辟谷前的准备

陈广玲

一    认真学习十六项准备课程
      1 早上起床后，首先给身体做大爱。然后叩齿吞津十次。
      2 每天学习老谷友的精品日记。还特地让子女给下载了喜马拉雅FM，听语音课，如 爱的祈祷  ； 活在当下的祈祷 ； 减肥瘦身的方法 ； 喝风；不生病的奥秘 ； 大爱健身；疗愈魔咒 ； 大爱健身法完整版 等等。今天在喝风论坛又搜到辟谷讲义，学习了两段；喝风讲义序言 素尘 ，辟谷释义。
      3 每天下午4点到5点天行健由原来半小时增加到一小时。
      4 晚上听掌门直播。
      5 通过上述学习使我认识到，辟谷不是简单的不吃饭而是我们中华民族的传统文化。她博大精深。如道家；儒家；释家；以及传统养生理论、中医、现代心理学、教育学科。是一种身心兼修的高级的养生文化。
      6 辟谷不是简单的不吃饭，而是让人体的肠、胃、及整个消化、分泌、排泄等全身系统得到充分的休息和机能的修复后，更好的更科学更有营养的吃饭，树立有利于身体健康的饮食新观念。树立辟谷是终身的，修德是终身的养生观。不追求完美，不急于求成，则顺其自然，让自己的身心健康得到不断地改善和提高。
    将喝风辟谷进行到底！

渝－诚心

真棒，加油