2017.9月15日秦一苏苏的精彩分享《辟谷让我慢慢的了解自己，学着去爱自己》

豫阿娟

《辟谷让我慢慢的了解自己，学着去爱自己》

大家好!我是52期的秦-苏苏。

很多年前从书上就看到过辟谷，那时就对辟谷不用吃饭还对身体有好处感兴趣，就按那本书上写的去做，结果根本行不通。因为那时我的身体严重的亚健康: 颈椎病，肩周炎，类风湿，腰背胸腔痛，肋间痛，妇科病，全身皮肤瘙痒，膝盖关节痛，眼睛高度近视，脸色暗黄有斑块，身体肥胖，血糖低，血压低，贫血等。

为了改变身体状况，我开始自学养生知识，买了《中医基础理论》，吕季儒教授健康法《400种病临床医典》，中里巴人的《求医不如求己》成套书学习中医基础理论，经络穴位，中医推拿，学习足疗反射区疗法，全息经络刮痧拔罐，艾炙蜡疗等，让身体有了一些改善。

2016年6月的一天，朋友问我:你听说过辟谷吗?我说:知道啊，对身体好不用吃饭还可以省钱，但就是收费太高了，享受不了。朋友说:这个是免费的，不要钱。我说:开玩笑，骗人的吧!怎么可能不要钱，哪有那么好的事?朋友说:你百度喝风论坛就知道了，我都辟过几次了。

于是，我抽空用手机百度了《喝风论坛》，结果没有权限，什么东西都只能看几行就打不开了，就开始东点西点的乱点一气，点到注册就注册了论坛名，点开了签到，就开始天天签到，结果没用几天就可以打开看到很多的东西了，加了QQ群，下载了QT语音和喜马拉雅。

7月8号晚接张老师发信息，打哈欠，喷嚏，流眼泪，张老师说这也算接到信息了。由于平时都不锻炼，语音课只听了两节课，论坛里面的东西也看的不多，没做什么准备，就决定试一下:能辟就辟，不能辟就吃饭。

第二天早上吃饭时，我就问自己，想不想吃?感觉好像吃也行，不吃也行，记得课上张老师说过: 可吃可不吃时，就选择不吃。于是就决定不吃试试，给胃宝勾通，告诉她今天开始辟谷了，给你放个假，好好的休息一下吧，早饭就没吃。上午去小区门口超市时，心里总是慌慌的，老害怕自己会昏倒，有些惶惶然的，买完东西很快就回去了。

靠在沙发上听喜马拉雅QT语音课录音，一节课接着一节课的连着听，一天下来不吃不喝，感觉还行，到晚上去公园转悠半个多小时，边转边听录音边做大爱。第二天也是全辟。第三天到第七天就是清水辟谷。这七天每天跟老公和儿子一起去市场买菜，主要是他们怕我晕倒出事，回来我给他们做饭，然后爬在餐桌边看着他们吃，一点不饿也不馋。就是身体有些乏力，有些头晕，起来走走做做大爱就能好很多。

我知道这是因为没有做好准备工作，但是我和辟谷又特别有缘，所以能很快进入辟谷状态，辟得很勉强。张老师说:勉强的都是不好的，哪里有压迫哪里就有反抗。

复食后，我的饭量变得非常大，食欲非常强，每顿饭都吃到撑还想吃。七天辟谷瘦了14斤，从144斤减到130斤，复食第三天就反弹了12斤，十天就超过原来体重4斤。心里挺丧气的，体重不但没降反而增加了，而脸却瘦了很多，脸色更黄，看起来非常憔悴，让我对辟谷产生了疑虑，也不好好做准备工作。

到9月，我好像突然悟到了什么似的，又开始积极主动做准备工作了，锻炼，叩齿吞津，听语音课，做大爱，看精品日记，想着儿子毕业了就去庙里修行去，自己一个人无牵无挂的多好啊!

