第一次辟谷开始

京—拨云见日

周六接到张老师的辟谷信息，和自己的身体沟通，咱们试一试吧！周日状态比较好，胃里有饱涨的感觉，开车、活动没有任何不适。今天是第二天，下午感觉很饿，但是看见食物也不想吃。昨晚没睡好，刚才感觉头晕乎乎的，没力气，在床上迷糊了一会儿。8点公园天行健一个小时，头脑越来越清醒，胃部饿感大部分缓解，回来吃了几个葡萄。一会儿做完大爱就睡觉。晚安，明天会更好！

渝－诚心

谢谢分享，真棒！

辽-妙音

美好的天开始了

辽-妙音

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陕阳光

加油！

启步

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晋蔚伯成

京—拨云见日

晋蔚伯成 发表于 2017-9-5 20:24

昨晚失眠了很久，可能是下午睡了一会的原因，起来做大爱大约20分钟，听老师的语音课，估计12点半左右睡着了。早上5点50起床，胃宝宝很舒服，精神状态不错。给闺女准备早饭，做大爱。送娃上学，上班，一整天状态都正常。小便很黄，一天喝水两杯6/700毫升左右。到下午5点多又有饿感出现，叩齿吞津，天行健一小时左右，精神状态和体力逐渐恢复。还是没找到谷友们身轻如燕的感觉，继续做好功课，加油！