新人报道 认识辟谷 学习辟谷 从今天开始

王佳

第一次接触辟谷 什么都不懂 结识龙腾是幸事  希望自己能够学到很多东西 并结识很多新朋友 加油 自己

   昨天开始注册的论坛 也下载了IS  掌门 每天多听听老师们的分享  把16项准备工作细致拆分  加油  自己   
  

麓竹依依

欢迎你，认真做好准备功课，都能学会辟谷！

王佳

麓竹依依 发表于 2017-4-15 11:19
欢迎你，认真做好准备功课，都能学会辟谷！

谢谢师兄 想请问下 准备功课为什么没有9啊 没有9的准备工作啊

麓竹依依

王佳 发表于 2017-4-15 11:21
谢谢师兄 想请问下 准备功课为什么没有9啊 没有9的准备工作啊

准备功课第9是叩齿吞津
1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静神凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。
2 吞津：从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。
3.时间及次数 :以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”，每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。

王佳

麓竹依依 发表于 2017-4-15 11:28
准备功课第9是叩齿吞津
1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静神凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神 ...

好的 谢谢师兄

狠狠爱自己

真有福气，这么年轻结缘龙腾！

王佳

狠狠爱自己 发表于 2017-4-15 11:55
真有福气，这么年轻结缘龙腾！

{:7_137:}  谢谢师兄 自己本身是学传统中医的  很喜欢道家这套 又一直没进到这门  认识龙腾真是幸事

狠狠爱自己

王佳 发表于 2017-4-15 12:11
谢谢师兄 自己本身是学传统中医的  很喜欢道家这套 又一直没进到这门  认识龙腾真是幸事

好好准备，一起学习！加油！

王佳

狠狠爱自己 发表于 2017-4-15 12:14
好好准备，一起学习！加油！

好的 师兄

王佳

时间上不允许 刚就服气法一遍  静坐35分钟  做服气法时中途 感觉很奇怪  虽然不会被周围的声音影响到 但是感觉自己好像进了一个很黑的地方  整个脑袋好像处在失重状态  很奇怪

安乐

加油，一起努力

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，有缘人 你是最棒的。

辽一鐘中

加油
认真做好 十六项功课会给你带来意想不到的辟谷收获及快乐

王佳

今天静坐了40分钟 服气做了7次 感觉下肢又像麻木又像在发热  做的过程中脑袋里是黑的 感觉在转动