我的初辟第四天（补发日记）

粤-石上清泉

9.14（周四）：初辟第四天（补发日记摘自辟谷沙龙群）
4.1
      大家早上好！[微笑]
今天是我初辟的第4天，和大家分享一下我今天的体验：
        1.早5:00后起床出去天行健，腰椎到尾椎有浅的痛感（以前得过一次颈椎间盘突出）。走了约半小时，回家后坐下休息后，又没有感觉了。
        2.全身有点低热，是以前发烧前的前兆，关（骨）节隐隐地酸痛，小便时有灼热感。
        3.全身感觉是病后初愈，乏力的样子。
        补充一下：昨天中午（10:00~14:00）感觉轻松，下午回家后开始有疲劳无力的感觉。
        今天分享到这里，谢谢！
        我把这几天在群里发微信整理后在辟谷论坛里写成辟谷日记。回看，有谷友指点我如可以，继续辟至14天。想听听各位高人的建议，谢谢[微笑][抱拳]


一一群中粤一凤回复如下：
         “@粤T~石上清泉你的那些感觉都是气冲病灶，不要太在意，乏力可以适当休息，但天行健大爱要继续，不强求走多远多久，5分钟10分钟，50米100米都是运动，精品日记多看，语音课多听，可以适当吃点苹果，不追求辟谷的深度和广度，第三四天是最辛苦的，明天会好多了，加油[玫瑰]
4.2
        多谢大家的肯定和鼓励[抱拳][抱拳][抱拳]
@粤A~凤：谢谢您的指点，中午回家吃了半个苹果，又小睡半个钟，下午就好很多，有点精神了[呲牙][抱拳][抱拳][抱拳]
4.3
        @粤A~凤：好的，明白：随意，不强求。中午吃半个苹果，中午小睡，下午越来越精神了，而且早上那种低烧的感觉也消失了[呲牙]
      

       （今天9.20日补发日记时按：第一次辟谷要随意，半辟，准备吃点水果啥的很重要！）

        

肖胜林

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辽心静盘锦

时时好运

感恩分享

陕阳光

加油！

晋蔚伯成

渝－诚心

加油

和田悦

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