继续准备中

戴家和 · 发表于 2017-3-2 21:42:26

前几天都是早上6点多起床锻炼，做口齿生津，六字养生。走路大概40分钟左右。听朋友说我身体不好不适合起的太早锻炼。所以从昨天开始我从下午1:30到2:30练习快走。今天虽然太阳很大我也很热我还是没怎么出汗。

鄂余玲 · 发表于 2017-3-2 22:16:23

运动随自己身体感觉就好，加油

流浪的萤火虫 · 发表于 2017-3-3 01:17:32

加油多听语音课多逛论坛学习多和同修们沟通十二项准备工作要做好前期准备功课做的越好辟谷效果就会越好一些祝你辟谷成功

豫演权 · 发表于 2017-3-3 09:49:12

多听课吧，开始做准备了，真棒，为你加油

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