第三次辟谷

川巧克力

10.16
第三次辟谷第一天
今天参加了成都联网的训练营。早起喝了两口水，整天不馋、不饿，状态很好。希望继续保持。

川巧克力

川巧克力

10.17辟谷第二天
今早6点起床，人感觉稍微有点无力，和谷友们一起去天行健一小时，期间一直有点吐痰。
今天全天听张老师讲课，还是有一定收获。
下午觉得肚子有点咕咕叫，大便一次，稀黄便。晚上肚子还是有点叫，留到明天再说。
记录下这次辟谷前体重59.5kg，希望4天后回家能多瘦点。
期待明天身体好好表现，期待明天张老师的语音课。感恩

川巧克力

补充一下:昨日滴水未进，只是嘴馋，吃了两块陈皮，一个果应子

川巧克力

辟谷第一日玩未睡好，半夜有点发热，第二日晚上，睡眠不错。只在2点过醒了下。早6点起床和谷友天行健7点半返回。精神不错，嘴里也挺清爽。今日也准备全辟谷。希望好状态继续保持

渝－诚心

谢谢分享，加油

渝－诚心

川巧克力 发表于 2017-10-17 22:21
10.17辟谷第二天
今早6点起床，人感觉稍微有点无力，和谷友们一起去天行健一小时，期间一直有点吐痰。
今天 ...

加油

渝－诚心

川巧克力 发表于 2017-10-18 11:02
辟谷第一日玩未睡好，半夜有点发热，第二日晚上，睡眠不错。只在2点过醒了下。早6点起床和谷友天行健7点半 ...

真棒，加油

川巧克力

10.18辟谷第三天
早起和谷友天行健，中午也去天行健。今天听了语言课，有一定收获。下午吃了三瓣柚子。今日未大便，体力、精神不错。
希望明天也棒棒哒！

川巧克力

10.19  辟谷第四天
今天是训练营最后一天，6点早起和谷友天行健，上午听课。中午就回家了。
回家蹲厕，解了一点黄色稀便。
一称体重57kg。
整体状态不错。

川巧克力

第四天沙龙照片

川巧克力

10.20辟谷第四天
补:昨日全辟谷
今早起床大号一次，量不多，红褐色。没喝水。上午，儿子放假，和他一起逛了超市，精神也还不错，体力稍差，自行车骑不过儿子。娃娃在家，零食就多。儿子对我挺好，他吃东西，都会分我一些，我今天也吃了不少。两根皇帝蕉，一小块蛋糕，4、5瓣柚子，两个话梅。不饿，就是馋。今日来例假了，早上有点，晚上就比较多了，色黑。最近几年都是例假来了，前面一点点，好几天才正常。希望这次以后能改善。
感恩

川巧克力

上贴:10.20应为辟谷第五天

川巧克力

2017.10.21 辟谷第六天 55kg
今日早起有便意，解了不多稀便。例假第一天，量不多，体力基本无异。今日吃了不少东西，一根香蕉，一个橘子，几瓣柚子，几块辣白菜，还有3块鱼干。吃这么多，自己都挺不好意思的。不过吃就吃了，不纠结。这次没有给自己定辟谷时间，顺其自然。当然能再辟几天最好。

川巧克力

川巧克力

2017.10.22 辟谷第七天 54.5kg
每日早起嘴里稍微有味，不严重。吐的痰也没有上次黄，基本无色。昨日吃得比较多，早起大便一次，毫无压力。今日例假量很少。人精神也不错。今日一直下雨，没有出门天行健，但是在家做了饭，收拾屋子，感觉也没停过。白天整天不渴，不饿。晚上和儿子老公去超市，买了不少吃的。自己也禁不住诱惑，吃了不少。一小条葱油包，一把炒瓜子，一小块饼。吃得自己很满足，胃宝宝表现也挺好，没有任何异常。是否继续，明日再说。

川巧克力

10.23辟谷第八天  54.5kg今日情况和昨日差不多，解了大便，精神也不错。早上去公园健身操，活动了活动筋骨。整日不饿还是有的馋，晚上吃了一小块苹果，一瓣柚子，一小口面包。

川巧克力

熬了小米粥，看情况，准备明早吃。

川巧克力

川巧克力

瘦瘦的，真挺好。可惜最近又胖了点。不纠结，下次辟谷会再瘦的。