准备70期进山

辽-阿兰若

这几天工作忙，累，不过很有成就感。
载重31吨的二类底盘，爬上爬下，头上磕了几下，没出血，后背酸，还有点痛。
满脑子都是管路，间或还要过问结构问题。
辟谷准备只剩下早上叩点和龙腾九式。

辽-阿兰若

现在把小米手环摘下放起来了，不计较一天到底运动多少了。

辽-阿兰若

感冒发烧5天，没吃药，多喝水，今天测温度已经37,2了，昨天38度多。晚上从第二天开始早上床，听课躺床上听，听听就睡了。从第二开始咳嗽，开始浓痰，到今天就一点清請粘稠，从今天开始流鼻涕，从清涕到晚上发黄，估计有两天就好了。
今天晚上慢跑了20分钟。

吉一浅司

写得好！会持续关注的

辽-阿兰若

没抗住，吃了3片药，一次一片吃的，也没好。拖拖看吧。功课除了语音课其他做的都不好。语音课坚持听，就是经常睡着了。扣齿吞津也停了几天，夜里咳嗽睡不饱，早上懒下床，这个时间就没了。龙腾九式还可以，不过准备功课里没这个。这几天有天行健还有慢跑。总算能凑合。

辽-阿兰若

中午天行健，晚上慢跑

辽-阿兰若

票订好了。至于咋走，我就跟着莲如意老师，她往东我不往西。

辽-阿兰若

今天清水辟谷第14天。因为混合着感冒发烧咳嗽鼻塞，所以一直无力无力还是无力。不过辟谷的状态自己感觉却是出奇的好，不饿，不馋，吃过两条白菜条，没味也没兴趣，还吃过一个苹果，感觉胃不舒服，嚼过一个苹果水，没啥反应；嚼梨水时胃肠不接受，下水道直接喷出去了。嘴唇干，所以能喝水时喝点水，感觉喝进去的多，排出去的少。
气冲病灶反应也没有从前辟谷的时候那么多，强度也没那么大，总体感觉挺好的。今天说话有力气了（同事说的）精神头也比较足。就是脸色还是灰土土的，每次都这样，而且本来脸色也不好。复食后就好了。