第一次来，请多指导。已经第三天，渐入状态

静默如烟

继续下去~~直到满意为止！

甲酸

31日 第7天

早上起来就觉得肚子不舒服，天气很差，大雾，污染很严重。

到单位后，大便一次，终于看到传说中的宿便，量很少，成形，淡黄色，和大家说的不太一样。

一天只喝了些水，根本没动吃的念头。

中午还有人请我吃饭，我婉拒了，由于不熟悉，那人也没说什么。

晚上回家后，决定在继续坚持几天吧，毕竟肚子上还有些赘肉没下去。全身还没有调整到最佳状态。

今天发现背部只有一边疼。根据我的推测，背部酸疼的地方是膀胱经在排废物。

怎么应付明天的饭局呢 ？唉

空灵冬儿

状况很好哦，加油！感觉你还可以继续的。

逍遥自在

为楼主加油，饭局可是考验我们的试金石哦。

甲酸

11月1日 第8天
   
   今天很平稳的渡过，我发现只要吃一点点东西，就会勾起饥饿感来。下午开研讨会，给一位老先生祝寿，在会场休息时吃了一个冬枣，一个小橘子，马上就有了饥饿感。只好含着枣核等到晚宴开始。
    我看到了上面前辈介绍的吃饭经验。十分感谢！

    不过我自认没有那个定力，面对八层高的大蛋糕，上面缀满了水果和奶油和一桌丰盛的大餐，只在嘴里嚼青菜，而且偷偷摸摸的不吃，会被同桌的人认为有问题。中午时已给同去的一个同事说了，她很吃惊，不过很支持我，让我继续，等我成功了，回去让她老公也尝试一下。

     所以我的解决方法很简单，直接提前离开。眼不见，心不烦。

     继续记日记。现在对前7天做一个小结：
    1、时间很快就过去 ，比起来生活中的其他压力来，这些真的可以忍受过去。
    2、体重有所减低，但是这三天停在70KG不动了。
    3、由于是第一次，所以除了记日记，没有更多地考虑心理感受。确实产生了压力，与开始前想象不一样。
    4、没有感到轻松、愉悦，反而有时会更消极了，也许是其他事情导致的，比如最近几天的大雾天气。

甲酸

11月2日 第9天

状态平稳 。
吃两个枣，四个腰果 ，喝蜂蜜水两杯。
晚上有点乏力，感觉缺盐，回家含一根咸菜。

体重无变化，已经进入平台期。

第10天 11月3日

喝两杯蜂蜜水和两杯果蔬汁。

今天感觉很困，在回家的 班车上睡着。

平台期，得想办法打破平台期。

第11-13天 10月4日-6日

前两天由于网站打不来，没有心思继续写日记 。

今天补上。

总体来说，很平稳，每天只是定时喝水，吃几粒腰果和枣子，4号的时候，蜂蜜水被喝光了，没有时间去买。于是喝泡了枣子的水，等到喝过了水，再把枣子含着吃掉。晚上在超市里买果蔬汁喝，两小盒。

这几天嘴里很淡，特别想吃咸的东西，淡盐水不过瘾，于是晚上会含一片咸菜，感觉咸菜真是人间美味。

4号大便过一次，颜色很暗，但量少。

平时上班时，感觉还好，但是双休日在家，就感到时间过得太慢。今天上午起床有点虚弱，腿发软，思维极慢。中午到外面走了一圈，终于出太阳了，晒了一会。回来后很困，就睡了两个小时。

体重在70kg时共有六天，昨天和今天都是69kg。

现在感觉人的整体状态不如第一个7天时，后背已经不疼了，但总是会有饥饿感，而且别人说我身上很难闻有味道，我自己却感觉不到。

这两天实在是想放弃了，但是体重还没达到目标。明天看身体情况吧决定吧。

逍遥自在

甲酸 发表于 2011-11-6 18:39
11月2日 第9天

状态平稳 。

你很了不起，让人起敬。在丰盛饭局靣前选择离开很难得，
为了减重为了让老婆高兴下你‘牺牲’不少哈。恭喜赞叹！

静默如烟

哈哈，认定一件事情，就要去做好。加油。

逍遥自在

再次为楼主加油又有新进展了？

天使娃娃

{:7_144:}支持一下！

聆雨看雪

支持楼主。我今天第二天

甲酸

10月7日 今天第14天
开始复食
其实一天都不饿，但是心里觉得很难受，感觉越来越抑郁，不知道是不是正常反应。
所以决定不再进行了。
晚上喝了半碗粥，吃了点咸菜。

逍遥自在

甲酸 发表于 2011-11-7 22:02
10月7日 今天第14天
开始复食
其实一天都不饿，但是心里觉得很难受，感觉越来越抑郁，不知道是不是正常反 ...

能辟14天已经很不错，复食至少要三天稀软食物少量多歺，一点点
的进食。辟谷让人心宽情悦不会抑郁哈。

甲酸

昨天早上喝了半碗麦片粥
中午吃了半碗米线，剩了半碗，根本吃不动，而且毫无食欲。
下午听报告时，突然肚子疼，开始拉肚子，去厕所一次，下班后又拉了一次。
颜色深褐色，里面夹杂着血丝，感觉是肠系膜上的血管和杂质。
今天上午喝了半碗粥，基本没食欲。

老农

甲酸 发表于 2011-11-9 08:51
昨天早上喝了半碗麦片粥
中午吃了半碗米线，剩了半碗，根本吃不动，而且毫无食欲。
下午听报告时，突然肚 ...

辟谷和复食是一个整体，复食时，辟谷对身体的调理还在继续。楼主为了减肥而辟谷，其实在不知不觉在，已经调理了好几种疾病，减肥那才是副产品。{:7_153:}

逍遥自在

老农 发表于 2011-11-9 11:17
辟谷和复食是一个整体，复食时，辟谷对身体的调理还在继续。楼主为了减肥而辟谷，其实在不知不觉在，已经 ...

真是这样减重是辟谷的副产品，主要调理体内的旧疾哈。

末末的世界

向楼主学习。。。。{:7_137:}

甲酸

准备下周开始第二次
抑郁的感觉 好像不是只有我一个人有
也听说别人 也有同感

有高手给解释一下吗？

让心搁浅

在抑郁的季节，抑郁的世界中，偶尔有抑郁的感觉很正常呢，...

一生梓川

辟谷第三天，学习中，坚持中。。。{:7_153:}