59期学员报道

四月桃花红

之前一直是上下班时间做天行健，但由于上班时间两班倒，所以有时候中间会断一两天。报名通过后，就每天晚上吃完饭之后做天行健，因为前段时间感冒一直咳嗽，近几天稍好，但吃完饭就开始走，胃总有点不舒服，做了大爱，效果一般，可能是老走神的缘故吧，希望明天开始可以会更好吧，智齿发炎快一个月了也还没好，也没怎么管它。

四月桃花红

昨天天行健回来听到张老师的课了，因为很久没听张老师讲课了，今天天行健也没做，吃完饭七点半左右，打开is已经开讲了，边洗头发边听，吹干之后坐在床上听，听着听着不知不觉睡着了，身上很多汗，醒了就没出汗了。听到一阵音乐才醒的，发现张老师讲完课了，以前每次也是听张老师课听一半就不知不觉会睡着，很久没这感觉了，不知道是不是最近没睡好。决定明天开始先做天行健，做完再吃晚饭，这样就可以减轻胃部负担了。相信一切都是最好的安排！感恩张老师给我好睡眠，哈哈哈哈

四月桃花红

今天饭前天行健4公里，智齿暂无好转。

四月桃花红

今天天行健40分钟，还是爱走神，发现后及时回神。但愿一次比一次有进步吧。

黔-修心

日记写得不错，真棒，你会有个良好的辟谷状态，终南山见

四月桃花红

黔-修心 发表于 2017-6-2 10:23
日记写得不错，真棒，你会有个良好的辟谷状态，终南山见

谢谢鼓励，终南山见！

四月桃花红

今天下班后有点事耽误了，回家已经有点晚了，换好衣服就出门做天行健了，和平时一样围着几个小区快走了一圈，大概四十分钟左右，还是饭前运动比饭后运动感觉更好些。

四月桃花红

今天很累

四月桃花红

今早看见 闽-随缘自在  在群里发了一段话很喜欢，跟大家分享:
修行只有一件事，
那就是关注你的心，
除此别无他事。
你的父母，你的伴侣，
你的孩子，你的朋友同事，
你周围的一切人，
都只是帮你修行的“角色”，
或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变，
首先这是非常吃力的事；
在心外寻求解决之道。

假如你因失去正念而与人争执，
一旦觉知，应立即回到你的心，
观照你的情绪和念头，
念起即觉，觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵，
因为在错误的地方做功，
除了让烦恼更加增长之外，
对你或他人都毫无益处。

修行只有一件事，
那就是回到你的心。
不是风动，不是幡动，
是因为你的心动。
你的工作，你的事业，
你的学习，你的生活，
所有一切发生的事情，
都是帮你修行的“境界”，
让我们历境验心。
你是心随境转、妄加攀缘？
还是心无所住、如如不动？

万法皆由心生，
外面的世界没有别的，
一切的人一切的事，
发生在你生命中的所有，
都是你自心投射的影子。
所以何必纠缠于影子，
而忘失了你的心呢？

不管你周围是什么人，
都是“好”的人，
不管他们做了什么事，
都是“对”的事，
这不是自欺欺人，
而是如是的实相。
如果你认识不到这一点，
你就将为此而受苦。

修行只有一件事，那就是心；
只有一个工作对象，那还是心。
若你能把心观照好，安住好，
那么一切人和一切事，
你的世界将安然静好。

自在不在心外，
解脱不是他人带来，
只在于修好你的心。
修行只有一件事，心，
解脱只有一件事，心。
不要心外求法，
不要心外用功，
时时提起觉照，
在自己的心地上用功。

四月桃花红

前天下雨没锻炼，昨天上下班时间做了天行健。晚上听张老师答疑，张老师的声音会催眠我，每次听着都很容易睡着。星期四就要接信息了，希望一切顺利！感恩龙腾！

四月桃花红

天行健四十分钟，感觉比前几天轻松点。

四月桃花红

今天早班，下午回来本想睡一下，结果还是跑去看电视剧了。五点半做40分钟天行健回来，休息片刻之后吃晚饭，一看快七点半了，不想耽误接信息，就沐浴更衣，坐等接信息了。打开掌门已经七点五十了，按村长指示做好准备，八点半了还没反应有点着急了，反复提醒自己只是游戏，顺其自然。然后就睁开眼身体懒散放松下来，接着开始恶心干呕，打哈欠。应该是接到信息了，听有人问排气算不算，村长说算！想起第一次不小心听了张老师发信息的课时，就是排气排了几天，不过当时只听了一会就回避了，也没在意，因为功课第一项是好好吃饭，对于刚接触的新人来说我还是老老实实的做功课了。今天接到信息是为11号进山做准备的，不过还是得看明天反应了，希望一切顺利！感恩一切！