开心，除了开心还是开心

苏-随遇而安

哈哈哈，我来了啊！今天我要赞美赞美我的身体，我的身体太棒了！因为前几天不注意有点着凉了，头重重晕晕的，我相信我的身体是最棒的，我给我的身体做大爱！我的感冒好了，现在我的身体浑身上下里里外外都充满了爱！我感谢我美丽的身体！我爱你们！感恩龙腾！

苏-随遇而安

哈哈，计划不如变化啊，那好吧，我把一切都交给你安排吧！因为我是宇宙中一个可爱的孩子，世界会照顾好我的，现在，将来，都是这样！
本然打算参加56期终南山训练营，报名没有通过，顺其自然，好好做功课。前几天就感觉胃胀胀没有饥饿感，每天为了应付吃点了。昨天白天天行健的时候和我身体沟通问他想休息不，想休息你给我信号我听你的！回来听张老师语音课，顺其自然就接到了信息了！而且比第一次还强烈，还很兴奋，到3点才有睡意想睡觉。再一次被神奇的张老师给"打败"了,哈哈，明天老老实实辟谷吧，我对第二次辟谷没有半点担心半点顾虑！
本然打算月初要回柬埔寨一趟，计划取消了，哈哈哈，顺其自然吧！
结缘龙腾，游戏人生，真好！感恩龙腾！有心练功，无心成功！

苏-随遇而安

1、饥饿乏力头晕等
由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响，辟谷刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；辟谷初期，由于身体一时没有调整过来，体内糖的储藏和脂肪转换跟不上，导致体内血糖较低，出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。辟谷是对身体做全面的调整，尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多，会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。
2、畏寒
可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。
3、血压变化
血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。
4、感官更为灵敏
视力听力大约于辟谷第14天后会增强，辟谷前只能看到16尺外的视力，辟谷二周后在36尺处也能看见；辟谷前连附近噪音都听不见的人，在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。

5、口腔反应
可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干，痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；口腔发炎；因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。台湾辟谷专家郭金水认为，辟谷时一般口腔内黏液增多长白色舌苔，甚至呈现黑色舌苔，呼气也带臭味。
6、体臭
废物排泄，可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。
7、皮肤变化
辟谷初期，毒素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。辟谷中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。
8、排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在辟谷中，有人在回复期，也有人在第三次辟谷时才排出，还有人在不知不觉中流出。通常在七天以后，开始排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭，约需五六天才能排干净。
同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。

9、患病部位
辟谷中，本身有疾病的人，会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人，胸椎的第四节与第八节会疼痛。副肾有问题的人，腹椎的第九节可能会疼痛。当出现这些症状时，可以施以一分多钟的指压。肝有毛病的人，可以在晚间热敷疼痛部位。
患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者，牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血等；肠胃系统不佳者，辟谷期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。
10、体重变化
我们吃下的食物，营养往往超过身体所需，这些多余的营养通过化学变化，储藏起来。例如，多余的淀粉主要储于肝脏中，多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗这些储存的营养，最先消耗的是肝脏的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次为肌肉。
辟谷时，基础代谢（也称标准代谢，即为维持生命所必需的最少限度代谢），这时降为负数，但不会立刻影响健康和生命。这时，身体出现消瘦，随着辟谷的进行，体重逐渐递减；但也有些人体重变化不明显。例如，女性月经期间辟谷，由于自身内分泌的剧烈变化体内积水，效果会减弱；内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌，可能体重变化不大；体内有大量毒素者，由于身体先要排毒，所以体重减轻的效果不明显；未按照辟谷的规定中途进食者，体重也可能变化不大。
11、头昏、恶心、呕吐现象
这是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应，是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度，与其他因素是有关的：比如说身体素质好，修炼素养好，反应就小，甚至没有反应。还有就是带功效果好，学员理解正确，认真按照程序和要求习练，效果就好，反应就小。如果信心足而决心大，心能力强的反应就小，也能较快地适应。反之，反应就大，时间就长。如果开始辟谷的头一两天内，按照要求饮用矿泉水的反应小，反之，不饮或少饮水的反应就大。如果比较注意而且又善于不断从宇宙空间采集能量的，生理机能就能较快地转换过来，适应新能源。
12、关节痛、腹痛、腹泻、咳嗽、吐血、发烧现象。
这类反应大多是气冲病灶的反应。

