10月13日第一天

苏-老黄

今天上午回放了张老师发的信息，胃感觉作堵，饱饱的，中饭就免了，干脆就开始辟谷，做了大爱健生操，晚上也没饿的感觉，正常

鲁:春天的雨

加油！有心练功练功无心成功

肖胜林

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苏-老黄

谢谢们鼓励

苏-老黄

咋天辟谷第二天正常，今天辟谷第三天，早上下雨，没出去，早上在床上练了一会气功，没进入状态，中午练一个多小时，状态特好，从头到脚进入空的感觉，起床后又去健身房，轻的举举，跑步机走走，晚上到漕运广场天行健，回来打坐半小时，晚上感觉头有点晕，睡床上练了一会功，没进入状态，夜里睡眠不大好，但气行小周天

苏-老黄

咋天辟谷第二天正常，今天辟谷第三天，早上下雨，没出去，早上在床上练了一会气功，没进入状态，中午练一个多小时，状态特好，从头到脚进入空的感觉，起床后又去健身房，轻的举举，跑步机走走，晚上到漕运广场天行健，回来打坐半小时，晚上感觉头有点晕，睡床上练了一会功，没进入状态，夜里睡眠不大好，但气行小周天

苏-老黄

10月16日今天辟谷第四天，早上五点醒了感觉真气在运行，先嗑齿三十天了，做了大爱，打坐一会起床，天行健半小时，龙光阁服气四十九次，站桩四十分钟，感觉不错，阴天没太阳，天行健回家，睡床上练了两个多小时功，从头到脚通透，浑身空了，进入所谓天人合一的状态了，又坐起来打坐了四十多分钟，打坐很难进入这种状态，下午去健身房活动了一下，晚上天行健，大爱，回来看了见面会直播

苏-老黄

10月17日今天辟谷第五天，早将近四点就醒了，做了磕齿吞津，躺在床上练功，怎么也进不了状态，就不练了，一觉到6点多，起床天行健，大爱，服气，站桩也是进不了状态，上楼气喘厉害，头还有点晕，息了会，就躺床上练会功，一会就进入天人合一状态，感觉特好浑身暖洋洋空空的，享受，没在意两个多小时，起来后精神状态特好，下午跟朋友去洗澡，晚上躺在床上一练又是两个多小时，特好，躺着练特别容易进入状态，站桩次之，打坐比较难入