辟谷7天回忆录

式微

今天是辟谷第7天，写日记（周记？）;P

辟谷的动机很简单——夏天快来了，我有满柜子满箱子的衣服，好些还没撕标签，得想办法把自己装进去。这时的体重是116斤，身高1.57。距离我的目标还有10斤。

辟谷历史：
我06年有一段时间工作压力特别大，就不想吃饭，断断续续2-3个月，每天同事们吃午餐，我就出去散步、煲电话粥，家里人都说我要成仙了。自己也很奇怪，不吃也不饿，而且每天都有便便，宿便也排出来了。当时也不懂辟谷，瘦了18斤，从没想到自己也能混迹“美女”行列。其后，是再也不想吃饭了，MS得了厌食症，后来在一个海岛上修养了半个月，才慢慢开始吃饭。

这一年来，忽然对烹饪感兴趣，天天变着花样做。学会了包饺子、包子、花卷，红焖羊肉、酱牛肉、麻辣炒鸡、水煮鱼、烤肉排……这么着胖了起来。到去年9月，体重达到130斤。利用倒时差的机会降了10斤，到120。半年来又慢慢降到116。就再也没动静了。

本次辟谷（我叫绝食）原计划5号开始。儿子说想吃韩国BBQ……朋友们7号要聚会。所以推迟到8号。

式微

第一天：3月8号全天考试，累坏了。什么都没吃，喝了一瓶多的水。没什么饥饿的感觉。由于早起背书，特别困，回家先睡了一个小时，才起来给儿子做饭。晚上9点看电视，忽然困意上来，睡着了。
（5日大姨妈来了，量很多）

第二天，早上称体重57公斤。掉了2斤。
翘课。去帮一个同学装软件，聊了一会天，朋友非常热情地拿这个那个给我吃，我都谢绝了，其间，能听见肚子里的轰鸣。

之后去做车子尾气检测，没过。心情巨恶劣。我觉得这世界上唯一让我烦恼的事情就是车子出麻烦。谁让我买了一个稀世罕见的车型呢！修车师傅一见我的车，先是把嘴张成“O”，定格3妙，然后一脸歉疚地说，真的修不了。
晚上上网查资料，找解决办法。还是不吃不饿。肚子里的咕咕声清晰可闻。
晚上称体重，没变化，小郁闷一下。
晚上8点多就困，困得睁不开眼睛，在沙发上睡着了。早上6点多就醒了。我以前是12-1点才睡，早上7点多醒。还是有梦，但是不累。感觉睡眠质量好了一点。
脸上起了两个痘痘，一个在下巴，一个在发际线旁。平时都是来例假之前起。

式微

第三天：早起称体重56公斤，又掉了2斤。开心。
一早去朋友的修车行。师傅人很好。说换换火花塞，然后加好油和清洁剂，跑跑高速，再测一次。中午，开了半小时车赶去上课。不饿，精神也很好。
为了防止体力不够，我在包里装了2个苹果。但是一直也没吃，不想吃。
晚上去配件店，买了添加剂。去加油站加油，加添加剂。为了将油箱跑空，开着车在街上兜了近一个小时。
一点没进食，饮水依旧。
仍旧很早睡觉。

式微

第四天：早起称重55.5公斤。脸色很黄，用了些粉底。
有个老师两天没见我，在走廊遇见了，高兴地说，你回来了，太好了。你生病了吗？我点点头。
当时，我手上的托盘里有三片哈密瓜，学校的早晨。
原谅我吧，哈密瓜是我的最爱。看见有瓜，坐在教室里的同学立马冲出去了。

上了一天课，下午考试。中午午餐时间，同学们都来劝我吃饭。我不得不蹦来蹦去，显示我体力和精力都没问题。
每天要面对众多说客……舌战群儒。
傍晚去拉高速，来回开了70公里。手脚发凉（我一向是四季手心热，中医说是湿热。）忽然很想喝汤。做了一碗菜汤，吃了三只蒸虾。感觉不太冷了。
躺在沙发上看书，盖着毯子。
同学的LG打电话过来，他练气功已经到了能给别人看病的境界。他说我这是胡闹。说辟谷是练气功到一定境界自发出来的功能，我这么做是错的。他媳妇说我饿得小脸蜡黄，他要说说我。
我本着虚心接受，坚决不改的原则把他给应付了。

