我找到了美丽瘦身的密码

粤春满花开

                                               我找到了完美瘦身密码

      应该从十八九岁时知道爱漂亮起，我就没对自己的身材满意过。其实那时体重才84斤，一尺八的腰围，根本就不胖。可我眼睛总盯着人家一尺七的腰，羡慕得不得了，认为自己胖，总想减肥。就算怀女儿的时候也才108斤，生后很快恢复到92斤。几年后买衣服都是买小码，很好的身材了，却一直认为自己胖，减肥的想法和行动就没停止过。减过肥的朋友就都知道减肥是一部辛酸史，说多了都是泪。减了这么多年，总是减一点重，然后就反弹，再超过之前的重量。然后再减，再反弹，再长重一点。恶性循环，导致现在到了124斤。去年春节回湖南老家十来天，因为老家的东西太好吃了！本来吃素的，又吃肉了。运动也没坚持，十多天就长了十斤，其实是反弹的十斤。
      听了张老师心法，明白自己就是坏女人，一直在追求完美。嫌自己胖，就是一直在心里制造肥胖相。所以越来越胖，越减越肥。我决定要学会爱自己，不再追求完美。   
      17年12月18日去健身馆办了年卡，每天坚持健身。因为当时基本吃素，所以两个星期就瘦了六斤。但是内心的观念没有转变，认为吃肉会反弹，运动停下来也会反弹，吃糖吃零食会长胖，特别宵夜不能吃，那更是嗖嗖嗖长肉肉的节奏。那段时间刚我学着爱自己，不再对吃肉纠结，怀着感恩的心情吃，吃饭时那叫一个香甜啊，吃什么都能吃到感动的那种。所以开始敞开来吃各种肉，吃各种好吃的美食。以前不爱吃的零食和水果也开始爱上了。
      每天健身回来的路上，会遇上很多的美食诱惑。像芝士蛋糕、湖北锅盔、各种好吃的烧烤、香喷喷的烤红薯、鲜榨苷蔗汁，都是我爱吃的。怎么办呀？健身回来已经晚上十点多钟了，很远就开始内心斗争，一定要管住自己的嘴，好不容易瘦下来一点，一定要坚持呀！可又想着张老师说的要爱自己，哪里有压迫哪里就有反抗，想吃就吃吧。然后就忍不住在烧烤摊前停下不走了，当然免不了大吃一顿。或者来一个湖北锅盔，美美的享受。所以这样做的后果就是美了自己的嘴，又丑了自己的身材。那段时间天天称体重，体重自然又反弹回去三四斤。就这样边健身边享受美食边纠结长胖地又过了两个星期，这时候办健身卡已经一个月。
      这期间老公从今年元旦那天第一次自然辟谷，很轻松地辟了十四天，瘦了十多斤 。而且只瘦身上，脸上反而很饱满，皮肤也很细腻，气色变得红润，人也越来越年轻，天行健越来越轻松，走路健步如飞。但是因为突然从165斤瘦到146斤，一下子从一个胖子变瘦子。特别是身上，好象皮包骨头一样摸着没有多少肉，感觉很不舒服（当然老公复食后恢复得很好了）。再摸摸自己身上的肉，那一刻，我一直嫌弃的肚腩和蛮腰，也变得手感超好。我忽然对自己身上的肉肉和身材真心喜欢起来，觉得有肉肉真是我的福气，也不觉得自己胖了。
      我突然明白，一切由心造。其实自己本已完美，无需改变。每一时每一刻的我，不管什么样子，都是我当下最完美的样子！我根本从来都不胖，胖只是我内心制造的相。当我在内心制造自己完美的样子时，我外在的形象也会变得美好！当下对自己的身体感恩、赞美，原来我一直都很美呀！当下对老公感恩，是他让我悟到这一 点。
      就这样到今天，我每天照样吃肉，吃饭照样吃得很饱，晚上还吃零食，而且这几天，因为天气寒冷又下雨 ，运动也少了很多，甚至有两天整天都没去运动。以前敢这样的话，一晚上就反弹了。可是现在我神奇的发现，我的身体太给力了！不仅一点都没长重，反而瘦了，到现在有117斤。我也很少去称体重，因为已经不重要了，我找到了完美瘦身密码，相信自己的身体会调整到最好的样子！ 我明白了，吃什么都不会胖，观念才是自己胖或瘦的原因。改变观念，从内心感恩赞美并真正接纳自己，美丽瘦身是自然而然的事情  。
    感恩喝风论坛！感恩张老师以及所有喝风的导师们！   

蒙观心如镜

晋-郭晓燕

真棒

渝－诚心

顺其自然，顺应自己的身体

粤春满花开

谢谢大家鼓励！我是新人，在慢慢学习，慢慢体会张老师心法的妙用。

尚莲

相信自己的身体能调整到最好，最健康的状态，不关注体重，就活成了女神啦。

豫一鹤阳春

接受自已，相由心生，改变内心，一切如愿。

川痛改前非

哇，大爱真有魔力！

水珠爱楚楚

姐姐，你很棒，想把姐姐的日记发到微信公众号上面，姐姐可以留下联系方式吗，我的微信18629369831

京-蕙质兰心

学习了，感恩分享

粤春满花开

水珠爱楚楚 发表于 2018-2-5 17:44
姐姐，你很棒，想把姐姐的日记发到微信公众号上面，姐姐可以留下联系方式吗，我的微信18629369831

一点小小的体会，谢谢鼓励！我是新人，还在学习体验中。如果我的小小体会能对谷友有一点帮助，我也是很愿意与大家分享。非常感恩！我的微信号18922513531

佳佳妙音

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水珠爱楚楚

粤春满花开 发表于 2018-2-7 12:14
一点小小的体会，谢谢鼓励！我是新人，还在学习体验中。如果我的小小体会能对谷友有一点帮助，我也是很愿 ...

我加姐姐微信，您方便的时候通过，姐姐可以发一些减肥前后的对比照片，会帮助更多人。

浙岁月如歌

亲爱的，你真棒{:11_449:}

粤春满花开

浙岁月如歌 发表于 2018-6-28 13:09
亲爱的，你真棒

亲爱的，我们都很棒，爱你么么哒！

康婷小鸭

分享的很棒哦^_^

康婷小鸭

分享的很棒哦^_^

粤春满花开

康婷小鸭 发表于 2018-6-29 12:33
分享的很棒哦^_^

谢谢鼓励！

龚权

你是最棒的，好有悟性！谢谢你的分享。