苏-随遇而安

2017年5月6日
今天是第二次辟谷第一天，没有第一次的担心和顾虑了，感觉比较自然。早上7点才起床，由于昨晚接到张老师信息，也不知道是兴奋还是什么，一点睡意都没有，同时也想了过去的很多事情，感叹万千，对过去自己所做一切有所领悟，眼泪自然而然流淌，我是一个坏女人，我是一个做错犯错的孩子，告诉自己一切都已经过去了，感谢世界给我机会，让我可以重新开始，好好爱自己!洗漱好了就去旁边的公园，龙腾九式，扣齿吞津，天行健，回来就泡论坛，昨天看了津-自知者明也的日记，大大的惊憾，同修中简直是高手如云，日记写得那么好那么详细，功课做得如此好，看来自己还需努力啊！哈哈
下午和平时一样休息一下，去超市买了点话梅。哥发视频回来关心一下老妈的身体，前几天老妈心跳快胸闷，我带她去看医生去医院检查，检查结果还好，就是心电图做出来有点问题，她的心慌是时而发作，叫她去医院都不愿意，我也有顾虑，现在就我们2个在家，哥嫂都在外面，老妈身体不好，假如我照顾不好她，我会有愧。希望老人家快点好起来，健健康康的，我们子女也安心放心。晚上就没有出去，在沙发上面看会电视，感觉身上有点发冷，这期间身体有些什么反应，我都不会大惊小怪的啦，我有思想准备，用正确的心态去面对这些状况。8点20去休息了，边听张老师的语音课，但是可能自家的网络问题断断续续，后来就索性听昨天的回放了，现在已经习惯听着语音课睡觉了。一会左右膝盖那里就冒了好多汗，粘粘的，我就边做大爱边按摩，特别是左腿出了好多汗。今天很快就入睡了，睡得好香，一直睡到3点才醒，没有起来尿尿继续睡！真好
改变身体，也不单纯为某种目的的辟谷。学会辟谷，享受辟谷！感恩龙腾！

苏-随遇而安

2017年5月7日
今天是辟谷的第二天，不饿也 不馋，早上起床有点乏力，双腿沉沉的，口渴，一下子就喝了一杯水，小便也不多，没有大便。洗漱好了带了一杯水就来到旁边的公园，找个清静的地方先坐下来，给身体做大爱，扣齿吞津，听听演权老师的身体健康祈祷文，呼吸呼吸大自然新鲜空气，看看大自然美景！练龙腾九式，六字诀，我感觉身体发生了变化，浑身上下变得有力了！感谢上天透过我的身体让我学习爱，传递爱，感谢！我从头到脚全是爱的生命形成，我全身的每一个细胞都充满了爱，全身上下充满了活力，这种感觉真的很美，真的好开心，这种感觉只有经历过得才会领会，无法用言语表达，感恩龙腾，感恩张老师！继续开始天行健，从未有过得轻松自如，脚步轻快健步入飞。回来泡论坛，写日记，看辽-本空精品日记，收获多多，感觉自己学的太少了，学了点皮毛而已，继续努力好好学习，辟谷是我一辈子要做得事情，现在只是 开始！
午休起来身体明显没有什么异常感觉了，比平时都好！4点出去运动，做操，天行健！
就是感觉一直想对自己忏悔，晚上睡前打坐不知不觉忏悔，打坐完了就听语音课休息
睡眠很好，一觉睡到3点起来尿尿继续！
感恩龙腾，感恩张老师，我可以每天这样健康，快乐，充满活力的活着！

苏-随遇而安

2017年5月8日
今天是辟谷第三天，早上还是和往常一样有大便，只是不是很多。起床感觉浑身没有劲，但是我就只想着出去运动，看看外面好像有点小雨，还是带了杯水出门，老妈还问我要带伞不，我说不用了。下楼看看雨还是不小，走了一段还是回去了，在家做每天的功课，就是没有做天行健。
泡论坛，写日记了，这几天看了好多同修们的日记，而且很认真，很想看，看得津津有味，看得感触多多。同时也收益多多。黔-修心 苏-九九艳阳天  蜡笔小熊 戒贤，并一一回复，点赞，九九艳阳天还回复告诉我他也是江苏的，戒贤还回复我，是你自己有正能量，才能吸引别人的正能量。和同修们的互动后，感觉自己一点也不孤独，心里从未有过的暖暖，感恩同修们，有你们真好！也感谢感恩张老师给我们这个机会这个平台让我们有缘结识。感谢感谢！
下午休息起来外面还是下着雨，但还是阻挡不了我出去运动，我打着伞出去了，原来这个雨天也这么美，雨中的花草树木向我召唤，我和他们说说话。我边打伞边走，心情无比的愉悦，还拍了不少照片，走走停停。现在的我就是每天生活在幸福，快乐中！我还可以这样的活着，真好！雨越下越大我就回家了，在家阳台练了龙腾九式，六字诀！
晚上坐客厅沙发看会电视，帮老妈捏捏脚，她的脚一直不得恢复，以前胸闷帮她捏脚有点改善，我就让她艾灸，哪知艾了好多泡，一个没有好又出来一个，搞的那个脚不像样子，看了多害怕。她又怕疼，捏脚当时会疼，但疼过以后她就舒服，胸口就松，搞得她也很纠结，捏也不是不捏也 不是，再说她也不想麻烦我，不想让我帮她捏。所以已经好久没有捏了，今天我也是实在熬不住了，劝她还是让我捏捏吧，让她躺好，我摸她的脚比前段时间是有些好转，但是脚腕那里还是不行，肿肿的，里面疙疙瘩瘩。她也忍住痛让我捏，不知一会她一直在喘气，透气，后来感觉在发抖了，我害怕了，她说胸口的筋好像皱起来一样，难受！我赶紧帮她抹胸，一边大爱，一会就好转了，当时我真的是紧张害怕！后来告诉她不捏了，去好好睡觉吧！祈祷她今晚能休息好，睡一觉，明天就好！！！
这三天来，没有饥饿感，也不馋，第一次辟谷还想吃话梅，这次一点都不想，新买了一盒一直放着，就是喝点水，红枣更加不想吃了。真棒，给自己点个大赞！