还是很早就困，9点睡觉，早上5点多醒，有梦，能记住。
（大姨妈来了快一周，还是很多血块，奇怪）

式微

第五天：昨晚吃了东西，今天估计会反弹。结果一称，55公斤，又瘦了1斤。脸明显瘦了。脸色还是很黄，有点憔悴，粉底加粉，雅诗兰黛的口红。把柜子里的宝贝衣服都翻出来，挨着件上身。哈，我又可以装进去了！前后4天，差别这么大。这就更有动力了。

一同学说本来想跟我学，辟谷一天。没想到她儿子哭了，说：妈妈，你为什么不吃饭，是不是我惹你生气了？你要是不吃，我也不吃……
白天一瓶水，回家喝点蜂蜜水。晚餐给儿子做豆角炒面，忍不住捡了几根豆角吃。
这几天每天都有PP，不过不是宿便。着急。
肚子里有蠕动的感觉。小腹还是有赘肉。
（大姨妈终于有了要走的迹象）

式微

第六天，3月13日。早上起来称，55公斤。

朋友组织聚会，邀请我去她家。我反复考虑后，还是想把7天坚持下来。跟朋友讲了很久很久，才推掉，很不好意思。我这种举动朋友们很难理解。

我开始想吃东西。周5采购了很多食品。有块五香豆腐干。实在忍不住了，就啃一块，指甲大，在嘴里反复嚼十几分钟。
晚上做了水煮牛肉，想想自己不能吃，:'(
做完饭忽然很累，一点力气没有了。睡觉前，才收拾了厨房。

吃了一小盒酸奶，卡路里0的。以前觉得很酸，我特别怕酸，现在吃感觉很甜。胃里马上满满的。
自己想这么个吃法，体重得涨回来了。任其自然吧。
9点半睡，早上6点半起。
（大姨妈彻底走了）发际线处的痘痘基本下去了，下巴上的还能摸出来。

式微

第七天，3月14日。早上起来称体重55公斤，上了趟厕所，54公斤。意外的惊喜。
还是没有宿便。
外面大风大雨，出去买了乌梅，打算用萝卜汤+乌梅催催。
按照我现在的状态，再坚持一周没问题。只是下周要去拉高速，至少要跑完一缸油，空腹怕不够安全。
准备明天开始复食。现在胃很弱，估计吃不了多少。
我很想吃包子，冰箱就有。但是我会忍到下个周末再吃。

任何一个认识我的人，都不相信我7天没吃饭。

式微

总结：
1、其实辟谷很简单，想停食，就这么做了。很多人认为的不可能，其实是自己吓唬自己，人体的潜力不知道有多大，而现有的知识根本就是枷锁，封闭了人们的想象力和行动力。
2、我有胃病的根儿，高位胃炎。这一直是我断食的顾虑。还好这次肠胃很配合，没有任何不适。
3、没有排宿便是件很遗憾的事情。
4、大姨妈滞留那么久，前所未见。
5、早睡早起，改变了我的生活习惯。
6、基本上保持了精力充沛。个别时候蹲下站起会头晕。
7、偶尔出现的对饮食的需求，基本上来自欲望，而不是饥饿。
8、我以为辟谷就是对人体工厂进行一次格式化，清理垃圾程序，回复到初始的健康状态。
9、会采气吞津当然更好，但是不会也无大碍。一些有辟谷愿望的朋友，就是畏惧不会气功，而不敢尝试。
10、我打算4月份再来一次，把体重稳定在105左右。

我在本论坛受益良多，谢谢各位！

自然醒

卓玛

总结：
1、其实辟谷很简单，想停食，就这么做了。很多人认为的不可能，其实是自己吓唬自己，人体的潜力不知道有多大，而现有的知识根本就是枷锁，封闭了人们的想象力和行动力。
2、我有胃病的根儿，高位胃炎。这一 ...
式微 发表于 2010-3-15 01:48

真棒！支持！:handshake :) :victory:

蓝玫瑰

我倒是没觉得脸色黄，但有点灰，嘴唇也暗。可能因为感觉冷吧。今天第五天，好多了。

邱国鑫

呵呵，抽时间看完了你的日志，写得非常好，至于车子检测说不定也会在你进食的这二天通过呢，所以有时心情好，做什么事情都非常爽快的，

辟谷只是一种习惯，时间长了，也就正常了，大家也不会觉得奇怪了，人其实能够在这个地球上面生存，这本来就是一个非常大的奇迹，更何况是身在其中的我们呢？

感恩大家啊，因为有了你们的参与这里变得更加的精彩炫丽。

三石

我可以和你一起辟谷吗