【希望能自然进入辟谷状态】

欧若蝶

【辟谷准备第一天】

饮食：白天的时候进食一个苹果；晚上九点左右吃了一份盖饭，鱼香薯条，没有吃完，但还是吃多了，胃有点胀痛～～～

运动：走了12000步

功法：10次叩齿吞津，每次包括36下叩齿和36下舌头内外上下搅动口腔；晨起做了一整套大爱，日间时根据情况随机做

语音课程：晚上听了志佳老师的课程，志佳老师很智慧，也很善良，让人舒服

身体感受：略疲乏，特别是眼睛，累

心得：第一天，还是有在压抑食欲的意思，听完语音课之后觉得，辟不辟谷好像没有那么重要，关键的是，要处理好自己的意志和身体之间的关系；来日方长，遇到辟谷是随缘的事情，能不能成功辟谷也是随缘的事情，人生本来无常，或许可以慢慢地开始学着放下执念，轻松点活，但愿我能放下。

欧若蝶

【辟谷准备第二天】
饮食：
       早餐：一块玉米饼+几口小米粥
       午餐：鱼香薯条盖饭
       晚餐：一包馍片+一块菠萝+一大块德芙黑巧克力+两个芒果味道的爆浆麻薯
       哈哈哈
  写得有点碎了


运动：
       走了16000多步

功法：
       没有做完整套大爱，随机做的
       十组叩齿吞津，每组36下叩齿和36下搅动舌头生津
      
语音课程：胡队长直播，听着大家更种各样的问题，很可爱很搞笑也很真切，队长的某些回答让人觉得很惊喜，内心一阵一阵地感觉到熨贴

身体感受：正常

心理感受：最近一直在困扰着未来的一些事情，因为大三了，感觉自己在梦想和生计之间来回不定，焦虑不安，希望有师兄能够指点指点

心得：自己对辟谷还是存有疑虑，所以才一直纠结吃饭的问题，估计要把吃饭这个方面暂时放下，将更多的精力投入到运动和功法练习上～

明天呢，但愿自己能够宽宽心吧，哎。。。。焦虑呢。。。。没办法安慰自己让自己放松一点

豫空竹

多给身体做大爱沟通交流，学会随缘。

流浪的萤火虫

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欧若蝶

流浪的萤火虫 发表于 2017-4-11 01:29
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好的～～！谢谢！！{:9_173:}

欧若蝶

流浪的萤火虫 发表于 2017-4-11 01:29
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师兄凌晨两点回复我的帖子。。。是没有睡觉吗。。。{:9_178:}

欧若蝶

【辟谷准备第三天】
饮食：
       早餐：一块葱油饼+一杯红豆薏米豆浆
       午餐：可爱多冰淇淋+一块菠萝+一包猫耳朵
       晚餐：鱼香茄子盖饭
       夜宵：一盒百醇注心饼干

运动：
       散步，走了20000步多一点

功法：
       整套大爱
       十组叩齿吞津，每组36下叩齿和36下搅动舌头生津
      
语音课程：没有听完绿蔓老师直播，听了演权读的柯云路老师的《疾病的密码》

身体感受：正常