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每天陪着孩子跑步三公里……

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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-7-26 22:24:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    女儿三岁五个月了,体质不是很好,经常感冒,平时老公和我都在外地,女儿今年年初上了托班我们就很少陪她了,以前出差基本上都是带着她,但是我们也发现了很多问题,比如孩子变得特别胆小,不自信,比较粘人,爱撒娇等等和我们有很大的原因,陪伴太少了,父母的失职,,,,从孩子放假最近一个多月,我和老公两人每天几乎都陪着她,早上在楼下河边陪着女儿锻炼,每天来回跑个三公里,中间让孩子歇个两次,最初孩子每天早上是不愿意起床,到现在每天只要一叫她起床自己很自然的起来做准备工作,三岁的孩子毕竟不是大人,这么热的天气,能每天坚持下来就很不错了,其实这一个月下来我感觉孩子变得好多了,饭量大了,和她爸爸关系也好多了,老公对孩子也比较有耐心了……当然了我自己也有一些变化,比如脾气好多了什么事情都能忍着不发火了……哈哈
    PictureUnlock_0417325d1c5dfac82365c65218beb8ea.pictureunlock.jpg
  • TA的每日心情

    昨天 20:04
  • 签到天数: 2696 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-7-26 22:31:17 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    昨天 20:04
  • 签到天数: 2696 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-7-26 22:31:42 | 显示全部楼层
    你真棒
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  • TA的每日心情

    昨天 20:04
  • 签到天数: 2696 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-7-26 22:31:51 | 显示全部楼层
    加油
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  • TA的每日心情

    昨天 20:04
  • 签到天数: 2696 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-7-26 22:32:03 | 显示全部楼层
    加油
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  • TA的每日心情

    2019-2-1 08:06
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2017-7-26 22:35:45 | 显示全部楼层
    发自内心的欣赏孩子的闪光点,心甘情愿的爱孩子,孩子一定会自信的!太棒了!

    点评

    这孩子平时就是太自信了,哈哈  详情 回复 发表于 2017-7-29 23:42
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  • TA的每日心情

    2020-7-6 09:55
  • 签到天数: 582 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-7-26 23:00:15 | 显示全部楼层
    做个好女人,好妈妈。加油!
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    该用户从未签到

    发表于 2017-7-27 07:36:55 | 显示全部楼层
    我也带孩子去跑步吧

    点评

    可以试试,我家是我怀孕体质差,导致孩子也受影响,脾胃吸收不好,经常感冒发烧,最起码锻炼的一个半月没有生病感冒,晚上吹空调,白天出出汗还是不错的,不过刚开始不能人太多,慢慢加,根据情况来  详情 回复 发表于 2017-7-29 23:41
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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-7-27 08:14:40 | 显示全部楼层
    加油!
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-29 23:36:14 来自手机 | 显示全部楼层
    孩子的潜力真是无限的,………由于昨天晚上老公喝酒比较多,回来额也比较晚,今天早上就没有去晨练,怕对他身体不好酒精太多,只睡了四个小时左右,所以把锻炼改成傍晚,下午五点半从家出发,到楼下马路对面的匡河边上,答应女儿晚上给她吃肯德基薯条,但是必须要去万达,如果沿着匡河跑步过去大概一个单趟要3.5到4公里左右,来回就要7八公里,怕她坚持不住,因为平时每天也就跑个三公里,毕竟孩子比较小,三公里有的时候也很不情愿,有时高兴了就比较积极,今天刚开始跑一公里的时候就告诉她晚上可以让你吃薯条,但是我们要跑去万达,比较远,比我们平时锻炼要多一倍,你能坚持住吗,她说能,他爸爸说他肯定坚持不了,还是跑完三公里回家洗个澡开车过去吧,但是女儿不同意,非要跑过去,不愿意回家,小孩子吗都是嘴馋的,爱吃这些东西,平时零食什么的控制的比较紧,一个月也就最多吃几根薯条,所以她不条,哪怕是一颗花生或者瓜子都非常高兴,跑了一半,汗比较多,然后变成快走,走到万达附近,孩子爸爸死活不愿意去,认为满身大汗进去太难看,但是孩子不愿意,爸爸自己一个人先回家了,没有陪我们去万达,到了肯德基,点了一份薯条,一个辣堡,一份烤翅,孩子吃了小半份薯条,一个鸡翅,一瓶水,其他都让我吃了,吃完已经八点半了,我们要回去了孩子看到万达里面有很多玩的,但是由于我们还要走回去,所以不能玩了,告诉她,如果想玩明天就要早点出来,不然太晚了回家不安全,回来的三四公里我们整整走了一个小时,中间快走,小跑,孩子也是累的精疲力尽了,但是还是坚持到家了,,,,,,为什么说孩子潜力是无限的,如果说她不高兴不情愿,让他跑个一公里她都有各种委屈,各种借口理由,如果是自己想做的事情再苦再累她也会坚持,最起码她这段时间学会了坚持就是胜利,不会想之前刚开始那样每天耍赖,各种委屈哭闹了,知道哭是解决不了问题的,路还的自己跑下去,……每天晨跑的时候很多阿姨叔叔看她出的全身是汗还不停的跑,都认为我和她爸爸太心狠了,我只有笑笑,或许是每个做父母的爱孩子的方式不一样吧,也许现在看着是有点狠,但总比经常去医院打针吃药强吧,还有孩子的性格是从小培养的,不管做什么都要坚持把她做好,还要告诉她,自己的事情只有你自己完成,不要想着任何事情都指望别人去帮你,那样是靠不住的
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-29 23:41:19 来自手机 | 显示全部楼层
    东东北京 发表于 2017-7-27 07:36
    我也带孩子去跑步吧

    可以试试,我家是我怀孕体质差,导致孩子也受影响,脾胃吸收不好,经常感冒发烧,最起码锻炼的一个半月没有生病感冒,晚上吹空调,白天出出汗还是不错的,不过刚开始不能人太多,慢慢加,根据情况来
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-29 23:42:11 来自手机 | 显示全部楼层
    湘如兰 发表于 2017-7-26 22:35
    发自内心的欣赏孩子的闪光点,心甘情愿的爱孩子,孩子一定会自信的!太棒了!

    这孩子平时就是太自信了,哈哈
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-29 23:43:56 来自手机 | 显示全部楼层
    发一张她跑步照片
    IMG_20170729_183723.jpg
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 11:48
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2017-7-29 23:44:46 来自手机 | 显示全部楼层
    明天开始辟谷了,希望这次成功,很久没有辟谷了,
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    该用户从未签到

    发表于 2017-12-15 16:32:55 | 显示全部楼层
    无论是快走还是慢跑,一定要先以比较慢的速度跑5-15分钟,让身体进入运动状态,为燃脂供能机制的启动过程留下充足的时间,否则很快就会感到精疲力尽,不利于整个慢跑过程jinlaiba.com/archives/14638.html
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