进山学习前准备

陈晓浩

2015年体重飙升到170斤导致身体不适，为了减肥而尝试辟谷。机缘巧合进了龙腾辟谷论坛，看帖学习辟谷。每天坚持慢跑5km，大爱健身，吞津叩齿，尝试服气，慢慢就不想吃东西，而后辟谷七天体重下降到120斤，患感冒后结束辟谷复食，体质和精神改善了很多，后来体重稳定在130斤。2016年除雾霾天一直坚持锻炼。

由于体型和精神面貌变化太大，身边朋友、同事都询问缘由，说辟谷结果没人信我也不解释不了原理。最近看一篇报道断食两天就可以重启人体免疫系统，于是打算深入了解学习辟谷，一是能不断改善自身问题，二是有机缘的话可以传播给别人使其受益。

我本身对传统文化很感兴趣，有读易经、道德经，对道家的导引养生理论也能接受，很惊讶“意识”在打坐、服气、大爱健身、吞津叩齿、天行健中的作用，但对“意识”的原理和应用方法不甚了解。相信上山学习正统的辟谷知识很会有帮助。我先天卦为颐，慎言语，节饮食，我和辟谷养生缘分应该不浅。

目前进山前的准备工作都在做，掌门直播不一定能赶上但有看回放。上次辟谷自己摸索服气但确实不得要领，看现在要求停止服气，希望进山学习后能对服气有更多了解

发一张图：

禅静婷

陈晓浩

这几天除了做运动，闲暇时间主要做吞津叩齿，上班中也可以。肠胃不好，饭前饭后都会跟肠胃沟通。最近一直坚持听语音课录音。

陈晓浩

坚持做准备工作，食量比以前大了，应该是正常，好好吃饭吧

黔-修心

食量比以前大了，是正常的，也是健康的表现，加油，请继续发你的准备日记！

胡俊华（南昌）

语音课里有很多训练营心法课内容，多听来山上自然收获会很大，加油。

陈晓浩

坚持做练习，胃口比以前好，神奇的是吃的多了肚子却小了。不知道是不是经常把意识集中在肠胃的缘故。

陈晓浩

马上进山了，有点激动

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！