非常充实的一天

冀志新 · 发表于 2017-9-1 16:05:55

今天早晨醒来在床上做叩齿吞津5次，起床后喝水（500ML温开水），吃降压药和六味地黄丸，洗漱后6点出门爬山，现在把天行健加进来，默念天行健君子以自强不息、地势坤君子以厚德载物，开始抬头挺胸快步走，边走边默念大爱养生的赞美身体各部位，一直到山顶约半小时。山顶上与山友一起聊天走圈，半小时后下山回家。到家后收功，吃早饭。上午9点以前搞卫生，之后开始在电脑前学习辟谷前的准备工作，报到、发帖、学知识、看精品日记等。中午11点我开始做饭，12点吃饭，看电视今日说法，然后午休1个小时左右。下午上网学习一小时左右，然后到市场转一圈，回来就要做晚饭了。17点半吃饭，18点半我们夫妻俩开始在环城河边快步走一圈约9华里50分钟。现在也加入天行健和大爱。回来后正好听喝风论坛讲课。这一天真是太充实了。

明媚的云朵 · 发表于 2017-9-1 16:19:30

{:7_429:}

辽-妙音 · 发表于 2017-9-1 16:21:13

加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 08:37:07

谢谢分享，你好棒！

冀志新 · 发表于 2017-9-4 16:51:16

谢谢你们！向你们学习1

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