苏-随遇而安

2017年5月9日
今天是辟谷第四天，状况明显比昨天好多了，天气也好，阳光明媚！带着水壶出门了，还是公园那个老地方，到了和旁边的大树说说话，告诉他我来了，感谢他给我能量！天行健一圈回家，去超市买了点蔬菜，这几天老妈一个人吃饭，也不见做什么菜，将就着吃点冰箱的菜。回来泡泡论坛，看看日记。一切多是老样子。
下午感觉气冲病灶有点来了，难得胸口会痛，我早就有这样的准备一点也不出乎我的意料，顺其自然，该来的就来呗。
下午休息会还是出去走走运动运动。
2017年5月10日
今天是辟谷第5天了，感觉时间过得好快，今天就没那么好过了，昨晚一直时不时痛，没怎么休息好，早上起来明显乏力，早上出门勉强走到公园那个老地方坐下来，好久才缓解，练了龙腾九式，六子诀，走了一会没力就回家，没力走我可以泡论坛啊。
下午休息会好些好转，也和身体做做大爱，3.4点时又开始难受，钻心的痛，老妈看了担心，我告诉她没事的，正常的，你不用担心，她也就放心了，晚上早早在床上听语音，枫桥老师答疑，老师越来越帅，答题状态也越来越好！
2017年5月11日
今天是辟谷第六天了，状态还好。昨晚很晚才睡着。早上起来老规矩，出去运动，但是脚里感觉没有力，有朋友电话来说要见我，下午12点来了，我和他们分享了我辟谷的过程和经历，他们很震惊，是病人的家人过来，病人是鼻癌，好像说已经转移，他们也很有信息，我把师傅领进门，怎么样做就看他们自己了，加了微信可以随时沟通，不知不觉聊了2个多小时，呵呵。
我又出门去见另一个朋友，朋友听说我在辟谷多担心我，我笑笑也不解释，谢谢朋友的关心，我知道我的身体。
每天第7天了，晚上和宝宝们沟通看看，看他们怎么样！

苏-随遇而安

今天已经是5月17日的下午了，已经好几天没有用电脑上论坛了，就从那天见了那个朋友，不知道什么缘故打乱了我所有的透绪，不想泡论坛不想出去锻炼，辟谷第七天就这样稀里糊涂的过去了，晚上还吃了点菜。第二天早上就打算复食，出去买了已经馋好几天的豆腐花，还买了一根油条，吃了一半的份，其余给老妈吃的。中午熬了点小米粥，，感觉吃了还是不舒服，肚子胀胀的，接连这几天一直胀胀的，复食的好辛苦，晚上连续2个晚上起来吐，喉咙口好像有什么东西，我挖一下就吐了，绿色的，有时像咖啡色，很苦，吐了就轻松，肚子这几天也一直会大便，一次一点一点，我在反省到底怎么了，还是所谓的气冲病灶。告诉身体，那天去见的是一个远方来的中医，来自湖南长沙，是有一个亲戚家的病人请过来看病的，我为什么要去，是因为，原来我有找他吃过中药，去的目的不是去看病的，我想告诉他我在辟谷，让他知道我辟谷这么多天我还有这么好的状态，我的身体很健康，我的身体有很强的治愈能力，我相信龙腾，我也相信我的身体！请求身体不要误会我，我真的不是有意要伤害你们，我打心底相信我的身体，我爱你们！对不起，我错了。原谅我吧。我会好好做好功课，好好爱自己！