辟谷准备第五天

小茅雨

今天早上在床上练习了半小时的叩齿吞津，起床后开始收听大爱健身法，一边听一边跟着说一边洗脸刷牙洗澡，上班的路上开始进行天行健，一边天行健一边给身体的各个部位进行大爱健身。刚开始练习，也没有刻意追求什么效果，但通过天行健改掉了以往边走边听广播的习惯，我认为这就是成绩，辟谷不是目的，通过辟谷准备调节自己的心态，改变自己的生活习惯，这就是成绩

渝－诚心

好棒，加油