辟谷前的准备

韵味花 · 发表于 2018-1-28 22:02:35

今天是1月28号，连续下几天大雪的南京，下午的时候天气终于转好了，趁着下面有二十多天的好天气赶紧抓紧时间做辟谷前的准备吧。
几天没有出门了外面的空气格外的新鲜，因为对天行健掌握的不是太熟悉今天就快走一个小时，算是运动前的热身吧。
我边走边对腿做着大爱，不知道咋搞的这几天腿关节出了问题了，不仅是腿关节疼，全身到处都痛。做完大爱又做叩齿，一个小时快走下来身上微微出汗了，如果不是地面太湿太滑的话还可以多走半个小时。今天算是热身明天要把运动时间加到两小时。

渝－诚心 · 发表于 2018-1-29 06:29:09

真棒，加油

韵味花 · 发表于 2018-1-29 20:36:33

谢谢渝～诚心

韵味花 · 发表于 2018-1-29 21:07:49

辟谷前准备第二天

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