浙-程朝阳辟谷分享

程朝阳 · 发表于 2017-8-27 06:44:20

我每天都听语音课，已经一个多月了。在家辟谷3次，第一次辟谷3天，第二次4天，第三次6天，两次辟谷直接间隔只有几天。现在复食了一周，打算下个月辟谷7到10天，每次进步一点点。

辽一本空 · 发表于 2017-8-27 07:18:29

这样不好，这不是辟谷，是断食。

渝－诚心 · 发表于 2017-8-27 07:23:56

加油哦！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-27 08:55:01

蒙观心如镜 · 发表于 2017-8-27 08:59:30

辟谷是我们一生的事业，有心练功无心成功，好好做准备。加油！

浙~一慧 · 发表于 2017-8-27 09:02:37

y云中漫步 · 发表于 2017-8-27 10:53:57

加油!

晴云秋月 · 发表于 2017-8-27 15:23:09

很精神，赞

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-27 20:20:05

程朝阳 · 发表于 2017-8-31 14:10:22

经常听课张老师多次说到体育锻炼很重要，想下自己以前体育锻炼太少。于是从终南山回来后我就给自己制定了锻炼计划，在小区健身房办了卡开始锻炼。因为我比较瘦，张老师建议多做杠铃锻炼，我就按张老师的建议做了。我一周锻炼4天左右，另外每天有走路和骑车。这几天锻炼感觉很棒，每次练两小时。我一定会坚持下去，相信我的身体会越来越好。