辟谷前的准备（二）

皖无欲则刚

早上起床前双手拿捏双耳按摩，意念和器官对话：要起床了，小伙伴们醒醒了，我帮你们按摩按摩、疏通疏通，谢谢你们一直陪伴我。这样大爱三分钟左右，腹部、肠胃就有蠕动的感觉，有时候还咕咕响。然后坐起来，双手做洗脸按摩动作三分钟，直到脸部发热，睁开眼睛。边起床穿衣边做叩齿吞津。下楼洗漱，对着镜子看着自己的五官做大爱。早餐前对胃部默念：新的一天又开始了，你又要开始工作了，辛苦你了，现在我准备辟谷，也是想给你放个长假好好休息休息，辟谷之前的工作还请你配合完成，谢谢你了！
在上班的路上继续做叩齿吞津，中午饭后有时间也做叩齿吞津，下午下班后去公园快走“天行健”一个小时。边走边大爱自己身体各部位，晚上不饿就不吃，饿了就吃点。晚上边看电视边做叩齿吞津。睡前听听掌门课程回放。
一天的辟谷前准备就是这样度过的。请同修们多提宝贵意见。谢谢！！

豫往事如风

你做的挺好的，一切顺其自然，加油！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

豫空竹

非常好，加油！

暖暖的心儿

有你真好！