为南京10.16训练营积极准备着第三次辟谷

中国红

    首先要多做天行健，扣齿吞津难以坚持，听语音多，看书多，主要是修德，转变心态，找到天人合一的感觉，还需要进一步学习，学会爱自己。其次是学会好好吃饭。看起来简单的一件事，在我这里却并不简单。因为我的食欲超级好，有空就想吃，一到饭店就刹不住。这是心念还未转变，贪欲之心未变彻底，同时潜意识里喜欢胖乎乎的体形。嘴里喊着想要苗条的身材，其实看到别人白白胖胖的也觉得很可爱，并不反感。觉得胖一点有福气，太瘦的人弱不经风，没有安全感。所以真正想减肥，不改变审美观和安全感，很难不反弹。
  

    如何做大爱呢？我就是多听多想多看，听各种励志的赞美自己的音频，比如《肯定自己》我就很喜欢。多想就是在赞美自己的时候要把意念集中到赞美的部位，并把理想的状态想象成一福画面，因为潜意识就是图画。比如想减肥就想象自己是一副“前凸后翘小蛮腰”的身材，哈哈。多看就是看很多书藉，老师推荐的几本书都值得一看，看完了会有更系统的认知，你的潜意识会深信不疑这些理论，有了理念基础，懂得了为什么要做大爱，你才更容易改变。主要必看的是《破译疾病的密码》、《走出心灵的地狱》、《生命的重建》，我不仅自己看了，还推荐给自己亲人和朋友看了，谁看谁受益。

辽-妙音

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渝－诚心

谢谢分享，你真棒！