辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意

张渭廉

有些同学情况特殊， 需特别注意

如： 重病的同学， 西安当地的同学。

如果患病严重， 长期缺乏体育锻炼， 这样的同学准备功课要比别人更谨慎。

16项功课中除了锻炼， 其他照做。 体育运动一定要做， 但要循序渐进， 从最简单的开始， 不要求强度， 可以多时间少强度。

总体准备时间也要比别人长一些， 健康人准备一个月即可， 身体虚弱的同学至少准备3个月以上。

有些疾病更要从准备功课开始， 随时接受指导， 如严重的心脏病。有了充分准备， 才能有满意结果。

如果不能完成12项功课， 冒然参加辟谷， 会有风险。 请这些同学慎重。

西安当地的同学， 容易出现因为离的很近， 对培训机会不重视， 对准备功课不重视的情况。

所以， 请西安当地的同学， 也要留心。

如果16项功课没做好， 即使身体健康， 也不一定能进入很好的状态。

作为当地的同学， 更应珍惜得之不易的缘分， 多做功课，多帮助外地同学， 多利用方便的资源， 有心练功。

我们提醒所有同学， 如果觉得对自己没把握， 请多花些时间在16项功课上， 多准备1到2个月再报名进山， 效果更好。

草原明月

知道了，谢谢。

樊艳

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