10月22号开始了意念辟谷，体重已调节到140斤，因为每天早上6点上班，晚上7点半下班，都是体力活，中间有两次休息共2小时。所以每天吃三个小枣，能正常上班，干完活乏力了睡一会就好了。只是受外部环境影响，大家吃饭时我干活，没法回避，他们老是说我在练法轮功，是要不得的，得赶紧吃饭……其实自己也是想吃了，所以这次辟了6天就果断复食了，体重128斤。

复食后，我就慢慢过渡到了过午不食，有时睡得晚了感觉饿就吃点水果或者喝点糖水，体重反弹到135斤。但是头发突然白了好多，掉得也很厉害，不到一个月就少了三分之一左右，这让我心里慌起来了，想起曾听过柯云路老师的《走出心灵的地狱》，一个女大学生掉头发的事，就越发的抓紧时间听语音课录音，终于在一节课上知道了我这是在逃避，逃避自己啊！

从此我更加认真做准备工作，下定决心:一定要好好学习，好好锻炼，把辟谷当成生活中的一种常态，贯穿我的一生。

这时，我发现我的皮肤瘙问题好像解决了，原来冬天都需隔天洗头洗澡的，现在居然一周不洗也不痒了，类风湿双手晨僵的现象也没有了，颈椎也好多了，胸腔，肋间也不疼了，双膝不疼了，全身感觉轻松了很多，体力也比原来强很多。刚开始锻炼时，慢跑20米就感觉心慌气短，一天运动不到1公理。然后一天增加一些，到现在可以一口气慢跑300米然后再快走，一次运动可达3至4公理。

12月成功申请去参加终南山辟谷训练营面授。2017年元月3日晚接信息，4号开始辟谷，7日怀着激动的心情来到了终南山。通过三天的心法学习，只是学到了龙腾九式心法的字面上的意思，根本就没学懂。8号9号晚上小组讨论时，我一个劲的干呕，打嗝，恶心，秋秋姐和川-静说是我有话没有说出来，让我吐出来就好了，最后9号晚上11点多的时候终于吐出来了，真的就感觉轻松好多。

记得10号中午课程结束后去见张老师，刚一开口说到夫妻关系的问题时，张老师就很生气的说:你这都学了些啥呀?还在一个劲的说对方的不是，根本就没意识到自己的问题!自己回去再好好想想你自己!

这次清水辟了7天，吃了一顿后继续清水辟到第十一天。14号晚上儿子去超市买东西，结果把我的手机弄丢了，面授时很多东西都保存在手机上，这下什么都没有了，这好像真的应验了什么都没学懂一样，一点都没保存下来。体重降到了120斤，复食后反弹到125斤，过午不食的习惯保留下来了。

年后张老师推出了《天行健》，我开始了练习，刚开始还不习惯，慢慢适应下来了。而且快走加慢跑感觉倍棒，走，跑都变得轻松起来，大爱也加在运动中了。随着天气变暖，不知为什么双手类风湿的晨僵越发严重，扩散到了双手三分之二的面积，症状也由麻木转成木化了，木得跟块木头似的，而且不分时间，只要稍微睡个觉，就是白天，醒来后也大面积的木化，是一点知觉都没有，过好一阵才能缓解。颈椎病，肩周炎也加重了，很难受。

这些问题在语音课也问过张老师，没有得到正面回答。所以只有更加努力的去做各项准备工作，把听语音课，扣齿吞津，稍有空闲就看精品日记贯穿在工作中(打扫卫生)，晚上下班抓紧时间天行健，现在都能一口气连走带慢跑六，七公理了，也不感觉累了，反而有些兴奋和意犹未尽。看精品日记，泡论坛，泡群，有时也转发一些好的链接到朋友圈或朋友，同学群里，很多人还感谢我呢，这也是我的一点法布施吧。

4月2号开始第四次辟谷之旅。这次辟谷六天，因为嘴馋而复食，复食之后很长一段时间都出现胃宝不舒服，顶，胀的感觉。肚子不饿还老想吃，有点贪得无厌的感觉，一吃就不舒服。体重从125斤下降到120斤。

