迷茫的第一次辟谷过程

代号宝宝 · 发表于 2017-8-10 10:57:23

我尝试学习辟谷，今天已是第三天，第一天只喝点水，其他还好，下午感觉有点饿，但坐下，或看书就好了。第二天一早起床做了大爱健身操，早上7:40天行健步行+骑车，感觉也是有的晕，测血糖4.9正常，觉得饿，10:00多吃了几颗红枣，和开心果。下午在家有氧运动30分钟，晚上7:00略觉得饿，就有嚼了两颗枣，但告诉别吃下去，吐掉了。晚上一直精神和状态都特别好，也不觉得没力气。
第三天一起床感觉特别饿，就坚持不了了，喝了一小碗燕麦片+全麦面包两片，感觉乏力，上床休息，期间觉得胃有些适应，感觉心跳较快，餐后一小时起床测量血糖13.2，之前从来没有血糖高的现象，心里多少会有负担，不只是什么情况？群里请教大家，也没有得到答案，有些失望
那我接下来需要注意什么呢？迷茫中……

风动的日子 · 发表于 2017-8-10 11:30:11

准备功课做得不够，第一次辟谷，不要追求完美，可以少量吃点干果或者水果，但不要放纵自己随意吃！为你加油！

代号宝宝 · 发表于 2017-8-10 11:32:12

风动的日子发表于 2017-8-10 11:30
准备功课做得不够，第一次辟谷，不要追求完美，可以少量吃点干果或者水果，但不要放纵自己随意吃！为你加油 ...

谢谢鼓励！

渝－诚心 · 发表于 2017-8-10 11:34:40

好好做十六项功课吧，我就是糖尿病，准备功课做了半年，辟谷两次，糖尿病没有了

代号宝宝 · 发表于 2017-8-10 11:35:41

渝－诚心发表于 2017-8-10 11:34
好好做十六项功课吧，我就是糖尿病，准备功课做了半年，辟谷两次，糖尿病没有了

谢谢回复

渝－诚心 · 发表于 2017-8-10 11:37:40

代号宝宝发表于 2017-8-10 11:35
谢谢回复

不用谢，一起学习

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-10 19:38:48

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 21:08:23

加油哦

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 21:08:29

加油哦

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 21:08:34

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 21:08:41

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