开始准备工作

粤大爱无疆

月初接触到辟谷二字，现在的状态是
1）每天跑步半小时（总是觉得睡不够啊），跑的过程中听艾施老师的《给身体做大爱》，然后自己也随着声音定位到每一个器官默默跟他们对话。
2）定了6点闹钟但总是还想躺会{:7_138:} 什么时候可以做到像老师们那样4点多就起床呢？感觉那样的人生好赚啊，每天活生生多出好几个小时可以用来学习啊
3）想起来就做叩齿吞津，现在正在学习精品日记。

肖胜林

加油

粤大爱无疆

今天姑且叫正式准备的第三天吧（之前的几乎都是打酱油的就忽略了）。

今天周六，早上闹钟响了还是不想起床，通常情况下周末都起的比平时稍晚，差不多七点起床后在跑步机上跑了2.5公里，结束的时候又忘记说天行健的结束语了。今天感觉跑的时候不像铅一样沉重了，感觉很轻松，丝毫没有累的感觉，后面太热了，流了好多汗我就停下来了。想到前两天尤其是第一天刚开始跑的时候觉得腿根本提不起来，只能慢慢跑。



下午听了2017-4-12胡俊华老师的答疑课。老师说哪里有压迫哪里就有反抗，要顺其自然。看到很多同修进山点穴辟谷，我也很想去，可是工作关系应该是请不了那么多假。只能在家慢慢学习了。

看了演权老师几乎所有与辟谷有关的帖子，原来老师之前也是不爱锻炼的人，这似乎让我看到了信心。我天生不爱运动，体育也很差。现在身体没什么大毛病，但是也是亚健康状态，有乳腺增生，还有一个很小的乳腺纤维瘤。看到辟谷，好像让我看到了新的希望，希望通过辟谷改善自己的体质。

加油，爱龙腾，爱你们，爱自己，爱家人！

豫空竹

还要多听语音课

粤大爱无疆

豫空竹 发表于 2017-5-13 14:23
还要多听语音课

谢谢老师点拨，每天都有听课学习呢

粤大爱无疆

第四天，5:45起床，洗漱完毕，天行健慢跑2.6公里，今天终于记得说天行健的结束语了。加油，亲爱的。
微信计步数13044，还有些许时候手机不在身上没法计数的，到晚上感觉腿不是自己的了。
晚上一遍八段锦，然后边做大爱边入睡吧。不过做大爱的过程中总是容易走神。

粤大爱无疆

听了2017-5-14志佳老师的答疑，收获如下：
1、准备工作要做，记不住没有关系
2、辟谷期间吃一次饭没有关系
3、善与恶是不可分割的部分《道德经》讲解

粤大爱无疆

好几天没有记了，今天是第十天了吧，但是准备工作还是在做的。每天早起慢跑2.6或3公里，跑的过程中会听大爱健身法的音频，身体跟着定位（有时还是会走神）白天做叩齿吞津，晚上做八段锦。昨天跟一位广东的谷友交流，她已经在家辟了好多次了，我顿时心生羡慕，相较她而言，我的运动量少了些。明天是周六，早起去公园跑跑看，平时要上班，所以都是在家里的跑步机上跑。

粤大爱无疆

昨天把张老师的音频又听了一遍，白天看精品日记，温故而知新，第二遍听又有不同的感受，加油，期待自己可以早日达到辟谷状态，亲身经历一下生命的伟大与神奇

粤大爱无疆

今天第16天准备了，早上5:30起床，洗漱完毕后下楼开始慢跑至公园。从上周六开始就到公园跑步了，5公里，连续几天的感觉很不错，血压没有以前那么高了，今天还没完成目标（4.88公里，离目标5公里还差点）就开始下雨了，我加快速度往家里跑，雨越下越大，等我跑到小区车库的时候已经是瓢泼大雨了，感谢老天。

现在温习演权老师的日记，好日记还是值得反复看的。愿在龙腾遇到越来越多的磁场！