复食后到7月15日前这段时间，我一直认真做准备工作，天行健:基本上每天都保持在10公理以上，空闲时间充足时能到15公理以上也不觉得累，到第五次辟谷前体重又降了2斤，颈肩，双手还会出现疼痛，木化现象，偶尔其他部位也会出现不同程度的不舒服。

7月15日开始意念进入第五次辟谷。这次辟了十九天，五次辟谷头一次出现排便，还排的次数和量都很多，应该是这次辟谷比较随意，有时偷吃点水果或蔬菜的原因吧!感觉是最好的一次。体重118斤降到105斤，复食后反弹到112斤。第二次参加终南山训练营面授(带了我家二宝)，他听完课后比我悟得多，悟得深，其实我应该向二宝学习。

辟谷第八天凌晨出现排便困难，儿时样的，又粗又硬又臭又粘的像算盘珠子似的大便顶在直肠处出不来，折腾了一夜，直到早上买来开塞露才解决，真的太痛苦了!也太痛快了!第十一天整个面部开始起皮一直到第十七天，整个脸像敷了层面膜似的粗糙，洗不掉，这是要脱胎换骨了。

右眼睛6月份出现了像絮状物似的遮挡，影响视物，其实什么也没有，辟谷后得到了缓解。颈肩痛及双手反复木化的问题这段时间也没再出现了。面部斑块淡了，皮肤细腻白净了些。

通过五次辟谷总结: 我是一个标准的坏女人，坏妈妈，坏老婆，坏女儿，坏学生，张老师布置的作业:写出丈夫(家人)的21条优点我至今还未完成，其实不是完成不了，而是我还没有真正的放下过去，一直活在严重的各种纠结中，倍感失败，迷茫，痛苦，找不到方向。

这几次辟谷中，我身体上的各种疾病时好时坏，不断反复，其实就是我在现实生活中内心的不断变化的体现，志佳老师说的:心理问题躯身化的一种表现。很多事情我知道我做错了，也愿意改变，就是老改不彻底，说穿了，还是做不到心甘情愿!

通过学习喝风辟谷心法，我感觉我找到了方向，尽管中途会出现各种障碍，偏差，我还是会不断自我纠正，沿着这个方向一直走下去。感谢喝风!感谢张老师!感谢各位导师和同修们 ！

下面我用家乡话为大家做分享：

去年六月和喝风辟谷结缘以来，辟谷五次了，虽然每次感觉都不一样，但还是让我的身体得到了很大的改变，还有了一点心得。

首先，辟谷准备工作做得充足的话，辟起谷来身体非常轻松，心情也非常愉快，不然的话，就比较勉强了，就会身体疲乏，心情烦躁，张老师说了:一切勉强的都是不好的。

其次，辟谷让我身体的亚健康状态不见了，虽然反反复复的出现一些气冲病灶的反应，但是我知道那是我的身体在进行自我调理，跟我的心态的起起伏伏(呈纠结状态)也有很大的关系，就是做不到心甘情愿。所以说:心法的学习太重要啦。

再次，辟谷让我爱上了《天行健》，爱上了运动，而且越运动身体还越轻松。

最后，辟谷让我逐渐的认识自己，了解自己，修正自己……爱上自己。喝风辟谷，我爱你!

我是秦-苏苏，感谢大家的聆听!谢谢!

晋蔚伯成

豫阿娟

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渝－诚心

谢谢美女的精彩分享

渝－诚心

豫阿娟 发表于 2017-9-15 20:11
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风景美，人更美

捷足先登

感谢分享！很有感触！

金河田

你真棒！

豫-琴心

52期咱们是同学耶！

跟着感觉走

感谢分享，你好棒！

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注 加油

善平

感恩分享！加油！

津坦然

谢谢你的分享，从中得到很多我该学习东西，感恩