辟谷准备日记

杞竹 · 发表于 2017-9-19 19:55:06

十六日参加沈阳沙龙活动以后，回来便开始做准备工作。
十七日早上做两次叩齿吞津，吞津时，赤龙搅天池，外搅动时，感觉后脖子疼。之前请教过导师，导师说我可能舌头用的太用力。回家以后，我注意力度了，但是做外搅动时，后脖子（风池穴那个地方，还有右侧风府穴）还是很疼，我得用手掌揉脖子才感觉好一点点。
再有，叩齿吞津，要叩齿36下，里面正36下，反36下，外面同理。这样做一次得将近五分钟，也不知我这说法对不？
随后用喜马拉雅听了大爱健身法，傍晚的时候依葫芦画个瓢，没啥感觉。我想以后会慢慢找到感觉的，如果能遇到各位菩萨指点一二，自是感恩不尽。天行健半小时，本人扁平足，平时最怕走路，这次为了辟谷，豁出去了。

豁出去也不忘有心练功无心成功，感恩大家！感恩龙腾辟谷！感恩所有！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-19 19:58:04

杞竹 · 发表于 2017-9-19 20:06:30

2017-9-19

刚刚天行健做大爱健身法，感觉做的混乱，思想总跑题，刚安抚两下颈椎，脑子就开始溜号，杂七杂八，有的没有的，瞎想。回过神以后，想起心肺就和心肺对话去了，没沟通几句，又去和脾胃说话，现在回想起来，发现忘了和小肠；大肠；血液；淋巴等沟通了。

渝－诚心 · 发表于 2017-9-19 20:48:31

真棒，加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-19 20:53:42

我有一个大爱健身法，在赚分板块，你去看一下，看对你有没有用

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-19 21:15:47

加油

大道 · 发表于 2017-9-20 07:36:20

真棒，加油哦！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-20 19:59:51

杞竹 · 发表于 2017-9-21 05:03:31

渝－诚心发表于 2017-9-19 20:53
我有一个大爱健身法，在赚分板块，你去看一下，看对你有没有用

好的，感恩您！

杞竹 · 发表于 2017-9-21 05:04:38

晋蔚伯成发表于 2017-9-19 19:58

您好！感恩您！

杞竹 · 发表于 2017-9-21 05:05:21

辽心静盘锦发表于 2017-9-19 21:15
加油

感恩您的鼓励与支持！

杞竹 · 发表于 2017-9-21 05:06:23

大道发表于 2017-9-20 07:36
真棒，加油哦！

早上好！新的一天愿我们都有一个好心情！谢谢您！

杞竹 · 发表于 2017-9-21 05:21:58

七月二十日，心情不美丽，对不起自己的大脑，对不起自己的心，最对不起自己的肺，它们帮我承受着不良情绪，要付出更多的能量支配身体正常需要。中午强迫自己换个人多的地方，借以改善心境。下午一点多开始一步步走起来，越走越快，扁平足对我很是照顾，右膝盖的毛病也算对我表示默默的关心，并没有让我疼痛明显。快走一个小时的过程中对身体做大爱没啥感觉，只是想每一天都去做坚持一段时间以后或许就有感觉了。又跟大家慢走半小时。然后做了五次叩齿呑津，做第一遍的时候，感觉还可以，第二遍觉得脖子酸痛，第三次感觉难以忍受的时候我就放慢动作，暂停几秒，再做的时候就不那么难受。

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