我学习辟谷以来的历程做一个小结。
我身体没有什么大的问题，就是体重不达标，看了那么多的减肥达人，通过辟谷，都变成了男神女神，我也想像他们那样，所以就想通过学习辟谷来完成减肥的心愿。
因为一直想减肥，也一直在减肥的路上不停折腾，什么办法都试了，就是减不下来。因为控制饮食，最后的结果却是不受控制，吃东西的时候，总觉得没吃饱，没吃够，总是吃到撑着，然后前功尽弃。而且因为怕胖，所以不敢吃巧克力、蛋糕之类充满诱惑的甜食，结果也总是忍受不了诱惑，大开吃戒。2016年6月17日，我开始了在家的第一次辟谷，那个时候，我的身体整体状态还可以，只是想尝试一下，就没想过要成功什么的，第一次辟了七天，精神特别好，身体状态也特别好，没有一丝一毫的想吃东西的想法，七天很快过去，体重由六十公斤降到了五十六点一公斤，心里窃喜美美的衣服也能穿上了。第一次的误打误撞的成功，让我有了侥幸心理，感觉自己也是辟过一次谷的人了，进门了，就放松了对自己的要求，与“有心练功，无心成功”背道而驰，渐行渐远。总是以要带孩子，或是没有时间为借口，体育锻炼也不做了，每天晚上七点半的听课也总是忘记，或听或不听了，吃东西也毫无顾忌胡吃海塞了……经过一个夏天，体重直线飙升，超过了七十一公斤，我被吓坏了，不能任其发展了，痛定思痛，我决心一定要改变，不能再这样下去了。于是我又开始老老实实的做准备工作，只要有时间，一定听语音课，放下的体育锻炼又捡了起来，上下班的路上练习扣齿吞津，每天坚持快走四十分钟以上，快走的同时对全身做大爱，就这样，2016年12年3号晚上听课的时候接到了信息，开始了第二次辟谷。这次辟谷十四天，有时会吃点水果，算是半辟谷，而且自己感觉这次的状态没有第一次的好，这应该还是和自己的准备工作没做好有关。这次辟谷之后，迎来了春节大假期，过完年，体重又从辟谷之后的六十四点三上升到了七十公斤。
难道我就是这七十公斤的命吗？我不相信，不能接受，所以，我从根本上开始正视自己的内心，是侥幸，是自大，是懒惰，是拖延……找到了根源，我开始一步步的转变。不再刻意追求结果，一步一个脚印，从好好吃饭开始，每顿饭即使做不到七分饱，也不再是以前的那样不吃到撑不放筷子，老师讲课时讲到，老是觉得吃不饱吃到撑，都是对自己不满意的表现。于是，我不再挑剔自己的身材，正视自己的身材，每天感谢她，鼓励她，和她约定一起进步，不再视爱吃的甜点为洪水猛兽，因为每种食物都是一份美好，我就什么都吃点，但都不过量，学会尝试每种不同的美好，学会随心所欲，因为哪里有压迫，哪里就有反抗。顺其自然多好，何必要压抑自己呢？
特别加强的是体育运动锻炼方面。主要还是以快步走为主，而且我加入了微信运动，每天和朋友圈里的小伙伴比赛看谁走的步数多，这种你追我赶的劲头也增加了快走的乐趣。在辟谷前的准备功课里，老师们又总结提高了快走这项运动，并起了一个高大上的名字《天行健》。第一次看到天行健的内容，我心说，这不就是我平时边快走边做大爱的方法吗？老师就是厉害，可以将这种方法上升到了功法的高度，真是佩服！从此，我每天快走时就练天行健。你还别说，练了天行健以后，就是走一万步两万步，腿也不累，反而从脚心开始，暖洋洋的一股暖流，就像一泓融化的雪山泉水一样，潺潺的在腿部上下流动起来，然后扩散全身，别提多舒服了。扣齿吞津就更不用说了，上下班路上，看电视的时候，做饭的时候，一切闲暇的时间里都可以练起来。
通过两次在家接信息自己辟，我感觉远远不够，必须进山接受面授，系统学习一次，于是我报名参加了55期训练营。2月22号下午接到导师的电话，通知我报名通过了的时候，我简直太高兴了，心想更要好好的准备功课，到山里接收点灵气，早早的订车票，因为我是带妈妈一起进山，考虑到她晚上起夜的方便，也早早的把有单独卫生间的房间订了下来，并把进山的路线都抄下来，记在本子上。这一次，我信心满满，终南山，我就要来啦！