辟谷准备～好好吃饭

何以了凡

是要辟谷吗？为啥辟谷前的准备要求好好吃饭？辟谷的目的是为了以后好好吃饭吗？怎样才算好好吃饭啊？
吃饭了想啥呢？单位午餐半自助，五菜一汤，都是小碗，一般会有两个肉菜是限量的，我不爱吃肉，一般没蔬菜我都跳过，多拿一道蔬菜，今日主食黑豆饭，还
拿了个小发面饼，凉拌茄子两分，白菜海带，火爆大头菜，土豆，薏米汤，爱吃蔬菜，还馋，一不小心又拿多了，为了不浪费粮食，我还是统统消灭吧，毕竟还挺好吃的。吃完仔细想我这算好好吃饭吗？好像又不是，这是我生活的常态，一方面喊着要减肥，一方面又忍不住，事实往往是这样，饭前越是想告诫自己少吃点，饭后肯定会吃多，拿多了又不舍得浪费，结果图一时口腹之欲，都装进胃里。哪里有压迫，哪里就有反抗，越是强迫自己少吃，结果吃的越多，经常这样，体重反复变化。想起去年参加禅修班用斋饭，师父曾教诲，要吃多少拿多少，不够的话示意师兄再添，下山后也经常警醒自己不可浪费，不可贪多，但好像总是做的不好啊，怎么破解？

肖胜林

听从身体的安排，顺其自然吧！

豫空竹

建议你在语音课上，就这个问题提问，看村长或胡队怎么解答。

甘-才旦

多做功课了！